Imorse när jag vaknade och gick ut i köket fick jag se 3 bananskal liggandes på bänken?? Min första tanke…NÅGON har brutit sig in och ätit upp mina bananer?!

Men efter att ha rannsakat mig själv blev jag tvungen att inse att jag gjort detta i sömnen!? Då ställer jag mig frågan, hur mycket kan man älska bananer? Jag har hela hemmet fullt av godis och proteinbars som jag fått efter tävlingen. Men jag går "radiostyrd" till mina brunfläckiga bananer? Det som gör mig mest ledsen var att:
1. Jag har inte en aning om hur dem smakade?
2. Nu hade jag ingen banan till frukost 🙁

Men jag ska väl egentligen vara glad att det var just 3 bananer och inte 3 chokladkakor, haha 😉

7 grader när jag gränslade "fjalar" denna morgon! Mössa, vantar och 4 lager kläder 🙂 ÄLSKAR hösten <3

Kram J

Skickat från min iPhone

Sedan länge är jag en av dem personer som periodvis får besök av "nattmaror". Inatt var en sådan natt 🙁 Kl 02.44, vaknar kallsvettig och kippar efter luft! Jag känner inget, kan inte tänka! Vet bara att jag måste ut!! I dessa lägen har jag alltid kastat mig i bilen, dragit på musik och kört "planlöst" tills jag lugnar mig. Men inte inatt… På med 4 lager kläder, mössa och vantar och upp på cykeln! När jag kom ut till Tyresö(skrubba) och såg sjön ligga blankt insåg jag att jag "cyklat ifrån demonerna", dem får helt enkelt se till att träna bättre om dem ska hinna ikapp mig 😉

Varför erkänner jag detta näst intill "dåraktiga" beteende? Varför delar jag med mig av mina mörkaste hemligheter? För att jag hoppas att det kan hjälpa någon annan och för att jag VET att det finns så många där ute som känner igen sig! Lika väl som det är viktigt att bygga upp och träna kroppen så är det må hända än viktigare att träna upp psyket! Spelar ingen roll hur stark kroppen är om huvudet inte orkar, tro mig!
Nu uppmanar jag er kanske inte att ge er ut på cykeltur mitt i natten utan det handlar om att mentalt ta sig till en plats där maror och demoner ej äger tillträde! Och framför allt, ta reda på vad som framkallar detta sinnestillstånd.

I samma läge som jag välkomnar en välbehövlig "off season" och muskelbygge så står även den mentala träningen högt på listan!

MIND OVER MATTER!

<3
J

Skickat från min iPhone

"Borta bra men hemma bäst" stämmer galet bra just nu! Snart dags att lämna Madrid och flyga hem till Svea! Har haft en så sjukt bra helg tillsammans med fina vänner (nya som gamla förmågor) insupit tonvis av inspiration och fått äta god mat 🙂

Avslutade gårkvällen med middag på Friday's med finaste vännerna <3

Så…är jag nöjd med min insats? JA! Placeringen här känns ganska oviktig men vi tror att jag slutade på en 8e plats. Det huvudsakliga här är att jag känner mig nöjd med det jag visade upp! Och det kan jag tack vare Younes säga att jag är 🙂 I detta statfält saknades muskler och mognad! Bara att bygga vidare…

Just nu går jag omkring som en liten vattenballong och har därför denna morgon valt att ställa mig på crossen i varma kläder bara för att svettas lite 🙂 Får fasen knappt på mig dojjorna, haha!

All kärlek till er som peppat och stöttat mig på denna resa <3

Kram J

Skickat från min iPhone
Skickat från min iPhone

Då var man på plats i Madrid! På plats för att bocka av "huvudmålet" med denna tävlingssatsning, nämligen Arnold Classiq Europe 🙂 Detta är en tuff tävling, det vet jag. Men jag har INGET att förlora! Tänker gå upp där och ge ALLT! Få dem att se mig, INTE min grej att bli "en i mängden" 😉

Har nu varit vaken sedan 03.00 då det har härjat allt från gatumusikanter till vanliga hederliga idioter på gatan nedanför min lägenhet 🙁 ett jäkla liv kan jag lova! Äter lite, kissar lite och passar på att kolla av mailen innan jag tillsammans med Micke, Anders och Fia drar bort till inregistreringen vid 10.00. spännande att de konkurrenterna 😉 Har även ägnat lite sömnlös tid åt att studera bilder från SM för att se vad jag bör jobba på…

Jag måste verkligen jobba på att "hålla magen" och inte låta den hänga ut! Sedan hoppas jag ju såklart att formen ska vara bättre generellt då jag denna gång tömmer och fyller!
Ryggen kan jag få ut betydligt bättre med! NU KÖR VI 😉

Jag och min Fia är redo! Frökens form är helt INSANE!! Ska bli så kul att se min lilla stjärna briljera <3

Dags för lite mer ris då 😉

Kram J

Skickat från min iPhone

Nej tänka sig!? 😉 Konstaterade ju efter min förra tävlingssatsning att det anses rätt ocharmigt att gnälla över vilken placering man fick eller inte fick…så jag hoppar det och "gillar läget"! Och ska jag vara ärlig så tycker jag att 1an Maria Eriksson och 2an Sofia Isberg VERKLIGEN förtjänade sina placeringar 🙂 Jag hade inte gjort någon "toppning" till denna helg då vi beslutade att spara denna redan trötta kropp till denna helg och ARNOLDS!! Jag säger INTE att en tömning/fyllning hade givit mig en högre placering än 3a men kanske någon ytterligare poäng 😉 Men i just detta startfält tror jag att jag fortfarande saknar lite av den utvecklade, mogna massan som dem andra damerna kan stoltsera med! FANTASTISKA tjejer och atleter som jag hade äran att stå på pallen med!

Mitt hjärta knep andra platsen <3

Jag är så otroligt lycklig över att jag på plats denna helg hade min älskade "sis" Helene med mig bakom scenen som i tid och otid passade upp på mig likt en prinsessa! TACK mitt hjärta, Love you <3

Det är så många jag vill tacka för det stöd jag fått under denna satsning! När vi satt i bilen på väg ner till inregistreringen och jag bara minuterna innan "klämt in" en visning av min lägenhet sa jag till Hanne och Helene:
– Går detta vägen är fasen ALLT möjligt!! För nog hade jag ljugit om jag sagt annat än att dem sista 2 månaderna varit ett rent helvete!

MAMMA!! Jag kan aldrig tacka dig nog! Tårarna rinner bara vid tanken på allt du gör för mig <3 Du är den vackraste människan jag känner på alla sätt. Utan dig är jag INGET och min kärlek till dig är gränslös!

Mina fantastiska sponsorer Better Bodies/ Ultimate Nutrition (Swedish Fitness) som likt en familj tar hand om mig och stöttar på bästa sätt!
AKK Skrädderi och Anita som ALLTID hjälper mig med dem överlägset finaste scenkläderna <3
Nikos och Elin på Salong Headzone som får mig att stråla med mitt hårsvall!
Magnus och Celsius som räddar mina låga dietdagar med godaste drycken 🙂
Energy Armor ( EA sweden) och Stegan som förser mig med energi i form av läckra smycken!

Vill rikta ett STORT tack till Omid Parsa som samarbetat med mig under detta år och bidragit till att jag utvecklats och lärt!

Carina & Alex med familj! Ni både "älskar och agar" mig 😉 Precis på det sätt jag behöver! Tack för att jag får vara en del av er familj och för att ni "piskade" upp mig på scen i år <3

HANNE och ALLA mina kollegor på Swedish Fitness för er förståelse och allt ert stöd!

Slutligen…Younes! Min underbara älskade vän. Utan dig hade jag inte genomfört detta SM, tack för att du finns!

Jag avslutar detta inlägg med att tacka SKKF för ett fantastiskt SM! Och sänder all min kärlek till alla er där ute som stöttar och tror på mig oavsett vad! NI är fantastiska, NI är mitt bränsle <3

Nu JÄVLAR har jag en Arnold scen att "äga" 😉

KÄRLEK <3

J
Skickat från min iPhone

Beslutet är nu fattat, jag kliver upp på scenen på Lördag! Jag har lyckats övertyga mig själv om att jag inte har NÅGOT att bevisa! Utom en sak… I'm a DOER!! Startar man något ser man till att slutföra, PUNKT!! Så med det sagt sätter jag mig för att svettas på cykeln en sista gång innan Lötdagen! Ingen tömning för mig, bara upp och stå. Personligen är jag nojjig som satan över detta men tydligen är planen idiotsäker 😉 planen att inte göra något alls? Jaja, är det något jag lärt mig så ändras ju formen för var dag nu. Bara lite orolig för den vätska jag samlat på flyget som ligger som en hinna och bara "myser" 🙁

Min mobil gled för övrigt precis ned i golvet här på SATS och displayen är nu mosaiklik 🙁 TYPISKT!!

Ledig från jobbet idag och har istället diverse fix på agendan! Naglar, fötter och bikini ska fixas bla!

Har fortfarande inte fattat att jag om / dagar ska upp på scen?? overkligt…

Kram J
Skickat från min iPhone

Jaha, då var ännu en mässa med vårt fantastiska Swedish/American Fitness team förbi! Alltid lite vemodigt när man ska skiljas åt efter så intensiva dagar så nära varann. Tror det som utomstående är svårt att förstå vilken familjär anda som råder i detta underbara gäng <3

Två fantastiska dagar på Mr Olympia expot som igår avslutades med att se finalerna av proffs tävlingarna. Min besvikelse var dock STOR då jag faktiskt tyckte att Kai skulle stå som segrare detta år! Men icke…Phil försvarade sin titel.

Wolf överraskade som 3a!

Just nu sitter jag på cykeln och funderar på hur många av mina älskade kollegor som har "lätt huvudvärk" efter gårkvällen? 😉 Själv åkte jag hem efter finalerna och utkämpade en strid med min dator som INTE ville samarbeta! Sömnen är katastrof nu med diet och tidsomställning och jag får vara glad om jag får 3 h per natt 🙁 Nu ska det ätas frukost och laddas om inför sista benpasset!

Kram <3

J

Skickat från min iPhone

Om några timmar bär det av! 08.00 ska jag möta upp resten av gänget på Arlanda för avresa till Vegas och Mr O 😉 Helt galet vilken tävling det kommer till att bli detta år! Phil, Kai, Rhoden, Jay, Rami…många bud om guldet! Personligen hoppas jag ju på Kai men tror nog ändå att det blir Phil även i år! Återstår att se helt enkelt…

Igår blev det efter jobb och diverse andra sysslor en "uppesittarkväll" med gulliga Elin på Salong Headzone 🙂 Dem gör mig aldrig besviken och ställer alltid upp när det är dags att bli vacker!

Låter resultatet tala för sig själv… www.salongheadzone.se

Dags att se över packningen en sista gång innan avfärd! Galet trött och stressad när jag försökte packa igår…

Har sett på Fb och Instagram att det tycks vara värsta "svennebanan" veckan borta i staterna så jag hoppas vi ses?! 😉

Kram J <3

Skickat från min iPhone

Ja tänk att denna helg la jag faktiskt lite tid på att belöna mig själv 🙂 Startade med att på Fredagen åka direkt från kontoret för att skriva papper på MIN NYA LÄGENHET!! Jag fick den 🙂
I Lördags blev det ya fina naglar och sedan…FRANSAR! Så galet jäkla nöjd och kan nu med gott samvete fortsätta gå "sminklös"! Det optimala alternativet för en latmask som jag 🙂

Berivan som satte mina fransar va ett riktigt proffs och jag är sjukt imponerad! Boka en tid hos henne direkt, perfekt inför tävlingar om du som jag hatar att pilla med lösfransar 🙂
http://www.uppsalaspa.se

Helgen spenderades alltså i Uppsala, det enda stället där jag tycks finna ro just nu. Min älskade morfar blir allt sämre och jag försöker att finnas där så mycket jag bara kan <3

Avslutade denna helg med en bättre middag på Rice tillsammans med Fia och Emelie. Min fina Fia bevisade denna helg ännu en gång hur bra hon är genom att ta hem "hela skiten" under Stavanger Open! STOLT <3

Själv kände jag mig galet tom i slutet av veckan och tror att gårdagens rejäla måltid gjorde susen! Energin på topp 🙂

Lite tom och trött innan påfyll…(utan filter)

Hoppla, hoppla! Let's do Monday 🙂

Puss & Kram

J

Uff!! Idag är jag INTE kaxig kan jag säga.. Men, men. FREDAG och helg!! 🙂 Dock är helgens agenda så fullsmetad att jag i denna stund inte riktigt ser hur jag ska få ihop det…som vanligt med andra ord 😉

Tom och ynklig är två ord som beskriver dagsformen rätt bra och påfyllning väntar först på Söndag då Fia kommer hem från Stavanger och Stavanger Open! Vi håller tummar och tår när hon intar scenen imorn <3

Kärlek kan komma i många former…hjärtformade ostbågar gjorde mig lite lycklig igår 🙂

Något annat som bringade total lycka igår var en lägenhetsvisning! Många känner till hur "shopping galen" man blir under diet men ska jag verkligen ta det så långt som att "impulsköpa" en ny lya?! Ja det verkar inte bättre 😉 HOPPAS att detta går vägen, HOPPAS!

Kärlek vid första ögonkastet på Hagagatan <3

Ne, mina vänner…nu gör vi sista rycket innan helgen! För min del blir det jobb och sedan avrundar jag denna Fredag med armar och backintervaller!

Kram på er!

J

Skickat från min iPhone