- This topic is empty.
-
Posts
-
Insulinus wrote:500gr nötfärs
500gr röda linser (okokt vikt)
400gr krossade tomater
400gr lasagnettepasta
1 skalad och hackad gul lök
2 krm hackad habanero
5dl buljongvatten (1tärning i 5dl vatten)
2 rivna morötter
2dl riven ostFräs lök, habanero, morot och köttfärs i pannan tills den blir brun
Släng i krossade tomater och buljongvatten
Koka linserna, häll av vattnet och släng ner i pannan
Låt allt puttra 10 minuter och kasta i salt och peppar efter smak och tyckeSläng allt i en smord ugnsform tillsammans med pastan, rör runt ordentligt, riv osten över och in med allt i ugnen 200grader i 45 minuter. KLART
Gick fort att slänga ihop om man bortser från ugnstiden och ger en massa mat.
Härligt, tack som fan! Detta ska klart provas!
Hm, habaneron, ger den mycket smak eller kan man möjligtvis hoppa över den? Gillar tyvärr inte när det sticker och bränner på tungan
N0rd1N wrote:Härligt, tack som fan! Detta ska klart provas!Hm, habaneron, ger den mycket smak eller kan man möjligtvis hoppa över den? Gillar tyvärr inte när det sticker och bränner på tungan
Prova bara, jag är stort faan utav stark mat därför jag slängde i habanero. Den var inte ens med i receptet från början.
Men den gav tyvärr inte speciellt mycket smak så nästa gång blir det lite mer. Men visst kan du skippa den, gör nog varken från eller till.Just det ja, jag slängde i lite oregano också, kände inte av det heller när jag väl åt.
Insulinus wrote:Cykling – 1kmBRÖST
Bänkpress
10*50kg
6*100kg
4*110kg
1*120kg – Gött mitt målsom skulle tas innan nyår är krossat.:yahoo: PB
8*90kgSned hantelpress
6*41kg
5*41kg
8*36kgHantelflyes
10*15,5kg
10*15,5kg – Denna kördes i snedbänk
10*15,5kgArmhävningar
3*Max (10-20st)MAGE
Rullande hjulet
3*Max (ca 10st)Situps
10 sneda följt utav 10 raka
10 sneda följt utav 10 raka
10 sneda följt utav 10 rakaVADER
Vadpress i benpressen
10*120kg
8*140kg
8*120kgStående tåhävningar med motstånd
3*MaxGött nöjd med dagens pass, mest tack vare PB i bänkpressen. Ska testa 125kg på måndag om jag känner mig peppad till det då.
Nu blir det lasagne, sedan ska jag boka FF biljetterna till Luciapokalen för Lördag och Söndag sen blir det nog soffan.
Inga dåliga bröst pass här heller ser jag!! Bra bänkat å grattis till PB!!
Då kanske vi ses på lördagen! Ska ju dit med hoolge å några till! Skulle va kul å ses!Kriga på!!
MVH Emil :up:[/b]ED86 wrote:Inga dåliga bröst pass här heller ser jag!! Bra bänkat å grattis till PB!!
Då kanske vi ses på lördagen! Ska ju dit med hoolge å några till! Skulle va kul å ses!Kriga på!!
MVH Emil :up:[/b]Tack du!
Jag åker dit ner med 2 kompisar, en stor vältränad neger och en lite mer atletiskt tränad blek kompis.
Vem vet, vi kanske syns! :up:
Insulinus wrote:BRÖST
Bänkpress
10*50kg
6*100kg
4*110kg
1*120kg – Gött mitt målsom skulle tas innan nyår är krossat.:yahoo: PB
8*90kgGratulerar
Neco wrote:GratulerarTack Neco! 😮
arne_fan wrote:Oh fyyfan 6*100… sedan 4*110 nä nu jävlar;)
GrattsFör att avsluta med lite 1*120….. Det kändes bra.
Tack ska du ha, är det försten till 130kg som gäller nu då?
ReNeGaDe wrote:Fy fan vad du är vidrig Tommy!
RIKTIGT bra bänkpressar verkligen. Gah, you son of a bitch, alltså.
Helt sjukt vad du har ökat! Någon är avundsjuuuuuuuk!
… Und dat is me
:emo-thumb
Hahaha, tack Pierre. Känns bra att vara vidrig för en gångs skull. 😮
Ökningarna ska jag absolut inte klaga på, iofs väger jag 10kg mer nu än i somras och det är förmodligen 9-9,5 kg fett så vi får väl se hur sommarformen blir.
Men kul är det hur som helst. Nu har jag tangerat PB med lillebrorsan, känns bra och har jag lust och ork ska 125 kg testas på måndag.
Niclas Holgersson wrote:Grymt pb ! :up:Tack! Gött med dubbelkommentarer!
JakobMinell wrote:Jävlar vilka bänkpressar asså Grattis!Tack Jakob! 😮
Du, ditt lasagnerecept, har du glömt ”vitsåsen” eller har du hoppat över den?
Den ska lagas imorgon hur som helst (om du ville veta) N0rd1N wrote:Du, ditt lasagnerecept, har du glömt ”vitsåsen” eller har du hoppat över den? Den ska lagas imorgon hur som helst (om du ville veta) Haha, jag skippade den. Blev ju en massa krossade tomater det är ju mycket värska samt 5dl buljong vilket ger ännu mer. Det var inte torrt iaf. Fast lite ketchup på krävdes nog nästan…
Testa på bara, jag har käkat 3 portioner nu och inte tröttnat än.
Pontus Stridh wrote:Grattis till din bänkande! Vad blir ditt nya mål?Tack! Ska prova 125kg på måndag om allt klaffar. Får se efter det vad målet blir, kanske inte får upp 125 och då får det helt enkelt bli målet innan nyår.
- You must be logged in to reply to this topic.
