100 percent meat – all about the Carnivore Diet

The border between genius and lunacy is so thin it is doubtful it even exists. The carnivore diet consists of 100 percent meat, fish, poultry, egg and shellfish. No carbohydrates, no grain, no dairy or processed food, no fruit or vegetables. The movement has enjoyed increasing momentum, with celebrities in the forefront and a growing […]

Vad är det du försvarar?

  Fram till för kanske 25 år sedan var den viktigaste funktionen för en tidning som BODY att förmedla information och kunskap. Idag kan vem som helst kommunicera vilket budskap som helst. Vad du än får för dig att tro på så kan du hitta backup i något skrymsle av det kollektiva mind som kallas […]

8 tips för den upptagne

Jobb, familj, hushåll, väckarklockor, sociala åtaganden och plikter. Är du på en tight tidsbudget, men ändå osugen på att ge upp dina ambitioner om en allt bättre fysik? Här kommer åtta tips som du måste följa om du vill göra framsteg, trots att du är upptagen.   Inte tid att träna och sköta diet? Det är en ursäkt som vi […]

Utveckling är min snuttefilt

BODY:s chefredaktör Anders Eriksson i nya ledaren Tvivel är en naturlig del av varje fungerande kvalitetssäkringsfunktion. Den som aldrig stannar upp framför sin egen spegelbild och häpnar över det ologiska i sin dagliga verksamhet sover. Lever ut sina dagar på autopilot. Tvärstrimmade glutéer? Brukar jag ibland fråga mig. Sprängande sillisar och strokeframkallande PR-försök? Vad är […]

Glöden blir bara starkare

Vid 46 års ålder visar Trelleborgsbaserade proffsbyggaren Oliver Adzievski inga tecken på att sakta in. Siktet är inställt på Mr. Olympia 2019. Oliver Adzievski slog ned som en blixt från klar himmel i Sveriges byggarscen vid ett SM-kval för över 15 år sedan. Proffskortet landade något år senare, närmast en ren formalitet. – Jag kom […]

Tänk utanför ramarna

Svensk bodybuilding måste ta nästa steg. Spaningen är Niro De La Ruas, bodybuilder, coach och gymägare. Mellan nystartade monstergymmet Saint Iron i Göteborg, naprapatklienterna och coachning av fysikatleter lever han träning upp till 14 timmar om dagen, varje dag. – Byggarna missar att promota sig själva som karaktärer, säger Niro. Visst det här är en […]

Vad är det med motivation?

Mycket har sagts om det psykologiska villkor som får oss att lyfta rumpan och utföra en handling, till exempel gå till gymmet eller strama upp kosten. Bristande motivation sägs vara den viktigaste anledningen till att folk slutar träna och ger upp sina försök till disciplinerad kosthållning. Om vår tidning har något värde för dig så […]

Minska stressen, maxa återhämtningen

Denna enkla övning aktiverar din avslappningsrespons för minskad stress, bättre återhämtning, nedvarvning och sömn. Stress är en naturlig del av vårt liv, som karakteriseras av upplevda krav, antingen från omgivning eller från vår egna tankeverksamhet. Fysiologiskt leder stress till en neurologisk, cirkulatorisk och hormonell respons med bland annat ökad puls och blodtryck, ökad anspänning, mobilisering […]