Sommaren närmar sig med stormsteg och det innebär deffsäsong för många. För att lyckas med formtoppningen finns det vissa saker du bör undvika. Här är nio av de vanligaste misstagen. Du börjar för sent Att starta deffen för sent är ett av de misstag som alla någon gång gör. Problemet med det här misstaget är att det […]
Vad betyder ”anteriort” och ”post tiltat” höftben och vad har det för effekt på min träning? ROBIN svarar Till att börja med måste jag förklara dessa två begrepp lite mer, då det är viktigt att förstå grunden för att kunna tillgodogöra sig svaret: APT – Anterior Pelvic Tilt är när bäckenet är mer framåtroterat än vad det naturligt skall […]
På riktigt nu alltså. Vart är vi på väg? Egentligen? När jag för första gången satte mina plattfotade labbar innanför dörren till Sollentuna Gym i slutet av 80-talet möttes jag av killar och tjejer som tränade som om livet hängde på det. Hårt, tungt och utan krusiduller. Gick man runt och tittade så fanns det […]
Hör du till dem som studsar igång nästa repetition när du tränar marklyft, eller brukar du låta stången ligga still på golvet innan stången ska upp igen? Om du tillhör de förstnämnda är det kanske dags att ändra på den (o)vanan. En nyligen publicerad studie jämförde de biomekaniska effekterna och skillnaderna av att utföra marklyft […]
Bikini, bikini, bikini. Förutom ett par snabbt avklarade klasser i Muscular Men´s Physique var söndagen en paljettparad i kvinnlighet. Söndag och europeiska mästerskapens sista dag handlade nästan uteslutande om Bikini Fitness. Sverige hade laddat upp med inte mindre än sex tjejer som stod startklara i kulisserna när dagen satte igång. Bikini är en stor gren […]
Tredje dagens utfall landade lite otippat i domarresultat som studom kändes sökande. För Sveriges del innebar dagen en del väntan – men även oväntad stjärnglans! Dagens första atlet upp ur den svenska truppen var Josefin Petterson som i det närmaste ramlat till EM efter Grand Prix. Jossan som surfat vidare på vågen hade tightat till ännu […]
Andra dagen på Europeiska Mästerskapen 2018 bjöd på mycket scentid för Team Sweden. Inte mindre än sju atleter ur landslaget breddade latsarna och maxade axelvidden. För fyra av dem räckte det till medaljer – varav ett guld! Först ut var Miriam Mini Reyes Lindberg, Bodyfitness Veteran 40-44 år, som med sin välbalanserade och atletiska ram tog sig till final. […]
Bulk och uppbyggnad kräver energi och näring, men att använda det som ursäkt för att obehindrat lassa in obegränsat med mat… är det verkligen så smart? Deffen är avklarad och nu är det dags att lägga på sig vikt och muskelmassa! Låter som det perfekta tillfället att äta obehindrade mängder av allt man är sugen […]
Efter en utdragen start med förseningar och lång väntan gav den första dagen ett utfall som kunde varit bättre för Team Sweden. I de sista, skälvande minuterna slutade det dock riktigt bra – med Sveriges första EM-medalj, 2018. Snarare regel än undantag på stora, internationella arrangemang som EM, är att inget börjar när det ska. […]
Albin Eriksson går igenom finalfysikerna från Battle of Sweden. Samtliga omnämnda atleter finns att se på body.se/bildbank Bodyfitness -163cm 6a. Startnummer 10. Mari-Louise OlheimEn tjej som ligger inne med bra lårsvep, bra form men skulle behöva lite ryggvidd för att placera sig bättre i finalen. 5a. Startnummer 17. Victoria AnderssonKommer in med hård överkropp, men […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
