Denna studie fick ett väldigt genomslag i media när den publicerades, och det är knappast ovanligt med (väldigt) höga proteinintag bland BODYs läsare. Ett högre proteinintag går hand i hand med styrketräning. Foto: Marilyna Studiens upplägg Studien bestod av en så kallad prospektiv kohortstudie – där man följer en grupp människor över en längre tid […]
De flesta som styrketränar med syfte att få en snyggare kropp drömmer ofta om den riktigt låga fettprocenten på en kropp med en ansenlig mängd muskelmassa. Men alla vill däremot inte jobba hårt nog för att nå dit. På marknaden finns en djungel av produkter som påstår sig kunna hjälpa dig på traven. Men vad […]
Drömmer du också om muskeltillväxt, men darrar vid blotta åtanken av den svindyra mat som krävs för att nå målet? Lugn, du behöver inte vara förmögen för att kunna ge musklerna den näring de behöver för att växa. Vill du veta hur du för en liten peng lyckas få i dig rätt mat för resultat […]
Nicklas Neuman AFK, Eddie Vedder online. Jacob Gudiol och Nicklas Neuman från traningslara.se (vinnare av Guldhjärtat för Årets hemsida/blogg) kommer förbi BODY Radio för ett långt samtal om allt från kolhydrater till PWO! traningslara.se är den gemensamma bloggen som belönats, Jacob bloggar också på tranastyrka.se. Hållpunkter i avsnitt 102 av BODY Radio: 00:07:49 – Veckans […]
Klicka för att läsa om alla finalister. Nyss avslöjades finalisterna i Guldhjärtat – de som fått bäst placeringssiffor då både Juryn och Folkets röster räknats. Bland dem finns bland andra de för BODY-läsarna bekaningarna Mikael ”Prime” Hollsten, Ako ”Toro” Rahim samt träningslära.se (där BODY-skribenterna Jacob Gudiol och Nicklas Neumann bloggar). Placeringssiffrorna på finalisterna avslöjas den […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
