Johannes Årsjö – Sveriges Starkaste Man

Johannes Årsjö om den kommande TV-sända SSM-finalen i Solna. Inga mindre än SVT ska sända finalen, och Årsjö berättar om åren av arbete som ligger bakom både SSM-finalen och Giants Live i Norrköping. Arrangemanget, hans egna möjligheter att trots ett skadedrabbat år ta sin nionde titel, utmanarna och grenarna som ska skilja agnarna från vetet.  00:00:10 […]

Vilken tid på dygnet är bäst att träna på? 

Under många år var den förhärskande uppfattningen att träningen gav bäst resultat på eftermiddagen eftersom att man då hade haft många timmar på sig att fylla på sina glykogenförråd efter nattens fasta och då var som starkast. Den logiken stämmer inte helt ut eftersom man använder muskelglykogen som lagrats från dagen innan när man tränar. […]

Protein: Så tajmar du kost och träning för prestation och muskeltillväxt

Protein är näringsämne nummer ett för muskelbygge, men finns det en övertro på vad det kan göra? Hur laddar man optimalt utan att försumma annat? Vi synar den anabola betydelsen av de klassiska energigivarna, reder ut befästa uppfattningar och går till botten med hur man tajmar kost och träning för prestation och muskeltillväxt. Text: Martin […]

Body träffar Isabella von Weissenberg – tjejen som började träna 2013

Underbar och älskad av alla. Isabella von Weissenberg är hela träningssveriges älskling och det är lätt att falla in i hyllningskören. Möt tjejen som började träna 2013, nu är Europamästare och har höjt sitt eget världsrekord i knäböj tre gånger. Text: Anders Axklo Foto: Seth Janson. Vi har alla hört berättelserna om de som började träna […]

Majestätiska magrutor

Det är mer eller mindre självklart att bjuda in just Mohamed Ali att dela med sig av sin filosofi kring magträning. Proffskortet må inte vara Mohameds ännu, men hans magrutor har redan blivit utnämnda till världens bästa ett flertal gånger av olika internetsidor och nättidningar inom fitness. Magmusklerna är därmed föga förvånande något som Mohamed […]

Jackie Masete sprider glädje

Lär känna Jackie Masete närmare – hur tränas det, hur äts det och vad är styrkenivån i de tre heliga basövningarna? Plus bodyfitness, nutrition och dans. Följ Jackie mot Tyngre och SM på @jackiemasete. 00:00:10 – Core Protein Delite 00:01:45 – Hänt sedan sist? 00:05:01 – Linneas lista 00:06:46 – Axklo retar sig på 00:09:20 – Jackie […]

Vinn biobiljetter till The Hitman’s Bodyguard

The Hitman’s Bodyguard med bland andra Ryan Reynolds och Samuel L Jackson har premiär den 18 augusti. Svarar du rätt på frågorna kan du vinna fribiljetter för dig och en vän. Världens bästa livvakt (Ryan Renolds) får en ny klient, en ökänd torped (Samuel L Jackson). De har varit på motsatta sidor i åratal och […]

Smarta lådor – perfekta för gymmet

Bra mat och tillbehör är byggarens bästa vän. Här tipsar vi om olika matlådor som är perfekt att använda sig av till pickniken, ta med sig till jobbet eller när man behöver få i sig något innan gymmet. Läcksäker    Var säker på att maten inte rinner ut i väskan med en läcksäker matlåda från […]

Njut av sommaren utan att tappa formen

En för många efterlängtad semester smyger sig allt närmare. Formen har du säkert på plats, men nu gäller det att behålla den också. BODY guidar dig till hur du kan njuta av säsongens frestelser – utan att göra avkall på det du byggt upp. TEXT: Daniel J Larsson. FOTO: Seth Janson. MODELL: Tobias Kempe. Semestertider […]

7 saker att tänka på vad gäller mat och form i sommar

Sommar, sol och god mat. Njut av sommaren utan att för den delen tappa formen. Så här lyckas du: Att njuta av riktiga brakmåltider fungerar även om du vill behålla formen. Du behöver dock vara vaksam på hur du äter under resten av dagarna, för att på så sätt kompensera de onyttigare dagarna. Fokusera på […]