Du är vad du äter. Det ligger en stor sanning i detta välanvända uttryck. Lever du på sparris kommer du med största sannolikhet att förr eller senare se ut som en. Och äter du kött så… Ja, du förstår säkert. Nej, du blir inte en ko. Rött kött är inte bara proteinrikt utan innehåller också […]
Det är fullt möjligt att avnjuta godsaker med det goda samvetet i behåll. Till och med i diettider. Det gäller bara att välja de rätta varianterna. Smaklig diet! Foto: Eva Jakobsson Tack till Cervera CHOKLADKAKA MED VANILJKRÄM 8 bitar NÄRINGSINNEHÅLL 182 kcal 24 g protein 8 g kolhydrater 6 g fett CHOKLADKAKA INGREDIENSER 250 g […]
Vi kan utan omsvep konstatera att proteindrinkar alltid kommer ha en given plats i en sann muskelbyggares kostplan. Men om du inte hoppar jämfota av tanken på en plastshaker med pulver och vatten kan vi härmed fresta med några pimpade varianter, mer passande en fredagskväll. Fram med finmixern och sväng ihop en kulinarisk prottehit! Foto: […]
Bild: Greger Norrevik. Om du verkligen vill lyckas med träningen måste du vara villig att satsa allt. Inte minst ekonomiskt! En stor del av lönekuvertet går direkt till träningskläder, gymkort, kosttillskott, böcker, tidningar, videofilmer och sist, men inte minst, mat. Den sistnämnda posten går dock att göra något åt. För den som behöver massor av […]
”Bodybuilding.com har dragit tillbaka 65 kosttillskott som innehåller steroider eller steroidliknande substanser. Den amerikanska myndigheten för livsmedelssäkerhet, FDA (Food and Drug Administration) varnar för att produkterna har exporterats till bland annat Sverige.” Du hittar hela listan på produkterna det gäller hos Livsmedelsverket…
”streetrobban” har snickrat ihop en webbsida där man kan se vilka livsmedel som innehåller mest protein per krona. Utvecklingen av proteinperkrona.se är bara någon vecka gammal, och fortsätter med hjälp av besökarnas data och förslag:
I en serie videos ger IFBB-proffset Mark Dugdales fru tips om parets näringsfulla måltider. Avsnitt 1: Ris, kyckling & grönsaker. Mark tävlar på Olympia 202 Showdown och kommer även till Fitnessfestivalen 2009.
För en tid sedan kom nya forskningsresultat som visar att fruktsocker är värre för hälsan än druvsocker. I många svenska medier tolkades detta som att man bör undvika frukt. Men det vore helt fel, skriver Forskning & Framsteg i sitt nya nummer. I ett experiment vid University of California fick en grupp försökspersoner under tio […]
För dig som tröttnat på att käka burktonfisk har sajten Oddee.com satt ihop en lista på fjorton udda saker på burk: 3. Canned Scorpion: ”Scorpions are a delicacy in most of Thailand. These are already cooked and they can be eaten whole without risk of poison from their venom.”
Läkemedelsverket informerar nu om ämnen i tillskott som inte får föras in för privat bruk: ”Den senaste tiden har Läkemedelsverket blivit kontaktat av ett stort antal privatpersoner som handlat olika träningsprodukter och gymprodukter från USA via Internet. Sändningarna har stoppats i tullen i Sverige, och Läkemedelsverket har i många fall bedömt att produkterna klassificeras som […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
