Skärpning nu för fan

[Anonym anvandare]

pu

35+5+4

h 25

25+5+5

hc 10

16+5+3

tp 27,5

22+3

bs 50

18 +5+5

lung 4

20
häl 12

rodd 40

25+5

[Anonym anvandare]

Bänk

2*95 vad i helvete!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
5*90

hrodd

5*50
5*45

kabelrodd

5*80

hc

6*16

tp

4*50

revstep

5*16
5*20
5*16 häl

[Anonym anvandare]

en vecka gammalt

bänk

6*85

hrodd

8*45

utfall

8*14
8*14
?*14 häl

sen var det deload en vecka

[Anonym anvandare]

bänk 40kg

35+5+5+5

hrodd 27,5
25+4

hc 8

25+5+5+4

tp 27,5

20+5

bs 50

25+5+5

lung 4

17

[Anonym anvandare]

bänk

1*95
2*90 mkt brett
4*90 normal

hrodd

4*50
5*45

hc

6*16

tp

5*45

revstep

5*20
4*24
4*hög häl

[Anonym anvandare]

bänk

6*85
7*80
5*77,5

hrodd

9*45 8 vänster
10*40
10*37,5

hc

8*16
8*13,5

tp

7*45
6*40

utfall
8*10
4*24
8* häl
8*sida

[Anonym anvandare]

Bänk

4*92,5
2*90 tog lugn som fan

hrodd

6*50
6*45

hc

6*17,5

tp

5*47,5

revstep

5*22,5
4*25
8*5 häl brda
8*5 sida

[Anonym anvandare]

Bänk

8*85
6*80
7*77,5

hrodd

4*45 tung som fan

gick hem sen

[Anonym anvandare]

Bänk

5*92,5
5*90

hrodd

6*50
7*45

hc

4*17,5

tp

5*50

häl

4*enkelbänk

oh

15*1

SP

10*10

[Anonym anvandare]

Bänk

6*87,5
8*80
7*77,5

Hrodd

10*45
6*45
8*37,5

HC

6*16
10*7,5

TP

8*40
4*40

Knäböj

8*20

SP

10*12,5

[Anonym anvandare]

Bänk

4*95
5*90

Hrodd

6*50
5*45

hc

5*16

tp

4*52,5

knäböj

10*40

sp

10*15

[Anonym anvandare]

Bänk

8*87,5
8*80

hrodd

6*50
6*45

hc

12*11

tp

8*42,5

kb

8*60

[Anonym anvandare]

bänk

4*95
2*92,5

kb

5*70
8*70

glute

6*90

[Anonym anvandare]

bänk

6*90
7*82,5

hrodd

7*50
5*45

hc

12*11

tp

5*45

kb

6*80
5*80

gb

8*90

[Anonym anvandare]

5*95
4*95

kb

6*100

bs

5*90

gb

8*105

hyp

5*

rodd

6*50
8*45

tp

2*52,5

shrug

8*30

[Author]

Posts