Så bygger kvinnor muskler

Fysiologins lagar är svåra att kompromissa med och en av orsakerna till detta är hormoner. Anledningen till att en genomsnittlig man är fysiskt starkare än en genomsnittlig kvinna bottnar i just detta. Män har en väsentligt högre nivå av det manliga könshormonet testosteron, i huvudsak känt som det muskelbyggande hormonet, medan kvinnor har en högre […]

ARNOLD SPORTS FESTIVAL USA  28 februari – 3 mars LIVE STREAM

Då var det äntligen dags för en av de absolut största bodybuilding- och fitnesstävlingarna på planeten – Arnold Classic Sports Festival. 1989 hade festivalen premiär och därmed hunnit fylla 30 år. Mycket har hänt sedan dess och idag har festivalen både amatör och proffstävlingar som är representerade av nationaliteter från hela världen. Sammantaget finns det […]

Jacob Andersson köttar rygg

I senaste numret av BODY möter du vårt senaste stjärnskott inom bodybuilding, Jacob Andersson. Han visar oss hur man köttar rygg som ett blivande proffs!   Du kan få tag på BODY på något av dessa sätt: I webbutiken på MM Sports Som del i en helårsprenumeration  Genom Readly   Videon är skapad av fotograf […]

Bodybuilding är underskattat

Det är mörkt ute. Regnet duggar mjukt mot asfalten och fyller på de lövfyllda pölarna. Jag tittar upp mot en gråmulen himmel som är igång med att baka trötta vintriga snöflingor som senare ska bli till limpor av slask.   Mina steg när jag lämnar porten till min lägenhet är tunga – men bestämda. Efter […]

En legend från den gyllene eran tar farväl

”The Golden era of Bodybuilding” – med fokus på 60-70-talet var inte bara en period där kroppsbyggning som kultur var mer renodlad och uppskattad. Tiden bars även upp av legender som Robby “The Black Prince” Robinson, Lou “The Hulk” Ferrigno och Arnold  “The Austrian Oak” med flera. Perioden lyser även starkt genom ytterligare en atletisk […]

Listorna över inbjudna till Arnold Classic Ohio 2019 är nu klara

Torsdagen den 28:e februari – 2:a mars 2019 är det dags för den 31:a upplagan av Arnold Sports Festival i Columbus Ohio. Festivalen tillsammans med amatör och proffstävlingarna är det näst största bodybuilding & fitness-eventet efter Mr. Olympia. Själva Arnold Classic kommer i år bestå av 8 stycken IFBB Pro League divisioner.   Arnold Classic […]

Står svensk bodybuilding med ena foten i graven?

Under de senare decennierna har bodybuilding i Sverige och internationellt förändrats avsevärt. Fler divisioner har tillkommit, till exempel Men’s physique, Classic Bodybuilding och 212-divisionen. Genom nya divisioner har nya ideal vuxit sig allt starkare samtidigt som bodybuilding tappat mark.   Utvecklingen har även fört med sig ljusglimtar som att fler kan tävla och att fitnessindustrin […]

Detta är vetenskaplig bodybuilding

Kan du skilja vetenskap från bro science? Exakt så här säger vetenskapen att man bäst bygger muskler I mars 2015 publicerade Journal of Sports Medicine and Physical Fitness en stor litteraturstudie där forskare från Nya Zeeland granskat all relevant vetenskaplig litteratur om hur man bäst bygger muskler utan doping. Detta är huvudprinciperna i den vetenskapligt […]

Viktklassbytet blev för svårt

Foto: Seth Janson Det blev inget proffskort för BODYs omslagspojke Christofer Nober trots en bra säsong med vinst vid Iron Rebels i början av maj och start i Mr Olympia Amateur nu i helgen. Klivet upp en viktklass blev för svårt, summerar han. –Klart man är besviken, funderar Nober, men jag är ändå nöjd med […]