Detta har hänt de senaste 40 dagarna,,,,

Dieten flyter på super bra, lite för bra tycker jag,, har tappat ganska mycket vikt det senaste 2 veckorna!! Jag känner mig riktigt tom i musklerna och en påfyllning är att vänta under helgen!

Från idag

Hörs

Hej

Dagen börjades med 50 min morgon promenad följd av frukost!!
Nån timme senare Gym och 50 min Cykel + lite solning!
På kvällen träffade jag en klient på Gumses och vi körde ett grymt axelpass! Efter det blev det 70 min cykel och lite skit snack med Micke!!

Alltid lika trevligt att komma till Gumses Gym i Sollentuna.
2 bilder från ikväll!!!

Kommer fler bilder när jag får på 19 tums däcken, just nu sitter det 18 på med dubbfria Nokian däck!!

Hey

Ja, jag vet att jag inte bloggat på länge men det har sina orsaker,, jag har varit bortrest till Göteborg och sen har jag varit helt slut de senaste dagarna av dieten,, det går bra och formen blir bättre och bättre för varje dag!!

Jag passade på att köpa en ny bil när jag var till Göteborg, det blev en passat R36, älskar den!!

Hello ….Godmorning!!!!

Oj oj va tiden går fort när man har kul (diet), Inte alls plågsamt trotts brist på matlust,, det blir mycket kesella och drinkar..
Ska åka till Göteborg igen morgon och kolla på en bil, Helt otroligt va billigt det är att åka tåg… kommer hela vägen till Göteborg för 389:-
Det blir ett benpass imorgon kväll med Patrik, Johannes,

Vikten låg på 92,2kg imorse och formen är helt ok för att ha dietat bara i 3 veckor 😀

Vi hörs snart

Yeah yeah I dont do as I preach i know….

Dagen började med 60 min promenad med Ramzee min gamle vän, svårt att tro att han fyller 9 snart, jag har svårt att hänga med i hans tempo på morgon promenaderna.

Efter en liten frukost och lite vila blev det gym besök nr 1 och 40 min biceps träning och 60 min cardio på cykeln.

HEm äta lite, eller försöka äta lite. Jag har gett upp det där med maten och intar nu mest flytande föda!

Det som jag får i mig förutom mina max 2 mål mat om dan:

50gr BCAA
50gr Aminorush
25g Kreatin
50gr L.Glutamine

4dl Complete3 protein
Och massa massa annat,

Stirra inte blint på mängderna snälla!! Detta är extremt och som sagt jag lever under extrema förhållanden just nu…

Efter 2,5 v diet pekar vågen på 91kg…….
..
ok tillbaka till idag….

på kvällen tog jag den bil som älgen inte kvaddade och körde till gymmet för dagens andra gympass, triceps i 35 min och 2 timmar cardio på cykeln och 30 min på bandet!!!!!!! Varför???? Ju för att jag älskar att plåga mig själv….Jag är inte bara en sadist utan jag älskar när jag lider också!

nu är jag hemma och klockan har paserat 24 och jag är ganska nöjd med dagen, imorgon ska jag till Avesta och va med när Workit24hour öppnar en ny anläggning där!!

I söndags natt åkte jag ner till Göteborg och Patrik, väl framme 04:20 och 3200kr fattigare genom en ”frivillig” donation till Örebro polisen var det bara att slå sig ner i soffan och försöka att inte väcka Patrik som låg och sov i sovrummet med tv:n på…haha
05:10 var det han som väckte mig när han stod i köket och gjorde frukost så efter att hälsat på varann gick jag och fortsatte att sova i sängen och sov till 11:00.. ”utvilad” gick jag upp och åkte in till partille och träffade Johannes och pratade lite skit uppe på Olimps kontor.

Åkte hem sen och lagade lite mat till mig och Patrik, På kvällen var vi och tränade ett axelpass på ett gym i backa plan.. mycket trevlig gym..mycket folk!!!

Juste jag hade ju bokat tid hos en läkare också som jag träffade på tisdag innan jag åkte hem,, hon tog alla tester som nånsin går att ta och vissa av resultaten kommer under nästa vecka,, EKGn såg bra ut så hjärtklappningarna beskyllde hon stressen för,,,är jag stressad? Nej inte jag….hehe…

och 2 bilder från kvällen


Bild från färjan till ön där jag träffade läkarn!!
Hoppas att imorgon blir lika bra

Take care

HEJ

”Lite” har jag skrivit senaste veckan, det finns några anledningar, Jag har varit ganska låg. Jag har legat på max 1500kcal om dan och tränat minst 2 pass om dan.
Detta är inget jag rekommenderar någon att göra men som ni förstår gör jag detta temporärt.

Sumerar förra veckans Cardio till 13 timmar!!

Efter 10 dagars träning i rad sa kroppen i från i onsdags natt efter en sent tränings pass på Work it24hours, Så jag bestämde mig för att vila tors och fre,

Jag vill bara säga att jag ÄLSKAR att så många stör sig på att jag kör KETO. I LOVE it!!

It hurts, but I never show this pain you’ll never know
If only you could see just how lonely and how cold
And frostbit I’ve become, my back’s against the wall
When push come to shove, I just stand up and scream ”Fuck ’em all”

Imorgon ska jag till Göteborg och hälsa på min vän Patrik Kasra i några dagar.

Vi höres vänner

Hey

Åkte till gymmet lite senare än vanligt idag,, var där kl 21 och körde bröst men det gick inte så bra hur jag än försökte vinkla och trixa,, fick ont i fästena igen,,, arg slängde jag ifrån mig 40 kilos hantlarna och begav mig till de lite mer fitness orienterade delarna av gymmet, körde några maskiner på tant vikter och satte mig på cykeln istället,, 35min och det blev tråkigt och jag bytte till gå bandet ,, på gå bandet har jag kul,,, måste filma det någon gång. 85min på bandet.. sen fick jag riktigt ont i fötterna och var så pissnödig att jag var tvungen att gå av,,.. 2 timmar cardio + 40 min i morse får räcka för idag.

Nu har kriget börjat..jag bara varnar!!!

Mvh
Homan