Bor på hotell Gothia inför Fitnessfestivalen o tog sovmorgon, Lillafrugan gick upp tidigt. Efter sen frukost tar jag hissen upp till 16:e våningen o på rumsdörren hänger en "stör ej skylt". En sån hängde inte jag ut, har jag glömt rumsnumret nu igen?
Känner i fickorna efter telefon för att ringa Cici o fråga om rumsnr, den ligger kvar på rummet. Förbannelse! Är säker på att våningen är rätt o börjar gå runt o leta efter snarlika rumsnr som kan förväxlas.
Efter att gått runt ett par varv o försiktigt försökt låsa upp dörrar sätter jag kortet i dörren m skylten, den öppnas. Lillafrugan har, i all välmening, satt ut skylten för att jag skulle kunna sova ifred o jag såg aldrig den när jag gick ut.
Jobbig start på dagen.

Sena kvällar o tidiga morgnar, när klockan ringde tog det en stund att fatta vad som egentligen hände.
Idag är det personalmöte i Herrljunga o sedan jobb m ungdomarna hela kvällen, ser faktiskt fram mot det. Har blivit väldigt mkt gym senaste veckan o i helgen ska jag vara scenvärd på FF hela söndagen. Har inte en susning om vad jag ska säga men får väl improvisera, hoppas inte blackouten slår till när man står framför ett par tusen människor. Ryggen känns riktigt bra nu på morgonen o tar ett bad för att mjuka upp den, ska försöka bryta trenden att idiotlyfta under dagen så den håller.
Måste upp ur karet nu, snö upp till anklarna gör att man skjuter på själva uppstigandet, kunde ligga här hela dagen.

Invigningen av Gym22 i Tibro blev succé. Instruktörer, praktikanter, Jonas, Mackan o mina omhängda söner hjälper till att ta hand om alla. Hade hoppats på ca 30 nybörjare vi kunde dela upp o introducera i klasser, vi fick ca 300, helt ohanterbart. Vi bemannar istället stenhårt o tar hand om dom löpande. Stämningen är på topp, alla verkar nöjda o märker nog att vi gör vårt yttersta för att de ska känna sig omhändertagna. Vi har nu närmare 600 medlemmar så det blir långa arbetsdagar, mkt kvar som ska iordningställas. Idag träffade jag näringslivschefen för Hova o Gullspång, kommunen har en lokal de vill att vi ska öppna gym i, spännande.
I fredags var jag på två skolor i Töreboda o pratade mobbing med eleverna för, Muskelhjälpen. Drog upp ryggskottet igen då jag nödvändigtvis skulle jonglera med ett stackars vettförskrämt barn, föräldrarna får skicka fakturan för framtida terapi efter traumat att bli omkringkastad inför hela skolan.
Skulle behöva en heldag i sängen men det är en utopi.

Vintern kom över en natt till Skara. Börjar varje dag m promenad o stretch men framåt lunchtid börjar det krampa ändå.

Micke Hollsten är stor även i Tibro, fuck lagom, aldrig vila.

Jajjamän!

Tog en bild av Mackan när han kör lårcurl. Han är så söt i sin byxkjol o strumpbyxor.

Jonas Johansson, Luciapokalen nittonhundrafrösihjäl. Tycker att högerbenet är ngt, eller mkt, bättre men är mest imponerad över mikrofonfrillan.

Den här bilden är jag inte stolt över direkt. Fick den av Johannes Eshak "vågar du lägga ut den på bloggen"? Lätt, har inte mkt prestige kvar att förlora. Nätbrynja, sängkammarblick o tung silverkedja, undrar om annonsen var för QX? Pinsamt.

Invigningen av gymmet blev en succé, massor av folk o trevlig stämning. Tyvärr har inte kodlåsen till ytterdörren kommit än, så Annifrid öppnar gymmet 04.30 o jag stänger 24.30. Har man lovat generösa öppettider så har man, vill inte börja verksamheten med besvikna kunder. Kommande vecka är det gratis provapåträning o dropin till gruppträning, blir nog gött tryck o kanske ytterligare några nya medlemmar.

Har fått lite roliga bilder som väntar på att dyka upp här, men det är inte lätt att få tiden att räcka till.
Höll på i Tibro till kl. 02 inatt o är på väg dit nu igen, premiär, idag kl. 10-14 har vi öppet hus. Vi kommer garanterat vara där till 16 ca, efteråt blir det käk på Pims i Skövde.
Tur att man har så grymma vänner o engagerade anställda, hade inte fått ihop det om tex fam. Thunberg inte dykt upp. Mackan var kvar till 00.30 ca, då sa hans dotter Nova ifrån.
Vår tjej Natta kom tillsammans m Lillafrugan o de fördubblade effektiviteten. Instruktörernas pojkvänner/sambos var där o skruvade, ingen idé att de gnällde, är fler än jag som har en liten kommandora uppenbarligen.

Så här ser den totala äktenskapskraschen ut, 5 fulla vagnar på Ikea. Tjurade o gnällde som ett litet kinkigt barn från det att vi parkerade utanför, till dess att vi åkte hem. Allt var fel, jobbigt, Ikea har mystisk makt o otrevlig inverkan på mig,

Här har man skrutit om styrkan i korsryggen otaliga gånger o så åker man på ryggskott. Istället för att åka till Ikea blev det en heldag i bingen, ringde Vårdcentralen o fick kraftigt muskelavslappnande medicin. Däckade kl. 16 ca o sov till kl. 07 igår morse. 15 timmars sömn, höll på att spränga blåsan.
Har slarvat med träningen, inga raka marklyft utan discotränat lårcurl, stelnar till direkt.

Så här ser det ut vid sängkanten när jag tycker synd om mig själv. Observera att jag dricker lättmjölk för att undvika onödiga kalorier, borde faktiskt bli nominerad som årets förebild nästa FF.

Efter att, extrem försiktigt, gått upp tog jag ett varmbad m Lillafrugan o stretchade baksida ben följt av kortare morgonpromenad på skogsstig. Dagen spenderades m städ i Tibro.

Vi har fått cirkelträningsmaskinet. Chansade lite o köpte ett okänt märke av Eurosportfitness men är nöjd långt över förväntan. Skön känsla o man kan köra riktigt tungt, håller dom över tid var det ett klipp o kvalitén känns lovande.

Lite pumpprylar från CL-Fitness.

Igår kom även lite spinningcyklar. Det är lite olika demoex vi får använda tills det att våra egna kommer om ngn vecka eller så.

Idag känns ryggen bra men är snudd på deprimerad. Sitter i bilen m Lillafrugan på väg till en heldag på Ikea, värsta prövningen hittills, redan irriterad o vi är bara utanför Vårgårda än.

Gången från gymmet mot toaletterna.

Skickat från min iPhone

Klar i Tibro för idag, har varit igång sedan 08 i morse o börjar bli mosig nu.
Skåp i damernas från EurosportFitness kom idag.

Kom att tänka på en händelse när jag läste Elektras sms, hon skrev brorsan o syrran. Vi var verkligen som syskon, retades o skojade jämt. Men från början har hon sagt att hon tyckte jag var lite "hot"!
Detta ändrades snabbt av en olycklig händelse i en aerobicsal i Borlänge.

Tror det var första dagen av träningslägret inför första inspelningen av Gladiatorerna. Vi tränade 8h effektiv tid om dagen så det var lite stressigt mellan måltiderna o träningspassen.
Så när magknipet började ge sig tillkänna tänkte jag lätta lite på trycket o smyga av en fuling.
Det blev värsta trombonsolot, öronbedövande o långt. Hade inte en chans att knipa av det, det levde sitt eget liv, bara att vänta o härda ut. Så jääävla pinsamt, kände ingen mer än Izor, tyckte att alla andra var så coola o snygga. Kände mig redan innan som kusinen från landet, då händer detta. Förbannelse!

Alla asgarvar (utom jag), då kommer lukten. Borde anat oråd då det brände till rätt bra, har rensat avlopp som luktat mumsigare. Vi fick en välförtjänt vila under tiden salen vädrades ur, men det var ingen som uttryckte ngn tacksamhet över det.
Blev förmodligen brorsa med samtliga kvinnliga gladiatorer den kvällen.

Såg en bild av Mackan o fick honom, efter mkt tjat, att skicka den till mig. Han anade nog var den skulle hamna, men jag fyller år idag o då veknade han. Skratta inte för mkt åt honom där han står i mammas baddräkt, betänk att han bara är 19 år på bilden (ungefär, plus/minus 7 år).

Ska balansera upp bilden av honom lite, han innehar en av Sveriges brutalaste ryggar.

Hej igen! Lustigt, började också tänka på "förr"igår efter samtalet m dig. Vilka minnen!! Så många helt otroliga roliga historier!"Brorsan och syrran". Fick mig ett gott lr "ont" (revbensfrakturen du vet..) skratt igen nu precis. Glömmer aldrig den där rondellen, trodde verkligen jag skulle pissa på mig! Likaså lastbilsflaket, jag dööör fortfarande av skratt av det där!
Tack för dagens gapskratt! Ha en fortsatt trevlig helg!
Kram