Jag älskar verkligen att träna ben, framsida ben, baksida ben, rumpa, vader. Det är det bästa som finns. Men ibland det bli lite mycket av det roliga.

I fredags blev det ett härligt benpass med Maria. Vilade i lördags och så blev det ett benpass till i söndags. Vet inte hur jag tänkte där. Men det gick bra 😉 Nya övningar och ny inspiration fick jag 🙂

På lunchen i måndags blev det ett besök till solariet. Var så galet trött då jag sovit som en kratta helt enkelt. vaknade mitt i natten av att jag drömde att jag blev skjuten. Lite lagom läskigt….
Benen fick i alla fall vila i måndags då jag körde rygg. Men sen fick de stryk igen i igår. Galet!!

Idag körde jag ett pass med Gabriel, jag hade skickat ett meddelande till honom i går för att stämma av vad vi skulle köra idag, men fick svaret lite sent.Hahaha.. vilket innebar ben i dag med.
Ja ja.. jag är inte den som bangar ett benpass. Squat stod på agendan så det var bara att köra.
Djupa squat…
20 x 20 kg
15 x 30 kg
12 x 40 kg
10 x 50 kg
8 x 60 kg droppade körde 20 x 20 kg
6 x 75 kg droppade körde 20 x 20kg (körde denna 3ggr sen vände vi och gick tillbaka)
GRYMT svettigt, jobbigt men riktigt kul
Sen gjorde vi någon övning till som jag inte kom i håg vad den heter och sist lite baksida.
Jag var helt död efter. Kunde knappt köra hem

Slut som artist 😉

Nu ska benen få vila ända till fredag 😉 Då blir det en löprunda med Lotta i elljusspåret. Sen kommer helgen bestå av massa promenader då vi ska få låna älskade Chicka igen. Så benen får med lagom vila.
Sen kommer benen få vila fram till fredag nästa vecka. De ska få en bra återhämtning.
Lite mer fokus på axlar får det bli istället.

Nu ska jag lägga mig med benen i högläge.

Kram och kärlek till er!

Sussi

Hej på Er
Kommer inte så ofta inlägg på bloggen just nu. Har lite skrivkramp. Massa i huvudet som rör i hop orden så det blir inget sammanhang alls.
Det är inte alltid lätt att få orden att hamna rätt när man skriver. Ibland är det rena tanke kaoset och jobbtankar, personliga tankar, tankar om träning, och mat, tankar om barnen, tankar om semester etc. allt bara blandas och det blir inget rätt någonstans.
Men veckan som gått har bestått av träning som vanligt. I fredags blev det ett pass med Maria Anar, en super tjej som liksom jag är med Team Gumse Gym. Ett super bra pass fick vi till, ben stod det självklart på schemat
I går var det Fitnessgalan i Globen. Jag åkte dit själv och träffade Maria där, vi gick om kring lite tillsammans. Sen kom jag ifrån henne och hennes sällskap och drev vidare i min ensamhet. Var väl inte direkt ensam, träffade massor av underbara människor hela tiden.
När man går på sådana tillställningar så är det rena kramkalaset. Det blir en kram här och där. Roligt att träffa så mycket människor och få byta några ord med.
Irene en kompis skulle tävla för första gången i Body Fitness så jag passade på att gå backstage och lukta lite och finna än mer inspiration av att känna lukten av sprayfärg och se alla atleter bruna och fina.

Träffade fina Jennie Persson och min mentor och vän Lelle
Jag hjälpte Irene att limma bikinin innan jag gick upp och satte mig för att titta på showen.

Här är Irene backstage redo för scenen. Hon var så duktig, tog hem tredje priset
Glad, nöjd och inspirerad efter denna helg avslutar jag helgen med soffhäng och tidig sänggång.
Men nu blir det lite hockey VM med ena ögat
Kram och kärlek
Sussi

Louise Bilsalong AB

Jag köpte min Kia Cee´d där för 2 veckor sen. Georges var mycket tillmötesgående och var noga med att informera om allt, visade alla papper. Kände mig väldigt trygg i affären.Vill verkligen rekommendera denna bilsalong om ni vill göra ett tryggt bilköp. Bilen älskar jag och den går som en klocka Mvh Sussi
 

Skriv ditt eget omdöme | Tjäna pengar med Rejta
 

Hej på Er

Kommer inte så ofta inlägg på bloggen just nu. Har lite skrivkramp. Massa i huvudet som rör i hop orden så det blir inget sammanhang alls.
Det är inte alltid lätt att få orden att hamna rätt när man skriver. Ibland är det rena tanke kaoset och jobbtankar, personliga tankar, tankar om träning, och mat, tankar om barnen, tankar om semester etc. allt bara blandas och det blir inget rätt någonstans.

Men veckan som gått har bestått av träning som vanligt. I fredags blev det ett pass med Maria Anar, en super tjej som liksom jag är med Team Gumse Gym. Ett super bra pass fick vi till, ben stod det självklart på schemat 🙂

I går var det Fitnessgalan i Globen. Jag åkte dit själv och träffade Maria där, vi gick om kring lite tillsammans. Sen kom jag ifrån henne och hennes sällskap och drev vidare i min ensamhet. Var väl inte direkt ensam, träffade massor av underbara människor hela tiden.
När man går på sådana tillställningar så är det rena kramkalaset. Det blir en kram här och där. Roligt att träffa så mycket människor och få byta några ord med.

Irene en kompis skulle tävla för första gången i Body Fitness så jag passade på att gå backstage och lukta lite och finna än mer inspiration av att känna lukten av sprayfärg och se alla atleter bruna och fina.

Träffade fina Jennie Persson och min mentor och vän Lelle

Jag hjälpte Irene att limma bikinin innan jag gick upp och satte mig för att titta på showen.

Här är Irene backstage redo för scenen.

Hon var så duktig, tog hem tredje priset 🙂

Glad, nöjd och inspirerad efter denna helg avslutar jag helgen med soffhäng och tidig sänggång.
Men nu blir det lite hockey VM med ena ögat

Kram och kärlek

Sussi

Veckan som gått har som de flesta andra veckor i mitt liv bestått av jobb, träning, mat och sömn.
Dock som vanligt för lite sömn I måndags körde jag ett benpass med Gabriel som följd på det så sprang jag med Lotta på tisdagen. Jag är mäkta imponerad av mig själv som orkade springa 5km utan att gå. Vi ökade även takten för varje kilometer. Första kilometern så sprang vi på 6,49 2 kilometern 6,20 3:e 6,00 4 5.40 och sista 5:e kilometern sprang vi på 5,26 måste säga att vi var grymma. Jag som heller inte sprungit ordentligt på flera år. STOLT är jag
I onsdags kom fina Amela och hälsade på mig, vi körde ett armpass som heter duga på bästa Gumse gym. Vi firade lite Valborg hemma hos mig i form av en middag med sallad och kycklingburgare.
Torsdagen blev det ingen demonstration för mig utan jag åkte till Gumse såklart och körde ett ryggpass och fick med mig Albin som körde armar. Så underbart att få ha med sig barnen när jag tränar. Så mycket kvalitetstid.

Albin pumpar biccar

Avslutade ryggpasset med lite baksida axlar

Fredagen blev det lite mer ben, tredje passet för på denna vecka Men vad gör det.. älskar att köra ben och rumpa.
Kvällen blev en myskväll med Anton, Albin hade kompisar här och hade inte tid för sin mamma
Lördag var det Body Classic i Solna. Många av mina vänner och inspirationskällor skulle upp på scen. Då jag visste på förväg att det skulle bli sent så passade jag på att ta ett träningspass på morgonen. Det blev ett lätt joggpass på dryga 5 kilometer. Smart drag… även denna gång dagen efter ett benpass Efter en dusch så åkte jag raka vägen till Park Inn i Solna och mötte Karin som bodde där. Hennes rumskamrat skulle tävla så jag fick hennes frukost biljett LYX!!! Mysigt att få träffa Karin och få tid att snacka lite med henen Mätta och belåtna gick vi bort till Solna hallen, vi tog plats och väntade på startskottet.
Träffade massor av härliga underbara människor.
Så roligt att träffa alla, prata, fika och sno åt sig en kram

On my way

Myspys med fina , snart ses vi igen..det måst vi se till

Här är dem… tjejerna i +163 1:a Camilla Wreting <3 2:a Martina Hänninen 3:a Ylva Birgersdotter 4:a Jannie Eriksson 5:a Hjälp mig med namnet 6:a Anette Fabretto

Underbart rolig lördag!! Grymma atleter och super rolig tävling.<3
Idag har jag varit på Ekolsundslott och hållit föredrag och pratat med 36 stycken helt fantastiska personer.
Slejman och Jessica som har via deras facebook grupp Körbaraköör ända in i kaklet arrangerat en helg för medlemmar i gruppen. Det var ett härligt gäng med massa olika personligheter och bakgrunder. Synd att jag inte kunde vara med hela helgen och lära känna alla. Jag var där i dag och pratade lite om min resa och det som får mig att driva framåt och inte sitta med en offerkofta på mig och tycka synd om mig själv. Jag pratade om att våga ta hand om sig själv och lära sig att älska sig själv. Det var ett härlig möte med dessa människor och jag hoppas vi kommer ses igen framöver.
Sen körde vi en liten tävling och team känsla. Alla jobbade på riktigt bra. Det var nog bara jag och Slejman som frös som stod och höll tiden på alla. Inte helt ok att stå med en tunn tröja på sig när det blåser nordanvind och haglet faller
De kämpade på bra alla deltagare, de körde armhävningar, jump squat, kamelen, utfallssteg och medicinboll kast.

Jag kan bara summera denna helg med ett ord
K Ä N S L O R
Så underbara känslor och härliga dagar!!
Kram och kärlek
Sussi
Ps!! Glöm inte titta i spegeln och se den underbara människa som du är och säg det till dig själv varje dag Ds!

Veckan som gått har som de flesta andra veckor i mitt liv bestått av jobb, träning, mat och sömn.
Dock som vanligt för lite sömn 😉 I måndags körde jag ett benpass med Gabriel som följd på det så sprang jag med Lotta på tisdagen. Jag är mäkta imponerad av mig själv som orkade springa 5km utan att gå. Vi ökade även takten för varje kilometer. Första kilometern så sprang vi på 6,49 2 kilometern 6,20 3:e 6,00 4 5.40 och sista 5:e kilometern sprang vi på 5,26 måste säga att vi var grymma. Jag som heller inte sprungit ordentligt på flera år. 😀 STOLT är jag 🙂

I onsdags kom fina Amela och hälsade på mig, vi körde ett armpass som heter duga på bästa Gumse gym. Vi firade lite Valborg hemma hos mig i form av en middag med sallad och kycklingburgare.
Torsdagen blev det ingen demonstration för mig utan jag åkte till Gumse såklart och körde ett ryggpass och fick med mig Albin som körde armar. Så underbart att få ha med sig barnen när jag tränar. Så mycket kvalitetstid.

Albin pumpar biccar 😉

Avslutade ryggpasset med lite baksida axlar 🙂

Fredagen blev det lite mer ben, tredje passet för på denna vecka 🙂 Men vad gör det.. älskar att köra ben och rumpa.
Kvällen blev en myskväll med Anton, Albin hade kompisar här och hade inte tid för sin mamma 😉

Lördag var det Body Classic i Solna. Många av mina vänner och inspirationskällor skulle upp på scen. Då jag visste på förväg att det skulle bli sent så passade jag på att ta ett träningspass på morgonen. Det blev ett lätt joggpass på dryga 5 kilometer. Smart drag… även denna gång dagen efter ett benpass 😉 Efter en dusch så åkte jag raka vägen till Park Inn i Solna och mötte Karin som bodde där. Hennes rumskamrat skulle tävla så jag fick hennes frukost biljett 🙂 LYX!!! Mysigt att få träffa Karin och få tid att snacka lite med henen 🙂 Mätta och belåtna gick vi bort till Solna hallen, vi tog plats och väntade på startskottet.
Träffade massor av härliga underbara människor.
Så roligt att träffa alla, prata, fika och sno åt sig en kram 🙂

On my way 🙂

Myspys med fina , snart ses vi igen..det måst vi se till 🙂

Här är dem… tjejerna i +163
1:a Camilla Wreting <3
2:a Martina Hänninen
3:a Ylva Birgersdotter
4:a Jannie Eriksson
5:a Hjälp mig med namnet
6:a Anette Fabretto

Underbart rolig lördag!! Grymma atleter och super rolig tävling.<3

Idag har jag varit på Ekolsundslott och hållit föredrag och pratat med 36 stycken helt fantastiska personer.
Slejman och Jessica som har via deras facebook grupp Körbaraköör ända in i kaklet arrangerat en helg för medlemmar i gruppen. Det var ett härligt gäng med massa olika personligheter och bakgrunder. Synd att jag inte kunde vara med hela helgen och lära känna alla. Jag var där i dag och pratade lite om min resa och det som får mig att driva framåt och inte sitta med en offerkofta på mig och tycka synd om mig själv. Jag pratade om att våga ta hand om sig själv och lära sig att älska sig själv. Det var ett härlig möte med dessa människor och jag hoppas vi kommer ses igen framöver.

Sen körde vi en liten tävling och team känsla. Alla jobbade på riktigt bra. Det var nog bara jag och Slejman som frös som stod och höll tiden på alla. Inte helt ok att stå med en tunn tröja på sig när det blåser nordanvind och haglet faller 😉
De kämpade på bra alla deltagare, de körde armhävningar, jump squat, kamelen, utfallssteg och medicinboll kast.

Jag kan bara summera denna helg med ett ord

K Ä N S L O R

Så underbara känslor och härliga dagar!!

Kram och kärlek

Sussi

Ps!! Glöm inte titta i spegeln och se den underbara människa som du är och säg det till dig själv varje dag Ds!

Helgen har bestått av ren och skär återhämtning i form av själslig återhämtning. Började helgen med ett träningspass på Gumes och sen raka vägen min fina vän Åsa och hennes fantastiska man Lasse. Underbart god middag fick jag, när jag kommer hem till dem så är det precis som att komma hem. De har alltid sina armar utsträckta och finns där 24/7. Efter middagen fick jag en Oral Facial massage av Åsa. Så himla skönt att jag somnade. Så trevligt sällskap var jag

Lördagen vaknade jag som vanligt tidigt. Det var städdag i föreningen och den skulle börja 10,00. Men eftersom jag vaknade tidigt var jag redo att börja städa redan kl 08,30 så jag gick ut och började. När de andra kom vid 10,00 hade jag hunnit flytta två bamse högar med ris från nedfällda träd till en container. Så jag tyckte jag hade gjort mitt och gick in och bytte om . Kl 11,00 skulle jag träffa Lilian och gänget från Uppsala på Gumse.
Alltid lika roligt att träffa alla Uppsalabor. Fick till ett bra benpass, säkert det tredje i raden under denna vecka. Jag älskar att köra ben och jag ser Semiran Dags ben framför mig när jag kör. Tycker hon har så grymt snygga ben, så det är bara att kämpa på

Grymma rara Lilian &lt;3

När jag kom hem från träningen var det solstolen som hägrade resten av dagen . Underbart skönt.
På kvällen tog jag mig en promenad till Lotta och tog en kvällsfika.
Hon bjöd på en fantastisk hallonpaj, vilken tur jag hade på min ätardag och allt

Underbara sol och solstol, Älskar solen och dess strålar. Jag sover så himla skönt i solen. Ladda batterierna till max.

På vägen hem från Lotta bestämde vi möte 08,15 för en morgon PW.

Sagt och gjort. 08,15 på söndag morgon möttes vi och det blev en nätt runda på 9,2 km. Härlig start denna dag.
Sen fortsatt söndagen med sol, sol och ännu mer sol. Jag solade hemma och åkte ner till lunchen till stranden och åt en härlig laxsallad. Det var jag, fåglarna och dess kvitter som var på stranden. Tid för själavård och meditation. Skönt att få rensa tankarna och ladda för kommande vecka.
Åkte sen på middag hos mamma och pappa, fick underbar får-middag innan träningen.

Helgen kan man summera ha varit mycket bra och lugn.

Idag var det träning på Delta med Gabriel. Jag var som vanligt tidig och hann då med 1 timmes cardio innan vårt pass. Körde lite intervall träning på löpbandet. Hann förbränna närmare 600 kcal. på den timmen.
Sen fortsatte förbränningen med Gabriel. Pulshöjande benpass. Grymt kul och grymt jobbigt. Kunde knappt gå när jag gick där i från.
Tack Gabriel !!!

Något svettig och skakig&#8230; hahaha.. Inspiration, motivation är vad ett pass med denna man står för

I morgon blir det backträning med Lotta &lt;3 Kvalitetstid med min goda vän. Underbart när vi kan förena nytta med nöje.
Nu är jag super trött både i kropp och knopp. Så att krama kudden kommer bli riktigt skönt
Ha det bäst mina vänner
Kram och kärlek
Sussi
&nbsp;

Helgen har bestått av ren och skär återhämtning i form av själslig återhämtning. Började helgen med ett träningspass på Gumes och sen raka vägen min fina vän Åsa och hennes fantastiska man Lasse. Underbart god middag fick jag, när jag kommer hem till dem så är det precis som att komma hem. De har alltid sina armar utsträckta och finns där 24/7. Efter middagen fick jag en Oral Facial massage av Åsa. Så himla skönt att jag somnade. Så trevligt sällskap var jag 😉

Lördagen vaknade jag som vanligt tidigt. Det var städdag i föreningen och den skulle börja 10,00. Men eftersom jag vaknade tidigt var jag redo att börja städa redan kl 08,30 så jag gick ut och började. När de andra kom vid 10,00 hade jag hunnit flytta två bamse högar med ris från nedfällda träd till en container. Så jag tyckte jag hade gjort mitt och gick in och bytte om . Kl 11,00 skulle jag träffa Lilian och gänget från Uppsala på Gumse.
Alltid lika roligt att träffa alla Uppsalabor. Fick till ett bra benpass, säkert det tredje i raden under denna vecka. Jag älskar att köra ben och jag ser Semiran Dags ben framför mig när jag kör. Tycker hon har så grymt snygga ben, så det är bara att kämpa på 😉

Grymma rara Lilian <3

När jag kom hem från träningen var det solstolen som hägrade resten av dagen . Underbart skönt.
På kvällen tog jag mig en promenad till Lotta och tog en kvällsfika.
Hon bjöd på en fantastisk hallonpaj, vilken tur jag hade på min ätardag och allt 😉

Underbara sol och solstol, Älskar solen och dess strålar. Jag sover så himla skönt i solen. Ladda batterierna till max.

På vägen hem från Lotta bestämde vi möte 08,15 för en morgon PW.

Sagt och gjort. 08,15 på söndag morgon möttes vi och det blev en nätt runda på 9,2 km. Härlig start denna dag.
Sen fortsatt söndagen med sol, sol och ännu mer sol. Jag solade hemma och åkte ner till lunchen till stranden och åt en härlig laxsallad. Det var jag, fåglarna och dess kvitter som var på stranden. Tid för själavård och meditation. Skönt att få rensa tankarna och ladda för kommande vecka.

Åkte sen på middag hos mamma och pappa, fick underbar får-middag innan träningen.

Helgen kan man summera ha varit mycket bra och lugn.

Idag var det träning på Delta med Gabriel. Jag var som vanligt tidig och hann då med 1 timmes cardio innan vårt pass. Körde lite intervall träning på löpbandet. Hann förbränna närmare 600 kcal. på den timmen.
Sen fortsatte förbränningen med Gabriel. Pulshöjande benpass. Grymt kul och grymt jobbigt. Kunde knappt gå när jag gick där i från.
Tack Gabriel !!!

Något svettig och skakig… hahaha.. 😀 inspiration, motivation är vad ett pass med denna man står för 😀

I morgon blir det backträning med Lotta 😀 <3 Kvalitetstid med min goda vän. Underbart när vi kan förena nytta med nöje.

Nu är jag super trött både i kropp och knopp. Så att krama kudden kommer bli riktigt skönt

Ha det bäst mina vänner

Kram och kärlek
Sussi

Idag för 2 år sen låg jag tillsammans med en 70 årig dam på en sal på avd 50F i Uppsala. Jag hade fått ett lugnande piller. Låg då och tänkte på mitt liv hur det hade varit, vad jag gjort och vad jag ännu inte hade hunnit gjort. Jag var ensam, rädd och ledsen. Jag ville inte gå igenom den operation som väntades dagen efter. Jag gick ut i tv-rummet, satte mig för att titta på tv, men kunde inte koncentrera mig på det som var på tv.
Senare på natten fick jag en sömntablett så jag kunde somna.
Klockan 08,00 den 23:e april 2012 åkte jag upp på operation. Dagen var där då de skulle byta min aortaklaff.
Jag kommer i håg att jag flyttades från sjukhussängen till operationsbritsen. Sen var det ett helt gäng med sköterskor, undersköterskor och läkare där. De klädde av mig, satte kanyler i armar,händer, syrgas i näsan och de pratade konstant med mig. De skrattade och skämtade, jag tror att jag bara skrattade med. Men jag var livrädd. Sen somnade jag.
När jag vaknade var det min mammas händer som jag kände runt min vänster hand. Mitt dåvarande sambo satt med armarna i kors visade inte så mycket empati.
Jag tittade på min mamma, jag hade ont och morfin pumpen pumpade. Jag somnade om och vaknade senare. Jag har inget tidsbegrepp i det läget.
Det har nu gått två år sen i morgon då operation skedde. Jag kan bara sammanfatta allt som hänt dessa två år med två ord. JAG LEVER!!
Jag är så otroligt tacksam och glad för att jag är här idag. Dessa två år har inte varit en dans på rosor, men jag har lärt mig massor om mig själv mer än jag gjort under mina tidigare 39 år. Jag älskar mitt liv och framförallt mig själv. Det jag har åstadkommit har jag gjort själv och dit jag tagit mig har jag gjort av egen maskin. Jag har självklart fått stöttning, peppning och massa goda råd av mina vänner nya som gamla.
Jag vill tacka er alla för att ni hjälpt mig på vägen. Men utan min egen vilja och strävan hade det aldrig gått hur mycket råd jag än hade fått.

Jag vill nu gratta mig själv på 2 årsdagen, dagen då mitt nya underbara, fantastiska liv började. Ett liv som jag är glad, stolt och otroligt lycklig i att leva.

Operationsärret

Idag så gick jag och Lotta en promenad och pratade just om min operation och den tiden som var då och innan. Så skönt att vara här och nu och inse att mitt liv är så mycket bättre än vad det någonsin varit.
Efter våran promenad åkte jag och Albin till mamma och pappa och tvättade bilen.
Även sådan små saker är underbart att göra, så glad att jag kan själv även om pappa idag hjälpte till lite grann.

Jag och Albin skulle se på film i kväll, The Counselor med Brad Pitt, Cameron Diaz och Michael Fassbender. Det var väl kanske inte en film för en 13 åring.. så vi stängde av. Men tror annars att den var rätt bra.
Får väl se på den en annan dag istället

Grattis till mig igen!!
Kärlek till livet,
kärlek till nuet
kärlek till mina barn
kärlek till mina föräldrar och syskon
kärlek till mina vänner
kärlek till naturen
kärlek till djuren
kärlek till mig själv

Kram och kärlek
Sussi

Idag för 2 år sen låg jag tillsammans med en 70 årig dam på en sal på avd 50F i Uppsala. Jag hade fått ett lugnande piller. Låg då och tänkte på mitt liv hur det hade varit, vad jag gjort och vad jag ännu inte hade hunnit gjort. Jag var ensam, rädd och ledsen. Jag ville inte gå igenom den operation som väntades dagen efter. Jag gick ut i tv-rummet, satte mig för att titta på tv, men kunde inte koncentrera mig på det som var på tv.
Senare på natten fick jag en sömntablett så jag kunde somna.
Klockan 08,00 den 23:e april 2012 åkte jag upp på operation. Dagen var där då de skulle byta min aortaklaff.
Jag kommer i håg att jag flyttades från sjukhussängen till operationsbritsen. Sen var det ett helt gäng med sköterskor, undersköterskor och läkare där. De klädde av mig, satte kanyler i armar,händer, syrgas i näsan och de pratade konstant med mig. De skrattade och skämtade, jag tror att jag bara skrattade med. Men jag var livrädd. Sen somnade jag.

När jag vaknade var det min mammas händer som jag kände runt min vänster hand. Mitt dåvarande sambo satt med armarna i kors visade inte så mycket empati.
Jag tittade på min mamma, jag hade ont och morfin pumpen pumpade. Jag somnade om och vaknade senare. Jag har inget tidsbegrepp i det läget.

Det har nu gått två år sen i morgon då operation skedde. Jag kan bara sammanfatta allt som hänt dessa två år med två ord. JAG LEVER!!

Jag är så otroligt tacksam och glad för att jag är här idag. Dessa två år har inte varit en dans på rosor, men jag har lärt mig massor om mig själv mer än jag gjort under mina tidigare 39 år. Jag älskar mitt liv och framförallt mig själv. Det jag har åstadkommit har jag gjort själv och dit jag tagit mig har jag gjort av egen maskin. Jag har självklart fått stöttning, peppning och massa goda råd av mina vänner nya som gamla.
Jag vill tacka er alla för att ni hjälpt mig på vägen. Men utan min egen vilja och strävan hade det aldrig gått hur mycket råd jag än hade fått.

Jag vill nu gratta mig själv på 2 årsdagen, dagen då mitt nya underbara, fantastiska liv började. Ett liv som jag är glad, stolt och otroligt lycklig i att leva.

Operationsärret

Idag så gick jag och Lotta en promenad och pratade just om min operation och den tiden som var då och innan. Så skönt att vara här och nu och inse att mitt liv är så mycket bättre än vad det någonsin varit.

Efter våran promenad åkte jag och Albin till mamma och pappa och tvättade bilen.
Även sådan små saker är underbart att göra, så glad att jag kan själv 🙂 även om pappa idag hjälpte till lite grann.

Jag och Albin skulle se på film i kväll, The Counselor med Brad Pitt, Cameron Diaz och Michael Fassbender. Det var väl kanske inte en film för en 13 åring.. så vi stängde av. Men tror annars att den var rätt bra.
Får väl se på den en annan dag istället 😉

Grattis till mig igen!!

Kärlek till livet,
kärlek till nuet
kärlek till mina barn
kärlek till mina föräldrar och syskon
kärlek till mina vänner
kärlek till naturen
kärlek till djuren
kärlek till mig själv

Kram och kärlek

Sussi

Underbart skön helg.
Började i torsdags att en gammal vän från 9:an kom och hälsade på. Vi hade inte sets sen skolan slutade så det är några år sen.. närmare 25 år sen. oj oj.. så snabbt tiden går. Men det var ett kärt och roligt återseende. Vi åt gott och hann prata och skratta massor

Färsk tonfisk med rotsaker och limeaioli serverade jag min goda vän.

Fredagen blev lite lugnare då torsdagen slutade sent.
Hoppade gymmet och tog två powerwalk istället.
På eftermiddagen kom Sussi min kära vän och hennes ena son över och grillade. MYS i massor.
Tack Sussi för att du kom, du berikar mitt liv, och kan inte tänka mig hur livet skulle se ut utan dig. &lt;3

Lite foton hann jag ta under mina PW

Lördagen och påskafton blev som förra året en sväng till Gumse Gym, det var precis ett år sen som jag satt min fot där för första gången. Lika trevligt och roligt är det att åka dit, och det är ju så klart Stockholms bästa gym
Med mig dit hade jag min vän Lotta, vi skulle köra ett benpass. Lotta är löpare och håller även i massa arobicpass. Men just gymdelen är inte hennes mest &#8221;bekväma&#8221; sida. Men vi skulle utmana liksom hon utmanar mig på löpning. Det stod ben på schemat och vi fick till ett super bra benpass med fokus på baksida lår och rumpa. Jag älskar att träna den lilla rumpan

Min favorit, sumoböj

Några ryggövningar hann vi gå igenom också

Väl hemma efter träningen så hägrade solstolen och ljuv musik. Jag tvärslocknade och sov säkert en timme. Själavård.

På kvällen åkte jag till Lotta och fick middag. Barnen var på påskmiddag med deras pappa så jag var ensam. Men så underbart att ha goda vänner då. Denna helg har jag verkligen varit omringad av mina vänner. Underbart!!! &lt;3 &lt;3 &lt;3 så tacksam och glad för det!
Tack Lotta, så glad och tacksam för att du är du och min vän.

Selfis

Idag hade jag bokat träningspass med min vän och mentor Lennart. Ett ryggpass hade vi bestämt.
Jag åkte in till stan och mötte honom i Hornstull. Vi tog oss en promenad över till Marievik och körde ett pass där på Stats. Ett härligt soligt Stockholm med Årstaviken som gnistrade i solen. Underbart härligt väder.
Tack bästaste Lelle för idag och för att du är du och ger mig det du ger.

Så här galna blir vi efter ett ryggpass som avslutades med pumping vader hahaha.

Crazy

Lite mer seriösa&#8230;

Efter vårat gympass gick vi tillbaka och tog oss en lunch ute. En god jordärtskockssoppa med lax. Riktigt god soppa.
Sen hann vi prata massor innan jag skulle hem till grabbarna igen.

Årstaviken

Incheckning&#8230; hahaha

Väl hemma så hägrade solstolen igen. Så bikini på och en kopp kaffe. Sen somnade jag åter i solstolen. Denna årstid är verkligen min återhämtningsperiod. Så fort solen är framme lägger jag mig i solstolen och sover.

Kvällen avslutades med att mina kära barn gjorde en underbar middag till oss. Grillad fläskfile med ugnsrostade rotsaker. MUMS.
Jag har världens bästa killar. De är så underbara.
De är verkligen mitt allt. &lt;3 &lt;3 &lt;3
Vi avslutade kvällen med lite film. Nu väntar kudden och skönhetssömnen.
I morgon påbörjar jag sakta min diet för att komma i en något bättre form till sommaren.

Ta hand om er och era kära på bästa sätt.
Kram och kärlek
Sussi

&nbsp;