Team Boxen

Dubbla pass

2017-04-09 20:49 av Svenne Rådström

För att hinna med alla träningspass på upplägget va jag tvungen att köra dubbla pass både lördag och söndag. Eller egentligen blev det tre idag söndag eftersom jag även körde intervaller. I går lördag va det rygg och baksida axlar på förmiddagen och armar på kvällen. Idag körde jag ett tidigt benpass och bröst, mage och intervaller under eftermiddagen.
Men det har hänt mer roliga saker också i helgen. Vi åkte ut till en gårdsbutik som säljer egenproducerat kött med mera. Efter lunch hoppade vi in i bilen igen och åkte till Holmträsk. Vi ska spendera påsken där. För att lyxa till påsken lite i år köpte vi en skoter. Känns skönt att ha en egen då vi tidigare lånat.
Nu är veckan slut och jag ser fram emot kommande påsklov med start på torsdag.

spegel.JPG
hantellyfft.jpg
Baksida axlar
arm.jpg
triceps.jpg
zcurl.JPG
mat.jpg
Lördagens shopping. Lokalproducerat är alltid första val.
skoter.jpg
Lördagens andra inköp.
lårcurl.jpg
Lårcurl.
raka mark.JPG
Raka marklyft.
bänkpress.JPG
Bänkpress va första övning på dagens andra pass.
flyes.JPG
pullover.JPG
löpband.jpg
Aminosyror från Prime Nutrition släcker törsten på löpbandet.
matilda.jpg
En lite yngre Matilda.

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017