Sitter just nu och ska leverera min nuvarande tränings split till coachen. Han va mindre nöjd med mitt "egna" upplägg 🙁 Så med nya order gällande min träning och med med mitt "privatliv" styrt av Carina så är jag alltså mer eller mindre omyndigförklarad på ALLA plan!? Haha 😉
Med tanke på gårdagens näst intill "sjukliga" kolhydratsladdning kändes det inte mer än rätt att när kroppen vaknde 06 imorse dra ner till NW och ställa sig på crossen! Svettades och svarade på mail en stund, skönt.
11.30 hade jag "dejt" med Madde nere på boxen. Vi hade bestämt att köra ett "flås pass". Skulle egentligen bara ha varit vi två men flera slöt upp. Vi blev ett bra gäng som gav oss på dagen WOD som Madde lagt upp 🙂
Dagens wod uppkallad och anpassad efter lilla "prinsessan", hihi 😉
Så JÄKLA bra kört av alla!! Gaet jobbigt och snudd på att papperskorgen fick åka fram idag, hehe 😉
Nu är det snart dags att ge sig i kast med dagens benpass! Lägga lite extra krut på rump-stumpen idag tror jag bestämt!
Lika bra att fysa på ordentligt idag och dra nytta av gårdagens "kolhydratsladdning"! Känner mig så svullen idag att det är obehagligt…
Ha nu en mysig Söndag em/kväll godingar! Själv känner jag mig galet "mammig" idag och har beslutat att åka hem till Uppsala och pussa lite på henne <3 MAMMA, jag älskar dig gränslöst!
Kram på er!
J
Skickat från min iPhone
Konsten att planera!
Vad är viktigast för en riktig "fitness donna? FYS & MYS såklart 😉
Avfärd till Sundsvall igår för att kika på inspelning av GLADIATORERNA!!
sällskapet för denna "utflykt" är Carina, Semiran, Cissi Lycke och Anette! Min kära "sis" redan på plats <3
Startade denna morgon med en underbar PW upp på "Norra berget"…mornar likt dessa är bara helt underbara och positiva tankar går på högvarv i skallen 😉
Snabbt stop hos "bästa bagarn" för upphämtning av färdkost i form av farligt goda muffins!
Efter en lyckad PW förtjänar man en ordentlig frukost! Hotellfrukost är då sannerligen svårslaget!
Tight tidsschema och nu är det nedvarvning på IRON WORKS efter ett armpass…
Snart slut på denna fantastiska utflykt och efter några "pit stop" dags att gasa hemåt!
Mycke LYCKA just nu <3
KRAM
Skickat från min iPhone
Nej, jag tänker inte ge er ett recept på mandel torsk! Jag tänkte bara lätta mitt hjärta angående mitt största beroende just nu…MANDLAR!! Mandlar i alla dess former men mest råa. Och sedan ställer jag mig frågan hur fanken det kan bara så helvetiskt med kalorier i något så litet?! Närmare 600 kcal/100 g!! Energitäta små rackare. Funderar starkt på att utfärda ett mandelförbud? Klarar jag det? Hmm….
Denna morgon "rullar" jag igång med 30 min på crossen. Lite mycket tankar denna morgon och här tänker jag bättre än hemma på mina 32 kvadrat 😉
Axlar ska mosas på lunchen! Tidigare har jag lågprioriterat mina axlar då dem varit så pass dominanta men nu SKITER jag i det och kör på! Axlar kan INTE bli för stora!! (ska bara se till att skaffa mig ett par armar som matchar)
I övrigt damp helgens "fys & mys" schema från bästa planeraren Carina ned i min lur igår….vad ska man säga? Haha, min älskade dåre <3
Som ni ser kommer vi att ha det rätt "busy" utöver den tid vi sitter bänkade för att kika på inspelningen av GLADIATORERNA 🙂 Galet kul!
Vad har ni för planer till helgen?
Kram J
Ja nu mina vänner har jag då sannerligen hittat rätt! Tror jag? 🙂 Min kära kollega Madde lät mig följa med till hennes "andra hem" Crossfit Södra station! Jag har alltid varit skeptisk till denna träningsform men jag har nu blivit frälst 😉 Jag har varken styrkan eller tekniken ännu men SATAN så kul jag har!!
Och som riktig nybörjare måste jag ge grabbarna som driver stället (Marcus och Matte) en stor eloge för hur bra koll dem har på en! Ser till att tekniken kommer FÖRST och sedan kan man lägga på vikt! Känner mig som en riktig liten räka kan jag lova…men alla är vi barn i början!
Såhär "lekte" vi imorse…
Efter detta och ett bröstpass med Felicia är damen rätt mör! Har just nu landat i soffan en stund innan jag måste ut en sväng för att köpa ägg 🙁 Galet irriterande att ställa sig för att koka ägg och inse att jag ställt in en tom kartong i kylen!? IDIOT!
Jaja, bara att "bylsa på" sig och knalla till ICA då…
Snart får även jag ta kväll <3
Kram J
Förstå att jag typ nästan, precis vaknade?! GALET 🙂 Denna vecka har jag snittat 2h sömn/natt vilket INTE är optimalt på något sätt! Träning, jobb och kropp blir lidande. Sömn är den för många "oupptäckta" nyckeln till…ALLT! Så förstå min lycka när kroppen idag drog till med overkliga 9h??!! Så jävla nöjd 🙂 Mindre nöjd med att dagens agenda blir sjukt hektisk! Jaja, vem är jag att klaga? JAG HAR SOVIT 9 TIMMAR!!!! 🙂
Något jäkligt passande en "senstartad" dag som denna var att jag igår fick nya, fina fransar hos superduktiga Lina! Grymt gullig och duktig tjej! Dessutom med galet bra priser 😉
Kontakta henne på linasfransar@gmail.com
Som sagt…fulltecknad agenda idag och lika bra att börja tagga för mitt "ångestfyllda" benpass! Tror att mina små "hammies" ska få smaka på lite tunga, RAKA MARK!! 😉 Love it <3
Kram
J
Vissa nätter är bättre än andra sömnmässigt. Senaste nätterna har varit ett helvete pga min käke 🙁 Men inatt tänkte jag att ÄNTLIGEN!! Värken börjar sakta avta och jag var helt utslagen. Men ICKE! Denna natt hade nämligen mina kära demoner planerat ett besök, typiskt!
Men inatt blev jag verkligen less! I vanlig ordning var jag på väg att "fly". Kl 03.05 stod jag fullt påklädd redo att ge mig ut! Så hände något…jag blev FÖRBANNAD! Vände och gick in i köket, gjorde en kopp te och tände lite ljus…dags för ett "kvartssamtal" med "demonjävlarna"!! Vi har levt med varann i säkert 10 år nu och det börjar bli dags att komma överens! Så för första gången på länge lät jag dem komma! Visserligen följde 2 rätt helvetiska timmar men efter att låtit dem påminna mig varför dem finns i min närhet kunde jag strax efter 5 ta mig en 20 min pn innan det var dags att starta denna dag 😉 Trött som fasen, JA men med ett näst intill läskigt lugn i kroppen!?
" I'm friend's with "the monster" that's under my bed…get along with the voices inside of my head…"
…I am nuts for real, but I'm OK with that…! 😉
Kram
J
Skickat från min iPhone
Det har nu gått exakt 6 månader sedan min första arbetsdag på Swedish Fitness. Fråga mig vad som hänt under dessa 6 månader och jag skulle förmodligen inte kunna svara! Det har varit liiite körigt om jag säger så 😉 Nu syftar jag ju inte bara till mitt att jag fick ett nytt jobb, det om något har bringat obeskrivlig lycka i mitt lilla liv!! Ska jag vara helt ärlig får jag fortfarande nypa mig själv ibland för att fatta att jag faktisk nästan LEVER MIN DRÖM!! <3
Sänder ut ett STORT tack och massa kärlek till min "SF familj" som förgyller mina dagar och står ut med mig 😉
Har just idag ledsnat fullständigt på mig själv! Dags för "uppryckning"! Går liksom runt och är sådär "halvsunkig" om dagarna!? INTE ok längre… Därför börjar jag med att om 30 min kika in hos en tjej som heter Lina för att få nya fransar 😉 Lite läskigt första gången man provar någon ny men jag hoppas på fint resultat! Måste även boka tid hos bästa gänget på Salong Headzone! Tänker mig någon nyans ljusare nu kanske? 😉 Följ mitt exempel och boka din tid på www.salongheadzone.se ! Kan även tipsa alla duktiga frisörer om att dem börjar få nästa lite för mycket att göra och söker förstärkning! Är du rätt person? Gå in och lämna ditt CV till Elin 🙂
Nä, dags att kila iväg för att bli vacker!
Trevlig kväll godingar!
J
Skickat från min iPhone
Smärtstillande är samtidigt som det är en jävla trevlig grej rent av livsfarligt!! För att genomlida gårdagen på jobbet med min stackars käke så proppade jag mig full med voltaren…kände mig därför rätt ok! Problemet är ju att jag var totalt grundlurad!! Jag var INTE ok 🙁 vilket jag blev varse inatt! Att ligga ner var inte att tänka på och jag har mestadels varit uppe och "vankat".
Idag blir det att dra ner på smärtstillande och HÅLLA TYST!! Jag som älskar att prata 🙁 men käken måste vila!
Då tar vi Tisdag!
Kram J
Skickat från min iPhone
Så jävla jobbigt! Just nu kan jag pga alla härliga smärtstillande tabletter prata lite…har lyckats dragit på mig en inflammation i käken och inatt visste smärtan inga gränser!! Jag funderade en stund på att slita ut hela skiten!! (Käken alltså) Men blev att åka upp till akuten istället! Denna smärta kunde nästan gå upp och kriga mot mina "gallstensanfall"! En härlig mix av tandvärk och migrän typ 🙁 Och kanske det värsta för en pratkvarn som mig, bli tvungen att vara tyst! Jaja, bombar på med smärtstillande och inflammationshämmande i hopp om snabb bättring!
Som tur är "säger en bild mer än 1000 ord"… Så jag låter er ta del av denna galna kampanj på min absoluta favoritprodukt när det kommer till kosttillskott! Marknadens bäst smakande BCAA från Ultimate Nutrition!!
Hoppas på att kunna genomlida denna dag trots "käkhelvetet". Bara att gilla läget och knipa igen 😉
Kram J
Ganska nyss avslutat en kul liten plåtning! "Särformen" satt som den skulle och alla glada och nöjda 😉
Nu styr jag kosan mot Västerås!!
Mot KÄRLEKEN som fullkomligt "våldtar" en då fort man kliver in hos mina finaste vänner och deras underbara familj <3
Dagen schema färdigställt av "bästa planeraren" , bara att GILLA LÄGET som vi säger 😉
Puss på er!
J
Skickat från min iPhone
