textNågot är konstigt vad de gäller att Blogga från mobilen… Därför måndagpasset dröjt,
Dagens pass:
Knäböj: 3x5x120 (+10 kg sedan förra veckan)
FU-Bänkpress: 3x4x125
Marklyft med brett grepp. 120×5, 130×5, 150×5
Benpress: 320×5
370×5, 390×5
Knäböj på ett ben (andra benet på bänk bakom): 80×8, 90×6
ONSDAG:
Snabbpass, hann ej med hela pga att vi hade ett möte med hallchefen and våra öppettider och lite annat…
Innan dess var jag också iväg hos mina naprapater för behandling och justering i träningen. Blir full fart nästa vecka, då de kompletterat Kristers program, med övningar som ska förbättra mig och få mig snabbare återställd!
FU – bänk: 3x3x155
Smalbänk: 125×5, 135×5, 145×5
Klossbänk: 170×3, 180×3
