Under pågående förberedelser är det tydligt hur alla atleters resa är olika. Vissa dagar är känslan på topp, andra tvingas man lita på processen. Mitt i allt nödvändigt tillkommer nu även ”det utöver”. Rekvisitan. Glittret. Dräkten. Showen. Det som krävs för att leverera ”the total package”. BACK ON TRACKLisa har haft den kanske tuffaste veckan […]
Det händer att man ser kompisar, pojkvänner eller syskon med på tävlingar, som backstage coacher. Får man det, är det bra och vad är i så fall viktigast för dem att tänka på? HELENE svarar På grund av att det blir allt fler som tävlar med åren så blir även utrymmena som man delar på, bland annat […]
Är du en riktig gymräv som nött tonvis med viktplattor samtidigt som du skaffat dig koll på begrepp och förkortningarna i gymsvängen? Denna vecka är det dessa kunskaper som ger dig chans att vinna två biljetter till Sweden Grand Prix! Nu är det nära showtime. För näst sista gången ger vi dig möjlighet att vinna två […]
Är det någon skillnad på rippad och fibrig, och vad betyder egentligen HTFU? Att hänga med i gymtugget är inte alltid det lättaste. Men misströsta inte, BODY råder bot på eventuell förvirring med en uppdaterad ordlista för dig som vill vara med i matchen! AGONISTDen muskel som bidrar med den största effekten vid utförandet av […]
Den människa är inte född som inte tampas med vardagsproblem, men vi är också mästare på att skapa dem själva. Utseende ligger högt upp på listan av saker vi dömer ner och dagligen framhäver vi oss med riggade prestationer. Vad är det egentligen som sätter pressen på oss att hela tiden visa upp oss som […]
Lax fungerar lika bra till påsk som vilken annan dag på året som helst. Här tipsar Emma Mohlin som tidigare drev restaurangen ”Cleanfood” om en smakrik och hälsosam rätt som passar utmärkt till matlådan. 4 port Ingredienser 300 g potatis 200 g palsternacka 200 g morot 2 msk rapsolja 1 msk örtsalt 2 msk torkad […]
Nu är nedräkningen påtaglig. Bloggarna börjar känna av dieten och kylan som biter på morgoncardion är kallare än nånsin. Trots det är fokus framåt och en hel del matnyttigt har kommit på bordet, inte minst i form av posering och tung styrketräning. IMPONERANDE FLEXMats Ljung visar hur störst blir tightast! Definitionerna karvas fram och mats bjuder […]
En del redskap ses ofta ligga oanvända på gymmen, helt enkelt för att många inte vet hur de ska användas. Andra grepp är ovanliga specialare, framtagna i liten upplaga men med stor ambition om full kontakt och finlir. BODY djupdyker i gymlådorna och tar en titt på grepp som förtjänar en extrachans. Vi bad Lars […]
Jag har fruktansvärt ont i mina armbågar när jag kör vissa övningar. Tidigare har smärtan kommit och gått, men nu gör det ont hela tiden, även när jag inte lyfter. Det hämmar mig väldigt både i träningen men även i vardagen. Vad gör jag för fel och hur blir jag av med problemet? ROBIN svarar Att […]
Att en genomsnittlig svensk arbetsplats skulle totalhaverera inom ett par dygn i fall kaffetillgången ströps är en inte alltför vågad domedagsprofetia. Kaffe ökar vakenhet och alerthet, förbättrar koncentrationsförmåga och psykiskt mående samt tros skydda mot en rad kroniska sjukdomar och krämpor. Ett djurförsök från slutet av januari i år tyder på att kaffet också hjälper […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
