Bild: Andreas Guiance. Stefan Croona leder Fitness-sporten framåt! Pressmeddelande från FF1: Fitness Formula 1, anslutet till RF. Det är med stor glädje att jag kan meddela att Fitness Formula 1, är antaget som en idrott och anslutet till RF. Vi kommer under 2005 att hålla ett flertal tävlingar och fortsätta utveckla sporten. Stefan Croona Sport […]
Vart man än kommer så är nötter ökända för att vara fettbildande kaloribomber. Detta har bidragit till att nötter betraktas som ”nej-nej” av hälsomedvetna. Och vid en hastig anblick så har nötter ett högt kaloriinnehåll. Men allt är inte vad det verkar. De senaste forskningsrönen visar istället att nötter är riktigt bra för även för […]
Det är välkänt att kroppen förbränner extra kalorier (energi) när vi rör på oss i samband med träning. Vad som kanske är mindre känt är att största delen av den totala energiförbrukningen under dygnet för de flesta individer (undantaget elitidrottare) går åt till kroppsrörelser för genomförandet av ”osynliga” vardagsaktiviteter privat i hemmet och på arbetet, […]
Bild: Allover Press. Arnolds vinst i det kaliforniska guvernörsvalet är en frukt av ett långsiktigt arbete. Till en början mot ett diffust slutmål, som med åren klarnat. Statsminister Göran Persson är oroad av valutgången i det Kaliforniska guvernörsvalet, då etablerade politiker i den tidigare demokratiskt ledda delstaten Kalifornien nu tappat fotfästet. En republikansk ledare, med […]
I Expressen den 7 oktober 2003, har B&K Sports Magazines förlagschef Ove Rytter tilldelats hela utrymmet på sidan 4; debattsidan. Med en bild av honom och Arnold tillsammans. Debattartikeln är skriven i samband med Arnold Schwarzeneggers deltagande i guvernörsvalet i Kalifornien. Arnold har planerat valkampanjen som en bodybuildingtävling! Sällan har en österrikisk invandrare – och […]
Expressen den 7 oktober 2003 I Expressen den 7 oktober 2003 har BODY Magazines förlagschef Ove Rytter tilldelats hela utrymmet på sidan 4; debattsidan. Med en bild av honom och Arnold tillsammans. Debattartikeln är skriven i samband med Arnold Schwarzeneggers deltagande i guvernörsvalet i Kalifornien. Arnold har planerat valkampanjen som en bodybuildingtävling! Sällan har en […]
Bild: Per Bernal. I en tid när storleken regerar och när massa slår klass, så behöver vi då och då påminnas om att det inte alltid har varit så i vår sport. En som alltid företrätt mer estetiska värden, och som numera därmed är något av ett utdöende släkte, är amerikanen Chris Cormier. Efter åtta […]
En förutsättning för att hålla kroppsvikten och kroppssammansättningen konstant är att kaloriintaget motsvarar energiförbrukningen. Dessutom måste intaget av de energigivande näringsämnena (fett, protein och kolhydrater) vara likas stort som förbränningen av dem för att de inte ska lagra i kroppen. Detta gäller framför allt fettintaget, eftersom fettets höga energidensitet (dvs. kaloriinnehåll per gram) gör att […]
Målet med ett effektivt viktminskningsprogram är att stimulera förlusten av överflödigt kroppsfett och samtidigt behålla (gärna öka!) den fettfria kroppsvikten dvs. muskelmassan. Trots att det är välkänt att ett minskat intag av kalorier resulterar i viktnedgång, är betydelsen av andra kostrelaterade faktorer för att maximera fettförlusten och minimera mistandet av värdefulla muskler, mindre undersökt. Ändå […]
Upptag av fett till musklerna för förbränning eller till fettväven för lagring regleras av många faktorer. En av de viktigaste är aktiviteten hos ett speciellt enzym som kallas LPL (lipoprotein lipas), vars uppgift är att skyffla in fett i cellerna. Om man tänker på muskelceller är denna funktion önskvärd, eftersom musklerna först måste ta upp […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
