Bilderna är från Musculardevelopment och Rxmuscle

Tjaba

Tänkte i korthet berätta lite om resan som jag och min vän Antoni khadraoui gjorde ihop. Vi var på Arlanda tidigt måndag morgon och han titta runt och när vi väl skulle gå ombord fick vi till oss att flyget var försenad pga dåligt väder i Frankfurt, De skot fram tiden mer och mer, måste bara nämna att vi hade 1 timme på oss i Frankfurt att byta flyg. Totalt blev flyget 1½ timme försenad från Sverige men de sa till oss att alla plan var sena och att eftersom problemet var i Frankfurt så skulle vi troligtvis hinna med våran plan till Houston. NEJ NEJ….Måste bara nämna också att det inte alls var någon väder problem som vi fick till oss men ingen kunde säga varför alla plan var försenade…mycket kånstigt!!

Planet hade redan lyft och vi fick vänta, personalen på Lufthansa var otroligt hjälpsamma och eftersom det inte gick någon ny plan samma dag fick vi varsin rum på Sheraton, Det absolut finaste hotell jag bott på förutom alla al inclusive hotell då!!

Otroligt fin middags buffe. Åt så mycket protein jag fick i mig, buffen kostade trotts allt 46eur.
Det fanns även ett gym på hotellet som faktiskt dög att träna på.
Dagen efter satt vi på flyget och flyget till Houston gick bra.

Vi plockade upp hyrbilen på flygplatsen och åkte trotts lite omvägar till hotellet, vi hade fått varsin lägenhet med fullt utrustad kök. asbra!!

Vi stack ut och hittade en biff restaurang och åt varsin köttbit med broccoli. Otroligt va billigt det är med mat i Usa. 15 dollar för 300g oxfile 😀

Därefter åkte vi till Wholefood och handlade mat för hela veckan. massa Talapia file och grönsaker.

Vi hade tillgång till en av de grymmaste gym jag någonsin tränat på, Bally total fitness. stort och väl utrustad. det blev 2 pass om dagen.

Varför vi åkte dit överhuvudtaget??
Antoni var bjuden till den första proffs tävling för rullstolsbundna någonsin och han frågade mig om jag ville coacha honom, Självklart ville jag det och efter några dagars tänkande bestämde jag mig för att även jag skulle tävla där, jag menar eftersom jag ändå var i form så varför inte??
Antoni placerade sig 5:a bland världens 8 bästa proffs, otroligt bra jobbat av honom trotts att han inte har någon form av hjälp, allt han gör har han gjort på känsla. Jag kommer att ha en större roll i hans diet framöver och förhoppningsvis kommer han och de andra atleterna att tävla på olympia scenen nästa höst.

Jag hade stora problem med vätskebalansen efter SM och det tog långt tid innan jag kände mig bra igen.

Men till slut fixade det sig och jag var nöjd med formen. Laddar upp några bilder från tävlingen.
Jag hade ingen aning om att tävlingen skulle vara så stort, 230 amatörer och ca 50 proffs. Men trotts det gick registreringen otroligt smidigt. ca 1½ timme tog det att köpa en NPC kort vägas och mätas..wow!!
Hela tävlingen gick hur smidigt som helst speciellt förbedömningen.
En 3:e plats fick jag nöja mig med men jag är otroligt nöjd ändå.
Det blir definitivt fler tävlingar för mig i Usa, jag lovar.

Yepp

Dagen slutade med en 3:e plats. Nöjd!!!

07:00. Invägning är ikväll kl 19:00

Fort följer

Shit va svårt det är att sova ut på morgonen, vaknar massa för att pissa så klart men vid 3 är jag klar vaken och har svårt att somna om. imorse låg jag i sängen till 5 och sen åkte jag till Bally för att köra lite cardio, egentligen har jag slutat med cardio nu till tävlingen men va fan ska man göra kl 5 på morgonen??
Det blev 15 min cykel och lite posering!

Månen lyser klart tidigt på morgonen

En bild på benen men tyvärr så ser man inte så bra 🙁

Ha det gött

Värsta värsta väder här i Stafford Texas, Idag har jag och Antoni tränat 2 pass och hunnit med att chilla vid polen och shoppat på en mall.

Antoni sitter i bilen och väntar

Vi tränar på Bally´s total fitness

Och några bilder på mig från träning och hotellet.
Kroppen är fortfarande i obalans efter SM och fotningaran förra veckan

Imorgon blir det mera träning och shopping, nu ikväll var jag ute och skulle köpa tandkräm och råkade snubbla över en 1$ store fy fan va roligt det är med sånna affärer. ska tillbaka igen imorgon för jag hade bara 11$ på mig.

Vi höres

Good Bye

Hej
Har precis kommit tillbaka till hotellet, vi var och tränade ett lättare pass på Bally total fitness.

Fick denna bild av Mike Siren från förra veckans fotning på Mayor´s gym i Helsingfors.

Hej
Vaknade tidigt idag, det är fortfarande tidigt 06:15 och jag har varit vaken i över 1½timme.

Idag ska jag börja med att göra matlådor och planera lite, kommer kanske hinna iväg och shoppa lite senare och ikväll träning.

hotell rummet är stort och jag har en egen kök med allt som jag behöver. Det svåra här är att inte stanna upp och stirra på allt gott som finns i affärerna.
nu ska jag gå och skala mina ägg..

återkommer med lite bilder.
Hörs

HEJ

Efter veckans 3 fotograferingar så kunde jag äntligen börja dricka i tisdags kväll och gissa vad som hände? PUFF upp 6 kilo och knappt några markeringar kvar. Började dieten direkt på onsdag och idag visade vågen åter 80 kilo. Räknar med att vara nere på 78 på måndag morgon innan flyget. sen är det bara att dricka och dricka (vatten) på planet för att hålla vattnet i balans, kommer inte äta några kolhydrater under resan för att minska riskerna för att dra på mig vätska.
Som tur är så blir det ingen lång resa, den totala restiden är bara 14 timmar.

Här nedan en av mina favorit bilder från SM

Hello
snart är det dags att åka iväg till USA, på måndag kommer vi flyga från Arlanda för en kort mellan landning i frankfurt mot USA.

Tillbaka på dieten idag och det är ca 4 kilo vatten som ska bort innan det är dags att gå upp på scen den 15:e
Jag har inte kunnat hålla dieten 100% eftersom jag har rest sen i måndags.

Jag ska försöka uppdatera er under resan..

Sov gott
Homan ”Tha man”

HAHAHAHA