PRAODAG 2!

Idag är det dags för andra dagen på praon. Jag tror att jag typ kanske får samma uppgifter som igår. Just nu sitter jag och lyssnar på Eminem låt efter låt och försöker komma på vad jag ska skriva i mitt inlägg medan jag blir skitirriterad på min dator som retas med mig! Tur att jag fick en liten sovmorgon idag, behövde verkligen det annars hade jag nog varit ”Häxan Surtant”.
Det var ett smart drag av mig att ta med mina glasögon idag, såklart så skulle man glömma dom igår och fick värsta huvudvärken, men idag så blir allt bra.
Fick nyss veta av min handledare att vi skulle göra något som kallas Arkivtjänst? Helt lost blev man där.. Haa! Men jag får väl än bättre förklaring snart…

-Moa D

Nu är det dags för första dagen på praon. Det ska bli kul att praoa på Body Magazine i 2 veckor. Faktiskt så var det så att jag praoade här för några år sedan. Jag fick ju inte göra samma saker som jag kommer få göra nu men det här ska bli spännande! Och så är man lite trött i benen från gårdagens träning så det ska bli skönt att bara kunna sitta och ta det lugnt med en datorskärm framför sig med dunkande musik och inte behöva springa runt som dom flesta måste. Sedan är det dags för något möte med alla Chefredaktörer. Det är lite pirrigt eftersom det kommer vara ungefär 15 pers på mötet och sen kommer en liten Moa in och bara lyssnar, men det ska nog gå bra. Dessutom är mötet bara 30 min så sen är det tillbaks till datorn och skriva lite mera. Eller ”That’s what it think i’ll do” typ… Min första praodag kommer vara rätt lugn. Kanske händer något galet imorgon? Man vet ju aldrig vad som händer.. HaHa xD

– Moa D

Snart vet vi vilken proteinbar som är den godaste…

Resultatet avslöjas i aprilutgåvan.

/Hannah

Skickat från min iPhone

Efter gårdagens viktchock (typ) är jag nu i full fart med att försöka återställa mig själv till någon sorts anständig författning. Medlen för att så snabbt som möjligt nå dit är följande:

* Rensa bort allt vad onödigt skräp heter (inga fler kanelbullar eller frodiga nävar med naturgodis)
* Addera kardioträning

Detta innebär sannolikt att jag kommer köra flera träningspass per vecka än idag, samt att jag också kommer yppa orden ”Nej tack!” lite oftare än vad jag gjort på slutet.

Så det så.

Alex

En allt vanligare utsikt framöver.

"Nej tack!"

…på vågen alltså. Vägde mig alldeles nyss, precis efter ett riktigt habilt benpass: 90,6 kg.

Jag fick stålsätta mig hårt för att inte slänga vågen rakt igenom väggen, och inser att alla dessa förbaskade lussekatter, kanelmandlar, Paradis-askar, nötfestivaler och annat som jag helt uppenbart ägnat mig rätt mycket åt, nu får stå åt sidan.

In kommer istället lätt-kesellan, kycklingfilén, lövbiffen och ett stort lass med grönsaker.

Time for change. Nu. På en gång.

Säger (tillfälligt?) adjö till lyxlivet genom att lyfta min hatt åt en himmelsk upplevelse jag nyligen fick erfara. Fick mig nämligen en liten provsmak (tack Andreas!) på en utrotningshotad Port Ellen… och jag är fortfarande i någon sorts smakchock. Doften var av klassisk Single Malt-stuk, med en mjuk och tjärig arom. Men smaken…!

Ja, det var rena nyårsfyrverkerier av angenäma smaker som exploderade i hela mitt huvud… Det började lite diskret, som en sorts småerotisk kittling längs tungan, för att snabbt gå över i ett finstämt gängslagsmål i munhålan, och sedan kom den… explosionen…

Hela jag genomfors av oerhört balanserade, men ändå distinkta, smaker och sensationer. Det går nog inte riktigt att beskriva, men hux flux låg jag där på rygg på bryggan, med en knotig fiskargubbe ståendes över mig med en tjärsvabb i händerna som han utan pardon körde upp och ner i min hals.

Fast det gjorde aldrig ont. Tvärtom.

Jag som aldrig varit en särskilt stor fan av whisky är nu i tagen om att själv fiska upp en dylik butelj. Ryktet säger dock att jag då måste skiljas från ca 7000:-.

Fast det är den värd. Jag kunde nämligen känna smaken av den i 3 dagar efteråt.

Alex

Tack Andreas för en himmelsk stund…

Ja, det skulle kunna vara jag. Om man nu kunde använda plåster på mina träningsskador. Men det har faktiskt kommit en del ont min väg nu på slutet.

Mitt högra knä har trilskats sedan ett par år, och vad jag än gör så blir det inte bättre. Och för dig som här utbrister: ”men för i helvete, karl… gå till doktorn!” så finns det i planerna. Vilken månad som helst.

Mitt vänstra knä är vingligt och instabilt sedan i somras, när jag under ett PT-pass (ja, jag ”knäckte extra” som sådan vid tillfället) halkade framåt med högerfoten och helt sonika satte mig på vänsterknät. En rejäl översträckning senare så är det som sagt aningen instabilt.

Min högra triceps har sett bättre dagar fram till för ca ett år sedan, och sedan två veckor är min vänstra biceps ett minne blott (typ).

Tyckte dock att jag med diverse värmeskydd hade alla dessa plåstermagneter i schack. Tills i morse.

I tredje setet marklyft hände det. I sammanhanget var det inte ens tungt eller minsta maxat. Men efter sjätte repetitionen smällde det till i min vänstra latissimus.

Jag kände direkt att det var en muskulär skada och ingen disk eller kota som krånglade, så jag testade att även köra chins efteråt. Men det var inget skönt. Inte alls.

35 minuter på motionscykeln fick istället bli det som frambringade dagens svettansamling.

Nu gör det bara ont när jag andas. Knivont.

Att hosta eller nysa är nog de krystande göromål som jag önskar mig allra minst just nu. Därför känns det ju så ”bra” att jag dessutom är en smula småförkyld.

Plåsterkungen har varit mindre kung än just nu. Men han är inte den som abdikerar.

Heja Ice Power!

Alex

Dagens rundsmörjning sker i form av Ice Power.

Syns detta utan problem?

Ny månad, nya förutsättningar, och nya grejer på BODY!

Snart klara med nummer 1 / 2012, vilken i tillägg till tidningen kommer innehålla en kalender med idel nordiska bodyfitness-madamer (snitsigt plåtade av norske demonfotografen Jon Klasbu under NM i Lund). Ska bli kul.

BODY Radio rides again…

I morgon torsdag är dags för en BODY Radio med SM-ettan Rabi Fakhro, vilket ska bli skitskoj. Omslagsmodellen till den befintliga utgåvan har säkert massor av klokheter att bistå med.

Rabi is The Man!

Dagen efter sticker jag till Santa Susanna i Spanien för att dels bevaka veteran-VM som går där, men också för att coacha den svenska truppen:

Carina Isaksson
Maria Eriksson
Ali Kazemi
Nico Lundholm
Jorma Varhevaara

Det blir mitt sista uppdrag för förbundet, och det ska bi kul att göra det tillsammans med ett sånt kul gäng.

Vid en tidigare tävlingsbevakning. Här med en Sandelin-frissa.

Därefter väntar några plåtningar, och sedan avfärd till Göteborg och Fitnessfestivalen. Vi (jag och Andreas) håller som bäst på att debattera om vi ska köra BODY Radio på plats, eller och vi ska steppa upp det och istället göra någon sorts filmad ansträngning. Den som lever får se…

Under Fitnessfestivalen kommer vi att lansera en riktigt spännande nyhet: en iPad-version av BODY. Den kommer att erbjudas helårsprenumeranter, som i tillägg till den tryckta utgåvan av BODY också får den digitalt. Samtidigt får man också tillgång till ett gäng gamla utgåvor av BODY i paddan. Ska bli riktigt spännande att se vart det tar vägen.

Rock!

30-årskalaset är över (och blev en succé), SM-tävlingarna har avgjorts (och även de blev kanon), kvar fanns bara… ja, det blir fel att säga tomhet, för kalendern med jobb var fullständigt smetad redan från måndagen efter. Men det jag kände var ändå någon sorts mental baksmälla.

Här riggas scenen där det mesta hände lite senare på kvällen

Ska absolut inte gnälla, men att arrangera en fest med tre-rätters, med uppträdanden, med band, världsrekordförsök och hela biddevitten, är ingen smal sak, visade det sig. Faktum är att det upptog stora delar av redaktionens uppmärksamhet fullständigt under två hela veckor.

Grejer man inte riktigt räknar med innan: goodie bags

Lyxade med en cappuccino dagen efter – kanske var det den godaste någonsin?

Visst, vi hann med lite annat också. Som att spela in en BODY Radio med ingen mindre än Dolph Lundgren, och som att plåta alla deltagare i årets omslagsmodellstävling. Tror även att vi hann med att plåta några atleter till kommande reportage i BODY.

Länk till Dolphs avsnitt, med lite extra godis:
https://www.body.se/artiklar/radio/20110921/dolph-
lundgren-pa-body-radio

Gänget som tävlar om omslaget detta år…

Vad gör man när längdskillnaden är för stor..?

Lars Östling värmer upp inför vår plåtning. Se resultatet i BODY nr 11.

Men särskilt mycket producerat när det kommer till själva tidningen (nummer 11) har det det inte hunnits med. Så det är det som gäller nu…

Fick igår kväll (lördag kväll) ett SMS från bänkpressaren Marcus Hirvonen som berättar att han precis satt nytt världsrekord med 325 kg! Han bommade i första lyftet, blev flörbannan och ”förnedrade” stången i andra, och begärde upp 337,5 i sista, men bommade hårfint. Marcus är dock nöjd ändå, och har med detta nu satt världsrekord i tre olika viktklasser. ”There can be only one…”, säger han.

Så in i hellskotta mycket grattis!

/A

PS! Träffade en kompis igår, och blev kär i hans klocka. Och vem kan klandra mig?

Seiko Velatura Kinetic Direct Drive – kan få vem som helst att gå i spinn…!

Det är lite julafton här på redaktionen varje gång månadens utgåva dimper ner här, alldeles ångande färsk från tryckeriet. Denna gång var glädjetillflödet extra välkommet.

Efter att ha lämnat arbetet med jubileumsutgåvan (som vi med nöd och näppe också överlevde i från), kastade vi oss huvudstupa in i jobbet med festligheterna i samband vårt 30-årsjubileum, jobbet med nästa utgåva, en specialutgåva riktad till gymbranschen (Dagens Träningsindustri, kallad) och såklart även jobbet med att plåta ett gäng reportage i samband med att det lackar mot SM.

BODY nr 10, snart i en handlarhylla nära dig…

Därför hade nästan alla minnesbilder av vad BODY nr 10 bar i sitt sköte falnat helt. Och därför var det extra roligt att bli påmind om den stolthet vi alla kände när vi skickade den till tryck. Den börjar nå våra prenumeranter from igår, och landar i handlarhyllorna på tisdag nästa vecka.

Ett av reportagen har satt mig själv på första parkett under ett träningspass tillsammans med PT:n och den blivande TV-gladiatorn Mikael ”Aldrig Vila” Hollsten. Han körde verkligen stenhårt med mig, och jag gav därför allt jag hade. Han beskriver själv reportaget så här: http://aldrigvila.se/2011/09/body-bank-be-badass/

Vi har också träffat Mickes gladiatorkollega Helene Ahlson, och låtit henne visa hur hon tränar sina axlar. Ett möte med den färggrant inspirerande Samir Troudi finns också däri, samt ett bröstträningsknäck med glänsaren Younes Laroussi. Vi kryddar med ett reportage från SM i Athletic Fitness samt en vass redogörelse om vilka kosttillskott som verkligen fungerar. Det och mycket med i BODY nr 10…

Fick nu på morgonen nys om en riktigt kul grej. Bilfirman Upplands Motor (finns i Akalla, Hammarby och Uppsala) erbjuder sina servicekunder ett gratis träningsgpass på deras gym medan de servar bilen. ”Medan du tränar servar vi din bil”, säger de. Grymt bra upplägg, som genast gör att jag tänker boka min nästa service där. Bara av den anledningen.

Rock!