Mats Ljung

Matlådor = byggarens bästa vän

2018-04-03 17:20 av matsljung

PLANERING ÄR A OCH O
Det är det iaf för mig och säkert för många andra. Det är bra mycket lättare att hålla sig till planen om man har fungerande rutiner.

För att hålla en bra diet och veta vad man stoppar i sig så är matlådor extremt bra. Jag känner en trygghet i att veta vad och hur mycket jag äter, speciellt på diet när det verkligen är viktigt att hålla koll på mängden mat man stoppar i sig!

Jag har turen att min fru fixar de flesta matlådorna för mig men det är inte för att jag inte kan eller vill utan för att hon jobbar lite mindre än mig.(så när jag kommer hem efter jobbet så kan vi bara umgås istället för att göra massa måstesysslor)

Två går/v görs det matlådor för 3dagar framåt! Just nu så är det ris med kyckling eller tork och grönsaker i lådorna men det varierar över året beroende på om det är tävlingssatsning eller inte.

DSC_7011.JPG
3dagars matlådor

Frukostomelett och ägg kokas varje dag! Det går ju en del ägg hemma hos oss kan jag lova.

DSC_7014.JPG
Frukostomeletten förbereds alltid dagen innan för att spara tid på morgonen.

För mig fungerar det jättebra att göra såhär. Förr gjorde jag matlådor varje dag men det är väldigt mkt mer tidseffektivt att göra lite fler när man väl gör och inte ha det momentet varje dag!

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

matsljung

Bodybuildning
IG: @sparrisen75
Bloggar om nedräkningen till Sweden Grand Prix 2018
#SGPnedräkningen

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

  • BODY 404, augusti

  • BODY 403, maj 2018

  • BODY nr 1 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017