Team Boxen

Fullspäckad vecka

2017-09-12 18:50 av Svenne Rådström

Det blev endast ett träningspass förra veckan. Tidiga mornar på jobbet och kvällsjobb hos min far på hans gård är orsaken.
Inga ursäkter och prioritera träning om man vill få resultat läser jag lite överallt på sociala medier. Men ibland så orkar man helt enkelt inte träna efter en arbetsdag som börjar 05:00 och avslutas kring 19:30. Stress och lite sömn är inte det man behöver för att känna sig motiverad att träna.

Idag fick jag ett nytt träningsupplägg av Rookie. Lite kortare pass för att kunna träna på lunchen eller direkt efter jobbet utan hela kvällen blir uppbokad.

Spenderade fredagskvällen och lördagen i Umeå. Det blev lite shopping, god mat på Pinchos och träning på Legendary Gym.

traktor.jpg
Många timmar i traktorn blir det på kvällarna.
traktor2.jpg
upptagning.jpg
Mycket regn försvårar potatisupptagningen.
korridor.jpg
Bodde på Elite Hotel Mimer. Det var första gången jag bodde där. Ett väldigt stort och mäktigt hotell med en bra frukostbuffé.
rum.jpg
Sängen får toppbetyg.
ute.jpg
Kvällspromenad.
frukost.jpg
Lite frukost
hantelpress2.JPG
Tränade efter frukost på Legendary Gym. Bröst stod det på menyn.
hantelpress.JPG
flyes.JPG
foku.JPG
Välbehövlig vila mellan seten.
liggande press.JPG
sned bänkpress.JPG
pec dec.jpg
Sista övningen. Körde till failure på alla 4 set.
pinchos2.jpg
Efter en dag på stan va det gott med lite mat på Pinchos.
pinchos.jpg

  • Skriv en kommentar

    Ditt namn

    Skicka kommentar

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017