Albin Eriksson
Swedish Supplements

Benpass och orolig...

2017-05-30 15:11 av Albin

Hästliniment och rehband, inga övningar som gör ont i vänsterknät.
Ändå verkar det ha svårt att ge sig, lite benpress idag men fick lägga ner det snabbt,
Istället mest fokus på hamstring och gluteus, samt massa benspark som inte störde knät.

Liggande legcurls
Raka Marklyft
Sittande enbens legcurls
Hipthrusters
Vadpressar i vadmaskin och stående.
Benspark
+ lite mage.

7.jpg
fyra kolhydratskällor, och finfint smakande. :)
1.jpg
2.jpg

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017