ny bloggportal...
Hej på er!
Tänkte göra ett sista inlägg...
Nu har jag vilat upp mig och ätit lite extra under ett par veckor men samtidigt tränat på.
Men under de senaste 2 veckorna har jag fasat in på en diet igen. Känns riktigt bra, kroppen är stark igen och energin är på topp :)
Några av er har undrat om jag ska ställa upp i Battle of Scandinavia eller BMR... Det hade jag gärna gjort om jag varit hemma. Men då kommer jag befinna mig på min smekmånad som gå via Hong Kong, Rarotonga, Aitutaki och Los Angeles. <3
När jag är hemma igen kommer tävlingsförberedelserna fortsätta... Vilka tävlingar jag kommer köra är ännu inte bestämt, men planer och mål har jag för hela året i alla fall :)
För er som vill forsätta att följa mig så kommer jag från med nu blogga från
My Showroom.
Ta hand om er och tack för att ni följde min blogg här på Body!
xoxo <3
Tack!
Vill en gång tacka Talangjakten och alla som har varit med!
Jag är oerhört tacksam att Body valde ut just mig :)
Jag har inte ångrat mig en sekund att jag sökte trots att det stundtals varit jobbigt och tufft så ser jag tillbaka på tiden som varit med ett leende :) Jag har haft så sjukt kul och jag har lärt mig så mycket mer om min kropp.
MEGA STORT TACK till Fredrik Carlsson som lagt mer mycket tid på att sätta ihop kost-och träningscheman, fettmäta, svara på frågor och fixa så man skulle komma i sitt livs bästa form.
Och jag vet , "jag har alltid fel och du har alltd rätt" haha ;)
Evigt tacksam för din hjälp....
Carina Isaksson, du har varit min förebild sen den första gången jag öppnade tidningen Body, vilket väl är cirka 13 år sen... din fysik är i toppklass och något jag alltid strävat efter...får se om man ens kan komma i närheten nån gång...
Så jag blev så otroligt glad att du skulle hjälpa mig det här året, känns fortfarande overkligt. STORT TACK för dina fina och peppande ord dom har betytt mycket :)
Och än en gång TACK till dom bästa sponsorerna! :)
Dcore
Smartshake
Fightline
Ironsport Club
CL Fitness
Nu har jag nya mål och nästa gång jag står på en tävlingscen ska jag vara STÖRRE, STARKARE, BÄTTRE OCH HÅRDARE.
Och det kommer inte dröja länge, vi syns 2013!
Tack för mig <3
det är jobbigt att posera...
fick ju kramp under förbedömningen som jag berättade tidigare....fick "ta om" poseringarna hela tiden. Men med lite vatten i pausen släppte alla spänningar och kramper :)
Hittade bilden nedan till höger.... tycker jag påminner lite om Puff i Kalle Ankas jul... ;)
galet många bilder från Fitness Festivalen
Och DU har väl inte glömt att rösta på mig ;)
Sista dag är torsdag den 20 december :)
6:e plats och final i Body Fitness
Ja i lördags va en stor dag för mig! Allt hårt arbete skulle till slut få sin belöning! Inget jag visste när jag vaknade dock...
Lämnade huvudstaden runt 06.00 med stor packning och en massa matlådor. Hade ju fortfarande en NO SALT regel så jag kom på den fantastisk idéen att krydda alla min kyckling med saffran. Mmm mycket gott! Vi anlände till hotell Panorama i Göteborg runt 11.30. Det va skönt,vi kunde lugnt checka in och installera oss innan det va dags för möte med Talangerna och coach Fredrik :)
Efter detta gick vi ner till mässan ett första lager färg. En annorlunda upplevelse kan man säga. För er som gjort det vet precis vad jag menar ;)
Sen tillbaka till rummer för nästa matlåda - LAX. Åååh va gott det va! Jag fick ju fettladda eftersom jag är känslig mot kolhydrater. Har IBS - Irritable Bowel Syndrome vilket kort beskrivet är att jag reagerar på många näringsämnen på ett negativt sätt . Jag är dessutom laktos - och glutenintolerans. Allt detta gör att min ämnesomsättning inte fungerar som den ska. Men tack vare Fredrik har vi hittat lösningar och provat oss fram till ett bra kostschema :)
Ännu en gång ner till mässan för färg lager nummer 2 och 3.
Sen tillbaka till hotellet, vila lite.
19.40 - Inregistrering! Detta är alltid spännande! Man får liksom en preview ;)
Jag mätte in på 165,5 cm. Va? Jag har krympt.... Har tidigare varit 166,5 cm... Knäböj anyone ;)
Men jag höll mig kvar i samma längdklass i alla fall. -168cm
Gick upp till hotellrummet, åt kyckling och avocado, också väldigt gott :) men jag var väldigt törstig, endast 1 liter vatten skulle intas i fredags. Psykiskt jobbigt... Sen kom misstag nummer 1! jag kommer på den brillianta idéen att driva ut den sista vätskan med en mini- liten kopp svart kaffe kl. 23.00!!! :O Detta resulterade i hjärtklappning och sömnsvårigheter långt in på natten, som att det inte räckte med att man va toknervös inför tävlingen. Tror jag somnade runt 3 och gick upp 5.30.... Bra Sofia! Upp försöka sminka sig med darriga händer och trötta ögon... Åt 4 riskakor med 100gram mandelmassa också... allt jag ville va att dricka vatten....men icke :(
Sen ut i isande kyla till mässan, backstage. Vi va bland de första så vi tog en bra plats ;) Dags för lager 4. Det fick räcka....
La mig ner ett slag på min uppblåsbara madrass och åt en riskaka med nutella...
9.30 - 163cm "korta klassen" går upp på scen. Duktiga Rezan och Anna ställde upp.
Under tiden pumpade upp jag upp och tryckte i mig nutella och mandelmassa...Mådde illa till slut. Det enda jag ville ha va vatten..
Nästa klass! -168 "mellan klassen" = min klass! Aaaah showtime ;)
Bakom scenen radade vi upp oss....där är det nervöst. Jag kände mig svimfärdig inte så mycket av nervositet men snarare av bristen på vatten och värmen...Gladiatorerna och fitnessprofilerna Cecilia "Amazon" Benjaminsson och Jannika "Hyper" Larsson presenterade oss i turordning. Ut på scenen! Ställde mig på "linen" och kände direkt hur det krampade i varenda muskel... Panik! Jag kände inte poserna och detta påverkar nåt enormt...jag poserade men jag kände att dom inte satt 100%....Aj, aj, aj inte bra...har detta kostat mig placeringar nu??
Vi gick ut bakom scenen igen för att få veta vilka som gått vidare efter den första elimineringen. Vid det här tillfället sitter jag på golvet bakom scenen, känns som jag ska svimma, svartnar för ögonen och alldeles torr i halsen, Joaquim kommer och jag får sippa lite vatten...
Och som ett mirakel känner jag mig som vanligt igen. Jag blir pigg, kroppen slutar krampa, musklerna känns avslappnade, jag kan pumpa upp lite igen... Nu läser dom upp det som gått vidare till nästa rond, topp 15 bästa, Jag kom med det här året också! :)
Överlycklig går jag ut på scen igen. Varenda posering sitter denna gång...Jag kan pusta ut....
Jag går ut o vilar igen. + 168cm "långa klassen" går in, fina Hanna är med i den såklart!
Efter detta börjar dom ropa ut vilka som gått vidare till final...eller jag är lite "borta" och hör inte allt så jag går närmare och dom säga....
"och så sist men inte minst nummer 130 Sofia Nyberg Team Talangjakten by Body" What????
Är jag i final tänker jag för mig själv...jag går tillbaka mot min plats och träffar Tannaz och frågar henne om jag hört rätt? " Ja säger hon, du är i final" " Va är du säker?" Hon skrattar och säger "Ja" igen.
Jag kan fortfarande inte fatta det. Strax därefter kommer J tillbaka.
"Älskling, jag är i final"...."eller jag menar, jag tror det"
J säger "Äre sant?" och går bort mot tavlan precis då listorna på finalisterna kommer upp och ja mycket riktigt där står det mitt namn!!!
Yes, det är på riktigt, jag ÄR verkligen i final. Jag blir helt euforisk känns som jag är hög och svävar typ haha :D
Jag går tillbaka och lägger mig igen.... Och så slår det mig. Jag ska få ha min finalbikini och gå T-walk. Hjälp! Shit!
Nä förresten, TOTAL LYCKA, det är ju det här jag har kämpat för senaste halvåret. Mitt mål var att gå till final, och nu hade jag plötsligt nåt dit.
Gick ut en sväng och hälsade på mina föräldrar och svärföräldrar som var där, det betydde jätte mycket <3
Sen tillbaka backstage för att locka håret och fixa sminket. på med finalbikinin och clear heels.
Tillbaka bakom scenen var det en skön stämning mellan tjejerna, alla var glada och tacksamma för att ha kommit så långt...Nu var det bara ut och göra det sista. Vi peppade varann och gick ut var och en och gjorde en T-walk.
När jag stod där på scen tillsammans med dessa vackra vältränande tjejer kändes det så där overkligt igen...
Prisutdelningen började och jag hamnade på en sjätte plats och kunde inte vara nöjdare :)
Den obeskrivliga lyckan sitter i fortfarande ;)
Tack alla ni som var med! :)
utan er hade detta inte varit möjligt...
God morgon!
Nu e vi på väg!
Tänkte passa på rikta ett stort TACK till alla som varit med och stöttat och peppat mig den senaste tiden!
Fredrik Carlsson för all hjälp och stöd med kost- och träningschema + allt annat! Stort tack :)
Carina Isaksson för ytterligare hjälp med träning och posering och fina ord :)
Talangjakten by Body! Tack för att ni valde ut mig till ert team! Det varit en fantastisk resa :)
Sponsorerna, ni har gjort detta möjligt! Dcore, Smartshake, Fightline, Ironsport club, CL Fitness :)
Alla team-medlemmar! Ni har varit så duktiga och så roligt att få lära känna er :)
Familj och vänner och självklart MIN kära man som är mitt största stöd <3
Och inte minst alla andra på gymmet, jobbet osv. Tack! för att ni peppar mig!
countdown...
blir ännu ett kort inlägg. Vart mycket och fixa hela dan och nu måste jag sova, kommer åka vid 6 tiden från Stockholm imorgon.
Ska försöka uppdatera bloggen så mycket jag bara kan under morgondagen och helgen....
Mot Göteborg!!!
Vi syns väl där ;)
Sov gott alla fina!
Zzzzz
torsdag = inget salt
God morgon!
Precis ätit frukost och fixat lite småsaker....
Imorgon, tidigt, åker vi mot Göteborg!
Nu blir det ett lätt styrkepass, bara överkropp, sen hem och packa och fixa matlådor.
Hörs senare!
<3
Ps. Ni har väl inte glömt att rösta på mig ;)
bröllopsbilder... <3
Äntligen har jag lyckats ladda upp lite bröllopsbilder... ;)
Brrrr, det är så kallt nu, har 3 lager kläder på mig, morgonrock, ligger invirad i en filt och dricker te och att det är vinter också gör det ju inte lättare för oss med låg fettprocent :S
Men det e NÄRA nu. På lördag smäller det! kan inte fatta det, det e sjukt vad tien går fort :/
Men det ska bli kul, riktigt kul :)
Idag har jag fixat naglar också, i samma färg som bikinin. Galet snygga!
Nu väntar två dagar till av tömning och på fredag och lördag blir det laddning. LÄNGTAR!
jag e för trött för att skriva mer nu.
Go natt!
Zzzzz
sista fettmätningen
känner mig som en vätskefylld ballong just nu... Påbörjade en tömning i måndags och har sen dess druckit 5 liter vatten per dag och saltat maten lite extra. Men imorgon blir det inget salt alls och samma sak på fredag :/
Maten kommer inte smaka nånting men det fixar jag....
Jag kommer inte köra DC men jag kommer göra en tömning och laddning inför lördag i alla fall, som om det vore tävling. Kommer posera och fotas på gymmet då :)
Jag va hos Fredrik i söndags för en sista koll och fettmätning. Det va skönt också behövde verkligen prata av mig...
Kände mig ganska nöjd, dagen innan(på lördagen), då hade jag nått Carinas målvikt för den dagen = 58 kg. Så det va skönt!
Fettmätning visade på 7,62 %, gången innan låg den på 9,19%.
Lite roligt är att jag har lagt på mig 4, 10 kg muskelmassa och gått ner 4,10 kg fett...
Va och hämtade mina bikinis idag hos Anita. WOW, dom e så himla fina :)
Raggsockor hade hon stickat i matchande färg också, sött!
Det e bra på tävlingsdagen när man går runt o e lite frusen.
Men färgen avslöjar jag på tävlingsdagen ;)
Imorgon ska jag fixa övriga saker så som smink, Veet, peeling, smycken och lite annat smått och gott :)
Lika bra att fixa den här veckan för nästa kommer jag vara ännu mer zombie än vad jag e nu :S
Nä måste sova nu, det är jag dålig på :S
