Lycka kan komma i många former och definition kommer att variera beroende på vem du frågar!
Lycka ur mitt perspektiv…
Att få vakna varje morgon och le av tanken på att få dra iväg till kontoret och mina underbara kollegor på Swedish Fitness! Ni gör mig till en glad tjej och tro mig när jag säger att jag har KUL på jobbet <3
Att återigen ha galet med energi under mina träningspass och orka prestera!
Snyggaste, skönaste, bästa träningskläderna….
Och just i detta nu njuter jag av lycka i form av en liten "jycke" och min älskade mor! Precis hemkomna från mina älskade morföräldrar <3
Skulle kunna sammanfatta detta med att jag jag just nu är en jäkla lycklig tjej! Dessutom går jag runt med lite "fjärilar i magen" och någon speciell i tankarna 😉 NÄR man minst anar det…DÄR man minst anar det…måtte närmaste veckorna gå fort!!
LYCKA….vad innebär det för DIG?
Kram J
Snart även denna dag till ända… Borde egentligen göra matlådor, plocka undan lite och sortera tvätt men istället tänker jag SKITA i samtliga och mysa ner mig i soffan istället! Sådeså 😉 Känns som att jag kommit in i en ny "trotsålder" där jag fullkomligt vägrar alla måsten! (dem tråkiga vill säga) Efter ett minst sagt "sönderstressat" halvår känner jag att det är tillåtet för en stund!
Idag vankades det lunch träning i vanlig ordning! Jag, Hanne och Younes gästade SATS Sickla som för i övrigt är mitt absoluta favorit SATS just nu.
För att jag inte ska fuska med mina "abs" ställer Y snällt upp och pkågar mig 🙂 "Kompis-crunches" är en galet bra övning då man som mig har en pinsamt svag ländrygg..det tillåter mig att cruncha upp den där sista biten jag annars inte orkar. Tar som fasen! Och inte har jag en chans att fuska heller 😉
Lite senare under eftermiddagen fick jag besök av Stefan från EA! Han hade med sig "ny energi" i galet snygga och trendiga färger 🙂 Det tackar vi för!
www.easweden.se
Ne…vad sa jag? Mysa ner mig i soffan tror jag bestämt. Bara JAG, filten och tekoppen! Njuter…
Natti!
Kram J
Skickat från min iPhone
Ärligt talat? Här dras man med alla dess konstiga krämpor och mår till och från som "en påse skit". I hopp om att få en frisk och fräsch kropp knaprar man diverse olika piller och testar dem mest konstiga huskurer?!
Men som den jävla "Einstein" jag är kunde jag uppenbarligen inte själv komma på att lite mer mat + sömn kunde vara nåt värt att testa?? Inte förrän jag i helgen blev näst intill "beordrad" att göra detta!
Och vad hände? Galet med energi och två riktiga "håll käften" pass igår och idag 😉 LYCKA!
Nu ska damen fixa lite matlådor och äta innan hon tänker ägna sig åt det hon gör allra bäst just nu…SOVA! 😉
Ibland är lösningen på våra problem så enkel att vi ser förbi den fullständigt! Stanna upp och fundera på vad DU behöver förändra för att uppnå harmoni och välbefinnande? Ibland räcker det tydligen med en god vän, mat och några extra timmars sömn 😉
God natt vänner!
Kram J
Japp! Inte ofta jag sticker ut hakan och säger att jag är BÄST på något men när det kommer till bilkörning vågar jag påstå att jag är rätt jäkla säker! Därför tycker jag att det är extra trist när jag mornar som dessa blir varse om hur många där ute som tycks "köpt sig sitt körkort!?
Det är 2013, din bil HAR blinkers för i h-vete!!! Så…då fick jag ur mig det 🙂
Idag känner jag mig laddad att ta mig an en ny vecka! Jag började min "ätardag" i Fredags och avslutade den igår 🙂 Detta är nu inget jag vanligtvis gör el rekommenderar, men denna gång var det nog faktiskt precis vad jag behövde! Varför då? Jo , för första gången på säkert 5 månader har jag sovit som en prinsessa! I Lördags drog jag till med hela 10 h!!?? Nog känner jag mig som en fet liten säl, men en pigg och stark sådan 🙂 Äntligen börjar min kropp stressa ner…
Nu står en ny arbetsdag för dörren! Galet att man faktiskt går och saknar sina kollegor under helgen 😉 På lunchen ska jag och "sis" dra till med ett härligt ryggpass och ikväll blir det kvalitetstid i form av biomys <3
Jag är omgiven av fantastiska individer, KÄRLEK till er <3 <3
Kram J
Skickat från min iPhone
Inte varje Fredag man avslutar med en konsert 🙂 Men igår slöt jag upp med Hanne och Mathilda för att se Jay-Z i Globen! När denna konsert bokades var jag i LA. Strosade på boardwalken med dessa låtar i öronen, poppade dem på högsta volym i bilen på väg till gymmet…ja ni fattar, dem var liksom en del av hela hypen 🙂 Framför allt just Holy Grail…
Nu i ett kallt, grått Sverige sittandes rakt uppochner på en hård plaststolar fick jag inte riiiktigt samma känsla 🙁 Även om det är en sjukt mäktig känsla att se ett fullsatt Globen!
Dessutom var jag galet trött och kämpade med en påträngande huvudvärk 🙁
Nu står jag här på crossen och svettas lite 🙂 Efter ordentligt med "Fredagsmys" igår känns det som att d kan behövas! Dessutom ska jag efter detta hem till en polare och styra en "klassisk" pannkaksfrukost 😉 Lika bra att ladda depåerna ordentligt då Younes ska piska mig igenom ett benpass lite senare. Nu ska lillkroppen växa!
Ha en fin helg nu vänner <3
Kram J
Jaha…då gör vi ett nytt försök då! Andra gången denna torsdag som jag äter frukost och klär på mig 😉 Radiostyrd gick jag nämligen upp 02.00 och gjorde hela min morgonprocedur!! Kom så långt att jag satte mig i soffan och började äta min gröt, slog på TVn och insåg då vad kl var 🙁 Galet hungrig som jag var åt jag upp min frukost och la mig igen. Då jag var sjuuukt trött (inte konstigt efter 2 h sömn) så somnade jag om nästan direkt!
Nästa gång jag vaknade var kl 06.30 och frukost nr 2 ska nu förtäras 🙂
Känner mig lite konstig efter min OMSTART av systemet och det känns på något sätt som att jag hoppat över 1 dag? Haha 🙂
Dags att ladda om för en fullspäckad arbetsdag innan jag ikväll beger mig ut till Gumse Gym i Sollentuna för att mysa och föreläsa på vår fullbokade "LADIES NIGHT"! Jag och "sis" Helene Ahlson kommer att svara på frågor om kost, träning och hur man bygger upp sitt eget varumärke!
"Goodie bags" från BETTER BODIES och provsmak på bästa BCAA från Ultimate Nutrition som även kommer kunna köpas till kampanjpris denna afton 😉
Varje vecka inleder jag i hopp om att just DEN ska bli något lugnare! Men knappast…fullt ös, plattan i mattan, snart HELG! (Som visserligen är fullspäckad även den) Välkomna till mitt mitt liv 😉
Kram
J
Skickat från min iPhone
Så sant!
Efter träff med min gulliga adept Mathilda var det dags för mig och "fjalar" att ta oss från Sjöstaden och hem! Jag tittade ut och såg att det regnade och som om det inte räckte blåste det som satan med!
Men va fasen?! I med lurarna, dra på skönaste musiken och bara kör 😉 klockan hade blivit 18 och mörkret börjat lägga sig…ÄLSKA KÄNSLAN!!
Väl hemma var det bara att slita av sig kläderna och brassa på bästa "melliset" just nu… "Muscle pancake"
Min offseason är ju som sagt officiell och här ska byggas kvalité! Denna pannkaka är ett fantastiskt mellis/ post workout mål! Och just nu är jag inne i en helt galen "saffrans era" 🙂 Fantastiska krydda!!
50 g UN Muscle Juice Revolution (jag använder vanilj)
200 g äggvita
Saffran efter behag
Denna månad kör vi ju dessutom kampanj på Muscle Juice!! 5 kg för oslagbara 499:- ord. 649:- En riktig kvalitets gainer med bra fetter från omega-3!
Nu ska jag försöka städa upp lite i detta "inferno" jag skapat här hemma 🙁 Ofattbart! Sedan siktar vi på en tidig kväll då damens ögon fullkomligt går i kors!
Trevlig kväll godingar!
Kram J
Skickat från min iPhone
Bra start på denna dag då det vankades hotell "frulle" med Fia 🙂 Tjejsnack och massor med mat, kanske lite för mycket 😉 Faktum är det har blivit en jäkla massa mat och godsaker denna helg! Men imorn är det Måndag och SKÄRPNING!!
Snabbt "gästspel" på Budo där jag lyckades tajma fina Linda och hennes nyfödde <3
Efter denna fina start på dagen sprang jag in i någon form av "jagvillbaravaraensam vägg"! Tankar, funderingar och känslan av att bara vara jag med mig själv.
Lät till slut ett benpass på Sickla sätta punkt för denna afton. Kände mig dock som en strandad, spyfärdig säl när jag la mig i benpressen!
"Note to self"…lägg INTE benpasset i direkt anslutning till en hejdlös frosserihelg 😉
Känner mig för tillfället helt tom inombords och mentalt utmattad? Dags att ta sig i kragen och fixa det sista innan vi tar natt.
Sov gott vänner!
Kram J
Skickat från min iPhone
Ja helvetes, förbannade, jävla skit!!! FAN!!! Ursäkta denna harang…men min lur blev denna morgon sjukt sugen på ett dopp i handfatet 🙁 Jag var först förbannat nöjd över att efter en "snabbkontroll" konstatera att den ändå var ok!? Trodde jag att JAG skulle ha sån tur? STOR RISK!
Efter att ha avnjutit en rejäl frukost + en halv toblerone (som jag skulle fota för att lägga ut här) inser jag…kameran är död 🙁 Dagens första "to do" blir alltså att lösa ny lur!
"Lördags lyx" deluxe denna morgon 😉
I övrigt ska jag först svära och tjura en stund till innan jag sedan ska njuta av en RIKTIG "ORGINAL LÖRDAG"! först "mys lunch" med mor, fika hos morföräldrar innan jag tar mig tillbaka till huvudstaden och middag med bästa Felix som jag inte träffat på sååå länge 🙂
"Backstage" på Lucia 2011 med underbara P-A och Petra <3
Ha nu en mysig Lördag vänner!
Kram
J
Skickat från min iPhone
Ja det undrar jag?? Min första tävlingssatsning hade jag fasen rätt bra mage!? Men under min vansinnesdiet inför Battle och Loaded hände något 🙁 Och denna gång var dem borta!!
Kan det vara så att jag "dietade bort" mina kära abs?? Aja, galet irriterande men ingen ide att älta! istället ska hör läggas energi på att få dem tillbaka 🙂 Mage ska nu (med ordentligt med energi i kroppen) tränas ORDENTLIGT!! Inget slarv 😉
Önskar er en fantastisk Fredag <3
J
Skickat från min iPhone
