BODY 394, maj 2017

I butik 25 april 2017

Gluteus – Ryggbygge – German Volume Training – Kardio – Muskelfett

* Intro: Det senaste från träningsvärlden
* Alex & Andreas: Tyngre duo i styrketräningens tjänst
* Yousef Babar: En ryggtavla som imponerar
* Muskelfett: Något att ha på gymmet?
* 5 specialare: Linnea Byströms favoriter för fasta gluteus
* Parträning: De nio främsta fördelarna
* Träningsmetoder: Del 3 – German Volume Training
* Better Bodies Challenge: Årets första tävling avgjord
* Tävlingsmingel: Folkets Hus fylldes av muskler
* Europas Starkaste Man: Världens största styrkeshow
* Nytt och hett: Prylar för nytta och nöje
* Formtoppning: Tips på alternativa pulshöjare
* Expertpanelen svarar på dina frågor
* Henrik lagar fitnessmat: Korv Stroganoff
* Jonas världsmat: Chicken & Rice
* Antonia Proteinbakar: Mini Choco-mocha pie

Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY 393, april 2017

    Ben – Ocklusionsträning – 5 Övningar med draghandtag – Svag av protein?

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Jonathan Fogelberg: Vinnarskallen som vill se en förändring
    * 5 specialare: Semiran Dag lär dig älska handtagen
    * Svag av protein? Har du en övertro om kostens faktiska effekt?
    * 11 saker kring tävling: Tänkvärda råd att reflektera över
    * Bastant benträning: Mohamed Aziz tar till extrema metoder
    * Träningsmetoder: Del 2 – Ocklusionsträning
    * Expertpanelen: Svarar på dina frågor
    * Henrik lagar fitnessmat: Busenkel proteinmacka
    * Jonas världsmat: Torsk med mandelpotatis och pepparrot
    * Antonia Proteinbakar: Syrliga bcaa-remmar

  • BODY 392, mars 2017

    Träningsmetoder – Rygg – Candice Lewis-Carter – Core – Kolhydrater

    * Candice Lewis-Carter: Jakten på mästartiteln Figure Olympia
    * Ny serie: Träningsmetoder del 1 – High Intensity Training
    * Vässa v-formen: Rygg med Ida Bergfoth
    * Kolhydraterna tar revansch: bättre ökningar med kolhydrater
    * 5 specialare: Vass magträning med Said Alghifary
    * 10 metoder: Listan som ger dig bättre muskelkontakt
    * Delta Gym: Källargymmet har fyllt 25 år
    * Teknik 2.0: Apparna som hjälper dig i träningen

  • BODY 391, februari 2017

    Deltoideus – Athletic Fitness - Basics för nybörjare – Maximera muskelmassan

    * Paret Lemor: Backar upp den svenska eliten i Spanien
    * Dennis dunkar deltoideus: Ta din axelträning till nästa nivå
    * 5 specialare: Athletic Fitness med Michaela Augustsson
    * Balanserat energiintag: För mer muskler och mindre kroppsfett
    * Mer muskler till sommaren: Halvårsprogrammet som ger tillväxt
    * Basic för nybörjare: 10 riktlinjer för dig som är ny på gymmet
    * Luciapokalen & Decembercupen: Alla vinnare och minglet bakom kulisserna

  • BODY 390, januari 2017

    Omslagsmodellerna -– CBB-träning – Kosttrender – Tyngre Classic IV – Axlar

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Kristian Sewén: Från athletic fitness till styrkelyft
    * Omslagstävlingen: Möt årets vinnare Maria Holm och Daniel Olsson
    * Kosttrender: Expertdebatt om matvanor för massa 2017
    * 5 specialare: Bas och finlir med Antonia Pesevski
    * Vett och etikett: Oskrivna regler för gymtränande
    * Richard Hagman: Så bygger du en symmetrisk kropp
    * Tyngre Classic IV: Tunggung i Solnahallen
    * Träningsguiden: Del 12 – Rotatorcuff
    * Expertpanelen svarar på dina frågor
    * Henrik lagar fitnessmat: Biff Rydberg
    * Jonas världsmat: Nyårstoast med rimmad lax
    * Antonia proteinbakar: Chokladfondant

  • BODY 389, december 2016

    Vätskeintag – SM – Julklappstips – Ben och Rumpa – Överkroppsövningar

    * Reza Charlie: Förebilden som valde sida
    * Lista: 20 sätt att ta tillvara på julledigheten
    * 5 specialare: Överkroppsträning à la Pontus Koskelainen
    * Vätskeintag: För optimal styrka och formtoppning
    * Svarva spirorna: Rebecca Sundberg visar hur
    * Stjärnglans på SM: Sveriges bästa utsedda
    * Träningsguiden: Del 11 – Vader
    * Julklappstips: Användbara klappar för den som tränar hårt
    * Expertpanelen svarar på dina frågor
    * Hannahs Muskelmat: Varm proteinchoklad
    * Jonas Världsmat: Revbensspjäll "Ras el hanout"
    * Antonia Proteinbakar: Julig pannacotta med glöggspegel

  • BODY 388, november 2016

    Rygg – Aminosyror – Men's Physique – Träning – Kettlebells – Grepp

    * Byggaren, coachen, legendaren: Möt Fredrik Carlsson
    * Kettlebells: 9 övningar för styrka
    * 5 specialare: Högintensivt ryggpass med Pia Jansson
    * Expertdebatt om aminosyror i tillskottsform
    * Precision för perfektion: Träna för Men's Physique med Daniel Djurdjevic
    * Årets första SM: Athletic, junior & veteran
    * Träningsguiden: Del 10 – Underarmar

  • BODY 387, oktober 2016

    Armar – Sverigest Starkaste – Plyo – Specialredskap – Kosttips för massa

    * Världens vassaste armar: Möt armbrytarkugen Devon Larratt
    * Lista: 10 kosttips för ökad muskelmassa
    * Armträning enligt Olympia Amateur-vinnaren Patrik Kasra
    * 5 specialare: Plyo-övningar signerade Caroline Aspenskog
    * Basic Instinct: Effektiva basövningar i ett komplett upplägg
    * Strongman: Sveriges starkaste utsedd
    * Träningsguiden: Del 9 – Axlar

  • BODY 386, september 2016

    Elitcoachens tips – Klassiska övningar – Marklyft – Höstupplägg

    * Intro: Det senaste från träningsvärlden
    * Elitens coach: Kim Lindman tränar de bästa
    * Öka muskelmassan i höst: Träningen och maten som tar dig i mål
    * Lista: 10 skäl att marklyfta
    * Vägen till proffsfysiken: Träna som bikiniproffset Frida Paulsen Stern
    * 5 specialare: Signerade Henrik Kjellsson
    * Träningsguiden: Del 8 – Gluteus på schemat
    * Tävlingsrapport från Tammerpokalen
    * Outside The Box: Krönika av Anders Axklo
    * Expertpanelen: Svarar på dina frågor
    * Hannahs Muskelmat: Bananpannkakor
    * Jonas Världsmat: Italiensk kycklingsallad
    * Antonia Proteinbakar: Morotskaka

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Byggardokumentär på bio

1 kommentar

stefanand6: En intressant artikel i ämnet: https://www.t-nation.com/powerful-words/death-of-womens-bodybuilding

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017