The Hardcoregym häv a flår!

De första lådorna m maskiner bärs upp på starka armar, till de tunga grejorna har en teleskoplyft hyrts in.

Det är ganska rejäl yta som ska bli gym, längst ner, runt hörnet, till vänster, lyfter vi in maskinerna. Se bild ovan.

Förhoppningsvis får vi upp speglar under dagen oxå.

Jobbat hela dagen, imorgon kommer massa maskiner från Precore till Tibro, spännande. Kvällen tillbringas på jobbet i Herrljunga, vilade från träning idag, tränade några av våra ungdomar istället o imorgon tar jag med ungdomsgruppen till TK.

Var hos Pelle efter axelträningen igår för en stretchpass, han masserar o stretchar mig 1 gång i veckan o kör "bara" stretch 1 gång.
Det är precis lika skönt som det ser ut.
OK, inte de snyggaste kallingarna men nästan den enda modellen som funkar, måste vara långa ben annars glider dom upp på låren o förvandlas till string, med lårskav o Zeb Machahan gång som följd.

"Jag går upp samtidigt som dig imorgon älskling". Så här såg det ut när jag smög ut från sovrummet i morse.

Fick en monsterteckning av lilla Tova i Tidaholm igår. Hon ville veta hur jag kommit ut ur TVn, jag sa att det blivit så trångt sedan platt TVn kom, att TV 4 släpper ut oss varannan vecka numer. Lilla Tuva tittade bara konstigt på mig.

Mycket i Tibro nu, saker börjar komma på plats. Har bestämt mig för att även renovera markvåningen för "Hardcoregymmet", istället för att trascha lokalen. Fortfarande m rå attityd men betydligt fräschare, kostar mer, men tror vi tjänar på det i längden.
Undra om det här ljudet räcker i spinningen?

Nattfrossa! Tog bara en liten bit av Lillafrugans kladdkaka o kände mig jätteduktig. 1 timma senare mölade jag i mig resten i sängen, somnade i smulorna o vaknade med döttmarsvinimunnensyndrom. Kändes fräscht. Not.

Corvetten äntligen hemma! Den har blivit mattsvart o är nyskodd samt har nytt, skräddarsytt, avgassystem. Låter olöst gött utan att vara högljudd, har en vassare motor m aluminiumblock som skulle sitta fint men vill köra den lite först.
Ny inredning o lite fix kvar. Bilen är lätt o för mkt effekt kan, tro det om ni vill, vara opraktiskt.
Har en Saab 900 m drygt 600 hkr o det känns dom om det är 100 hkr för mkt, hjulspinn i 200 knyck får vem dom helst att vakna till. Dessutom är det aldrig slut på problem, ALLT är förstärkt nu, sist rasade lådan, fullt laddtryck på 4ans växel, pang, efter det funkade bara 3an o 6an. Har ägt den i 3 år o kört mindre än 100 mil, men när det lirar får sporthojar se upp, pubertalt men skoj.

Hämtade Mackan o träffade hans barn, Nova skulle på Halloweenfest.

Stackars mackan, precis när jag ska trycka av säger jag att han ser fet ut o ska suga in kinderna, innan han hinner fatta tar jag fotot, än en gång ser han muppig ut på min blogg. Är mkt nöjd m detta foto.

Moohaahaha! Vi körde ben på Actic i Skövde. Brukar ha 2 bendagar/vecka, framsida o vader samt baksida o vader, men nu är man glad om man hinner träna överhuvudtaget. Längtar till januari, då är vi igång i Tibro o har instruerat alla nybörjare, december lär bli hektiskt o just nu är ingen semester direkt heller.
Jobbar sent ikväll o börjar tidigt imorgon bitti igen, mån o tis ska jag försöka vara ledig (undantaget en föreläsning på skola tis fm) för att fixa i Tibro.

Idag skrev jag under hyresavtalet för Gym 22s lokaler i Töreboda, den 15:e februari öppnar vi. Har även ett avtal m fastighetsägaren där, som går ut på att han köper potentiella fastigheter, bygger om till gym o hyr ut till mig. Tillsammans m färdiga lösningar för maskinpark mm. förenklar det framtida etableringar.
Vi har just nu planer för 3 samhällen i trakterna, alla har stor potential m förmånliga lokalhyror. Passade även på att göra ett reportage i lokaltidningen för att få igång lite snack, drömmen är att få till det som i Tibro, 450 medlemmar 1 månad innan öppning.
Vi köper även in ett supersolarium till Tibro, det ska vara billigt att sola o endast för medlemmar. Uvasol har ngt nytt coolt på G som de söker referensgym till o vill gärna ställa ett hos oss.
Nu är det dags för stryk av Pelle, idag hoppar vi massagen o går direkt på helvetesstretch. Stöööön.
Undrar varför texten ser annorlunda ut nu? Hursomhelst, bilden nedan dyker upp på min telefondisplay när Lillafrugan ringer.

Man skärper till sig när Lillafrugan ringer.

Såg en kul skylt på Sportlife i Herrljunga. Körde rygg där häromkvällen, de hade inte ens en skivstång så det fick bli högreps latsdrag, galen träningsvärk blev det av discoträningen.
Är tjockisarna kannibaler?

Jobbar på LSS-boendet i veckan. På natten kan det vara tryggt att ha en bild av ngn av personalen i sängen. Den här natten hade jag äran.

Cici tyckte synd om städerskorna som skulle in på toa efter mig i morse, tände doftljus åt dom. Som att bekämpa en skogsbrand med vattenpistol, hoppas dom har risktillägg, moohaahaha!!!

Morgonpromenad utan Lillafrugan är faktiskt betydligt tråkigare, trots sarkastiska inlägg här på bloggen. Hon ställer ut hundar o försvann hemifrån vid 04 i morse. Orka.
Hon ringde tidigare o var irriterad över att det "bara" blivit två klass segrar, eller vad det heter.
Tjuvlyssnade på ett samtal hon hade med en valpspekulant igår, är nog lättare att köpa Uran eller Plutonium än valp av henne. Tur att det finns folk som uppskattar sånt engagemang.
Hon är som en tiger när det kommer till sina hundar, skulle hellre behålla hela kullen själv än sälja en enda valp till någon som känns osäker.
Annars är det precis vad vi behöver, lite fler hundar.

UFOfru, bild från gårdagens promenad.

I brist på fru blev det soffmys m Trilska innan jobbet.

Här bajsar vi inte hursomhelst! Bild från Skinnströms trädgård, fler bilder från hans "verkstad" kommer.

Ikväll jobbade jag på LSS-boendet, träning o matlagning på schemat ikväll.

Köpte en låda chokladbollar förra veckan o tänkte göra slut på den i kväll.
Gick nästan, en kvar, den ska ner innan läggdags, men behöver vila lite för att inte kräkas.
Är så äcklad av mig själv nu, det kostar att ligga på topp.

Fredagsnöje?

Igår, ons, var jag o Lillafrugan i Helsingborg o besökte 3 st bibliotek. Det är höstlov o aktiviteter med superhjältetema. På ett par ställen fanns det problem m ganska rå attityd bland ungdomarna o där pratade vi med de lokala hårdingarna om att vara tuff nog att ställa sig på den svages sida.
De hade många frågor om hur många jag spöat o hur många jag kan ta på en gång etc.
Svarade att bara rädda människor slåss o de släppte ganska snart på rustningen o pratade om sin parkour (stavas det så?) träning, istället för om bråk, eller "brak" som det heter på skånska.
Väldigt trevligt hade vi o blev otroligt väl mottagna.
Det var längesen vi tillbringade en hel dag tillsammans o att jag kommer sakna Lillafrugans röst till den milda grad att jag funderar på att spela in henne, så att jag alltid kan höra hennes ljuva stämma i hörlurarna. I bilen, på gymmet, på jobbet, aldrig en tyst minut….

Såna här har vi inte på toaletterna i Skara.

Behandlingshem, gym o numera kakel?

Idag jobbade jag på vårt LSS-boende, det var ett tag sedan men väldigt roligt. Man får sig en lektion i struktur o pedagogik. Precis som på vårt HVB-hem jobbar vi med ungdomar som ibland haft det svårt i vardagen o blivit utåtagerande, men här är de i behov av ytterligare stöd o pedagogiska hjälpmedel. I en förutsägbar miljö försvinner mkt av oron o de känner sig trygga, trygga ungdomar slåss inte.

Den övre bilden är ett kvälls schema,det är en klocka som visar att vi ska se på tv, åka bil, bowla, äta ute o hemma blir det en stund framför datorn innan samtal hem o tandborstning. Sist en bild på sängen. Ett sånt enkelt schema kan vara skillnaden mellan en glad kväll o kaos.
Undre bilden är på en Tidstock. Man kan ställa den på olika tider som den räknar ner ifrån, även det ett enkelt hjälpmedel som gör det enklare/ möjligt att få ett sammanhang i tillvaron o slippa konflikter.

Skulle till Tibro o tänkte ta en dusch efter morgonpromenaden, vi får numer vårt vatten genom St. Ekeberg, som ägs av Bert Karlsson sedan ett par veckor tillbaka.
Inget vatten! Förbannelse!
I normala fall får man information några dagar i förväg vid avbrott i vatten eller eldrift. Men Bert har inte tid, eller impulskontroll, för såna detaljer. Slutade med att jag torkade kroppen ren med hjälp av våtservetter, under flitigt förbannande av all världens skivbolagsdirektörer. Vattnet kom sedan inte tillbaka förrän kl. 17 ca.
Väl i Tibro gick allt som på räls, ytterligare 62 nya medlemmar. Hoppas på lika många imorgon, med en månad kvar till öppning har vi i kväll över 350 medlemmar exklusive 2 företagsavtal som borde generera ca 100 till.
Personligen skulle jag inte binda upp mig på ett autogiro innan gymmet står klart o förhoppningsvis resonerar fler så, vilket isåfall innebär att fler väntar på att ev byta till Gym22.
Tro mig, ingen ska behöva bli besviken.

Tog ett kvällsdopp i månskenet med Lillafrugan, innan en efterlängtad dusch.

Tränade axlar idag, orkade ingenting. Trodde först att jag ätit för dåligt o tiggde till mig sportdryck av Henke på TK. Det hjälpte inte, det var smärta i axlarna som hämmade styrkan. Vanligtvis brukar värken avta o styrkan komma smygande allteftersom kroppen blir varm. Nu gjorde allt bara ont, förra passet blev det en 12a på 40 kg o 5a på 50 i stående hantelpress. Idag hände ingenting, siktade på 5,5 eller helst 6a på 50 men det blev en säker nolla.
Efteråt var behandlingen hos Pelle en mardröm. De större muskelgrupperna som traps o lats var mjuka efter förra omgången, men alla småmuskler i axeln kändes som fiolsträngar o bjöd på gött motstånd i stretchövningarna. Skrek som en gris men bokade ny tid redan till torsdag, skam den som ger sig.

En arbetskompis till mig, Micke, hade en spelning på Röde Orm MC o messade den här bilden. Planerade att åka dit o kolla hans band men jobb kom i vägen.
Är inte 100% säker på liknelsen men faktum är att man får en dubbelt så bra hoj till halva priset om man köper Japanskt. Lika förbannat kör jag HD utan att tveka. Numer även Victory, som står sig bättre i jämförelse.

Idag blev det 35 nya medlemmar registrerade i Tibro. 2 dagar kvar att boka sig på kanonpris o allt fler hör av sig, superkul. Kommer sätta ihop ett tävlingsteam för Gym22, detaljer kommer, men det viktigaste är att de som tävlar för gymmet är goda ambassadörer med ödmjuk inställning o självdistans. Världsmästare o divor göre sig icke besvär.