Jag minns mycket väl den första obduktionen jag bevittnade. Den utfördes mycket hänsynsfullt, både mot oss och den obducerade lilla damen. Det var bra eftersom det tillät oss att verkligen koncentrera oss på vad som försiggick på den rostfria stålbänken. Det som slog mig var vilken fantastisk muskulatur hon hade. Han vägde säkert inte mer […]
Här följer fortsättningen på artikeln ”Nu är det dags att äta lite bättre!”… Regelbunden träning Faktum är att de flesta som har några kilo fett för mycket, INTE äter för mycket, men de motionerar för lite. De tränar helt enkelt inte tillräckligt mycket för att kunna äta som normala människor! Regelbunden träning påverkar fettförbränningen positivt […]
Då jag skrev boken ”Effektiv bodybuilding” tog jag med min egen tävlingsdiet i denna. Här följer fortsättningen på artikeln ”Nu är det dags att äta lite bättre!”… ”Kommersiell bantning” Trots att det inte finns några bevis på att bantningspiller, -pulver och dylikt fungerar, omsätter denna industri åtskilliga miljoner per år. Bara det faktum att det […]
Det är kul att sköta kosten bra! Med risk att låta fanatisk eller rent av vrickad: Det är kul att sköta kosten bra! För det första mår den som är medveten om vad han eller hon stoppar i sig bättre och ser av flera skäl snabbare resultat av träningen. Tro nu inte att detta betyder […]
De flesta av mina kompisar är inte särskilt intresserade av att laga mat. Eller ska jag kanske säga kunniga? På deras prioriterings- och intresselistor finns långt mer spännande och viktiga saker att ägna sig åt. Särskilt om de är aktiva idrottsmän. Att syssla med en idrott, framför allt om man satsar hårt, tar mycket tid […]
Det diskuteras ofta om proteinkvalitet, och producenter av kosttillskott hävdar ofta att just deras protein har högst kvalitet. Det finns olika sätt att mäta proteinets kvalitet, och när det gäller kosttillskottsproducenter brukar man använda rent teoretiska mått. Chemical score är ett sådant, och det grundades av Block och Mitchell 1946. Skälet var att man ville […]
Om man talar om 13 rätt brukar det handla om storvinster, och det gör det även här, även om det inte handlar om tipset. Följer du dessa 13 gyllene regler lovar jag att du vinner en högvinst i form av en kropp i mycket god form. 1. Underskatta inte fettet! Du behöver energi för att […]
En enhällig jury har korat restaurang Kalori till vinnare av Santé 2005. Utmärkelsen premierar en svensk restaurang som värnar om gästens hälsa genom att arbeta för sundare mat. Juryns motivering lyder: ”Med sitt hälsosamma och unika koncept ligger restaurang KALORI helt rätt i tiden. På denna fräscha restaurang kan gästerna vara övertygade om att de […]
Läkemedelsverket: ”Sedan den 1 september omfattas samtliga varor som innehåller efedrin eller efedraextrakt av läkemedelslagen. De varor med innehåll av efedrin och efedraextrakt som inte är godkända som läkemedel blir därmed olagliga att sälja.” ”Efedraalkaloider (främst efedrin men även andra närbesläktade alkaloider) kan utvinnas ur örter tillhörande Ephedra-släktet (”Ma huang”) och ur örten Sida cordifolia. […]
Kalori:s bästa erbjudande! Kalori har snabbt blivit en populär restaurang för den som bryr sig om vad man stoppar i sig. Välj mellan kalkonfilé, kycklingfilé eller laxfilé och våra kolhydratkällor med lågt GI! Välkommen! Mer information: www.kalori.se.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
