Tack Andreas för grym behandling! Var där i måndags och fick kroppen "fixad", ska dit igen nu på måndag.

Har letat runt lite efter en bra kiropraktor och verkar som jag hittat en! 🙂

4 månader kvar nu till SM och jag känner mig stark!!!
😀

Nu blir det en skön dag i solen ute på stan innan det ska in på gymet och köras.

Trevlig lördag önskar jag dig!

//J

Första bänkpasset på över 2 veckor, så därför tog jag det väldigt lugnt!! Körde vidare med:

Hantelpress
Pushdown med stång
Pushdown med rep
Pushdown i maskin

Japp vi klarade det idag!! 🙂

Trevlig kväll!!

Ni som följt mig vet att det är böj på söndagar! 🙂 Skulle kunna säga att det var en repris på förra helgen med härlig stämning, grymma prestationer osv…

Men hur roligt hade det varit att läsa… 😉 sanningen är faktiskt att även denna söndag levererade på alla plan!!

Kristian satte 2×230 kg som ingenting!!! Petter drog makalösa 300 kg i marklyft!!!

Själv fick jag till en 2:a på 130 kg i böjen, vilket är nytt repsrekord! 🙂 Tror även att det var nytt repsrekord för min vän Kristian.

Vi har inlett en liten interntävling som baseras på 100 kg:s mellanskillnad i böjen, vilket = LIKA. Så än så länge ligger vi exakt lika, dvs 130 vs 230 kg. Nästa söndag är tanken att gå på en tung 1:a för båda… Kristian kommer gå för 240 och jag för 140,5 Hehehe…..

Om en vecka får vi veta vem som leder vår interntävling eller om vi fortfarande ligger lika efter nästa söndag… 😀 SPÄNNANDE!!!!

Idag körde vi i alla fall så att det rykte!!!

Trevlig söndagskväll!!

//J

Tack bästa Kyllike för fina fransar igen!!!

Är du också intresserad av att prova en fransförlängning?

Skriv din mail under kommentarer så får du hennes kontaktuppgifter!

Snart väntas tunga böj!!
Älskar söndagar!!!

Ses!

//J

Idag blev det ett besök hos min nya frisör Headzone på Rådmansgatan.

Grym tjej som klippte både mig och Peter! Tack så jättemycket Nikos!!

Så nu är vi snygga båda två!!

Trevlig kväll!!

//J

Det blir inte alltid som man planerat, speciellt inte när det gäller skador.

Har i flera års tid dragits med en dålig vänsteraxel men detta blev extra tydligt nu när jag börjat bänka på heltid igen!

Fått bra hjälp av Martin på FysioEtana, finns på Crossfit Solid.

På semmeldagen. Tror jag "står mig" till nästa semmeldag om ett år…

Skulle utmanat Petter i semlor idag, men han lämnade wo pga dålig sömn… 😉

Ok… han kanske hade slagit mig… Men semelduellen får sparas till nästa år! 🙂

Trevlig fettisdag!