Det är väl känt att havre är näringsrikt och har många fördelar. Bland annat innehåller det en fiberform som kallas betaglukaner. I en nypublicerad meta-analys, där resultaten från flertalet studier sammanställs, fann man att ett dagligt intag på cirka 3,5 gram av dessa innebar sänkningar av LDL-kolesterol (det dåliga kolesterolet) och andra markörer associerade med […]
![](https://www.body.se/wp-content/uploads/2018/09/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjEzNzEzODY7czoxOiJ3IjtpOjEwMjA7czoxOiJoIjtpOjY4MDtzOjE6ImMiO2k6MTtzOjE6InMiO2k6MDtzOjE6ImsiO3M6NDA6IjU5YTRmODQ0OTBjMWI0ZjA4Y2VhOThhZDE2NWU4ZDQ4MDkwMWVhN2QiO30=.jpeg)