Påverkar sex gymträningen?

Erik frågade: ”Kan sex påverka min träning för muskeluppbyggnad till antingen det sämre eller till det bättre?” Foto: Petr Joura Att elitidrottare ska avhålla sig från sex innan viktiga prestationer har det talats om länge. Spelare i vissa fotbollslag i de högre ligorna har till exempel tidigare förbjudits ha sex innan viktiga matcher. Nyligen har […]

Byggartävling för transpersoner

Under en fitnesskonferens för transpersoner avhålls bodybuildingtävling för transmän. För andra året i rad vann 36-årige PT:n Shawn Stinson tävlingen. Arrangören Neo Sandja berättar för CNN att han skapade en facebookgrupp för transmän för att motivera till att hålla sig i form (testosteronterapi leder till muskeltillväxt och viktuppgång). Från att endast ha varit en onlinegrupp har det vuxit till […]

Nya BODY bästa sommarläsningen!

Frida Sjöström pryder nya omslaget! I nya BODY lär magistern dig gymmets 10 budord, mästerkocken visar hur du lagar proteinpaj, du får verktygen att maxa de släpande vaderna samt möter både europamästare och nybörjare. Plus forskning, kostråd och mycket mer i utgåvan som finns i butik nu! BODY augusti finns i butik från torsdag 23 juli. […]

Testosteron och dess inverkan på din muskeltillväxt

Det räcker med att du hör ordet testosteron, så känner du dig lite extra stark, manlig och muskulös. Detta hormon har en klar inverkan på dina träningsresultat. Men vad gör det mer specifikt, och hur kan du påverka dina egna nivåer? Artikeln ursprungligen införd i BODY 344.  Testosteron, det manliga könshormonet som har en nästan […]