Ok, just nu vill jag kasta ut datorn. Hela mitt förra inlägg (förutom det ni ser) är borta, just nu kan jag inte ta tag i det men förhoppningsvis kommer det upp igen. Hade lagt in flera videos och massa text och bilder från tävlingarna och mässan mm…..

Vi är fortfarande kvar i galna Las Vegas och såg igår tävlingarna. Vi hade sjukt bra platser, absolut första raden, till och med Rich Gaspari och Branch Warren satt bakom oss :0 kändes helt sjukt!!! TACK BETTER BODIES för dessa biljetter, känslan från tävlingarna går inte att beskriva när man sitter så nära!!

Här ropas Mr Olympia 2011 ut (lite dålig kvalité då jag filmat på mobilen):
img=http://<iframe width=

Läs om vår resa på www.ceciliabenjaminson.myshowroom.se 🙂

….tiden för fort igen…..

MEN har tagit mig tid att blogga lite om veckan som varit på www.ceciliabenjaminson.myshowroom.se kika in!

Finally är det dags att planera för valpar här!!!

All info finns på www.ceciliabenjaminson.myshowroom.se men lite förhandstitt kommer här…..

Hanen vi ska använda:
Multichampion Long Step Lari

Kommer bli riktigt, riktigt snygga och trevliga valpar som garanterat kommer att röra sig fantastiskt!

Jag skriver detta inlägg efter en kommentar från en tjej som heter Madeleine. Hon skrev:

Ni fitness människor stoppar i er en hel del konstiga saker som ska göra er smala men ni verkar inte bry er riktigt vad det?

Det handlade om Fun Light som jag tipsade om att jag blandar i min Lätt Kesella. Om det faktum att det innehåller kemikalier och sötningsmedel som är "onyttigt" så anser jag att den lilla skvätt jag blandar i är lika med 0. Det är så mycket kemikalier i princip alla livsmedel och produkter i affären och jag står fast vid att lite, lite sötningsmedel är BRA MYCKET NYTTIGARE än att dra i sig socker och mättat fett som täpper till alla kärl i hela kroppen (nu älskar jag kakor och stoppar själv i mig det i perioder så inget fel med det)

Så, det var min åsikt om det onyttiga sötningsmedlet….

Jag har upptäckt att jag inte märker när ni skriver kommentarer på gamla inlägg eftersom den här bloggportalen inte "talar om" via mail eller på annat sätt att jag fått en kommentar så jag missar ofta att svara om inte kommentaren ligger under de sista inläggen i bloggen, något att tänka på om ni vill ha min åsikt, eller bara försäkra er om att jag läser vad ni skriver till mig 🙂

Annars så har jag haft en bra dag, både träning och jogging på 30 min med hundarna. Körde ben på gymmet, lätt eftersom jag haft ett litet uppehåll, men det kändes ändå under joggingturen :S 🙂

Jag har nu kikat o kikat i spegeln och bestämt att idag så började dieten på allvar, inget mer slarv i veckorna med sött eller missade måltider. Det kändes riktigt bra idag att äta två mål lagad mat 🙂

Mitt näringsintag idag har bestått av: Havregryn, frukt, minimjölk, lax, potatis, proteinpulver och frukt.

Min träning kommande 4 veckor inför USA kommer att se ut så här:
2 ggr/veckan Intervaller i backe eller plant underlag
1 ggn/veckan jogging ca 30 min/30 min crosstrainer i medeltempo
3 ggr/veckan styrketräning på gym
7 ggr/veckan 60-90 m9in promenad (mest för hundarnas skull)

I och med att det blir ganska mycket kardio så kommer jag att äta ofta, varannan timme för att inte sänka min fettförbränning som jag gjort så många gånger förut med för mycket kardio (mycket mer än ovan) och för lite mat. Det misstaget gör jag inte om, tack Björgulf för att du gav mig insikt i det 🙂

På väg mot en bra form 🙂 men så här hård som jag var på Nordiska ska jag INTE bli denna gång.
Ett underbart ögonblick när de ropar ut Overall Vinnaren och den underbara finskan som vann korta klassen bara jublar för hon blev lika glad att jag vann som hon, det är SÅ det ska vara att tävla!

Några fler gamla bilder, denna från tidningen Sund, kommer inte ihåg året, men jag visade kläder. Kommer ihåg att dessa jeans kostade runt 13 000 :0

Och så en bild som jag bara älskar, jag och min underbara man, LOVE U!

Bilden togs till tidningen Hänt Bild, kommer inte ihåg året här heller…..

Nej, nu ska jag gå och vara social med Natta som klagar att jag är tråkig 😉

Natti natt

Kanske inte så här ni är vana att se mig, men det har varit en vanlig syn denna sommar, i alla fall de minuter som jag är i ringen med hundarna 🙂

Kika in på www.ceciliabenjaminson.myshowroom.se för att läsa om helgens sanslösa framgångar 🙂

Nu ska jag för en gångs skull sätta mig i soffan och slappa, ska bli såååå sköööööönt!!

….till vad jag gjort i helgen, kolla på bilden på inlägget från 21/8 så förstår ni 😉

http://blogg.agria.se/fredriksteen/

Och ja, ja, inte lätt att känna igen mig "tant-klädd" men ändå 😉

Idag har jag hör o häpna sprungit!!! Inte var det kul men hyfsat lätt gick det med tanke på uppehållet sen inspelningarna 🙂 Det finns en drös med blandade bilder nu i detta ögonblick på www.ceciliabenjaminson.myshowroom.se kika in om ni vill.

Nu ska jag zzzzzzooova.

Natti natt

Nu finns det ett nytt inlägg på www.ceciliabenjaminson.myshowroom.se 🙂