Kulbila Samuel från Ghana visar att en bra fysik går att bygga trots avsaknad av tillgång till ett flashigt gym eller ens vanlig utrustning. Hans muskler har byggts på bakgårdsgym med hemmagjorda redskap.
Följ Kulbilas träning på instagram och facebook. Instagramkontot African Bodybuilders Avenue visar fler afrikanska byggare som gör det bästa av situationen.
För sajten MaxTheBodyClub berättade Kulbila om sina mål:
My purpose in life is to make bodybuilding popular in my home town and in Ghana as a whole and to also use my place in the gym as a source of motivation to empower everybody across the globe.
Kulbilas diet består av lokalt tillgängliga livsmedel där kolhydrater kommer från bland annat havre, kassava, jams, ris, sötpotatis, majs och hirs. Proteinkällorna är bönor, jordnötter, fisk och ägg och fettet i dieten kommer från palm- och olivolja.
De få gånger han kör ett cheatmeal är det rätten Kelewele som lockar (en mindre söt banansort som mer är lämpad för matlagning friteras och smaksätts med kryddblandning).
Sägelsen ”If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.” är högst relevant.
