Antoni Khadraoui klar för Mr. Olympia

Foto: Catharina Rytter Antoni Khadraoui från Uppsala kommer att tävla på årets Mr. Olympia. På bilderna skriver han på kontrakten i sällskap av sin bodybuildingmentor, BODY:s grundare Ove Rytter. Antoni Khadraoui är kanske Sveriges minst kända proffs. 1991 stred han i algeriska inbördeskriget där han skulle drabbas av en ryggmärgsskada som gjorde hans ben obrukbara. […]

Den bästa curlversionen du inte kör

Karl-Alfred (Popeye) –vår tids största ikon när det kommer till saftiga underarmar. Större armar står på de flesta gymbesökares önskelista, men hur får man de envisa underarmarna att växa? Testa denna superövning och lägg in en extra växel i armbyggningen! Förutom att det är den enda delen av din muskulatur som nästan alltid syns är […]

Lurar du dig själv med innehållsdeklarationer?

Undviker du kemikalier och outtalbara ord i innehållsförteckningar? Kolla in det här. Det är en vacker semesterdag mitt i den bästa delen av den svenska sommaren. Du ligger i en solstol i en lummig trädgård eller vid en vacker strand. Solen steker, inte ett moln på himlen. Du sträcker dig efter ditt nyttiga snack. Noggrann […]

En ny faktor i fitness

Träning, kost och återhämtning. Vi trodde vi hade allt uträknat. Men sköter du denna nya plikt? Den kanske är viktigare än vi trott! Nej, gå till gymmet en timme om dagen, äta nyttigt den mesta av tiden och se till att sova och vila tillräckligt kanske inte räcker för att uppnå optimal hälsa och form. […]

De åt tills de dog

Tre bisarra dödsfall inom Competitive eating Svettning, anfåddhet, trängande smärta från magtrakten. Om du varit i bodybuildingsvängen ett tag vet du säkert hur det känns när din cheat meal går över styr. Här är tre katastrofala fall från tävlingsätandets bisarra värld.  Competitive eating är en samling tävlingsgrenar och utmaningar som går ut på att äta […]

Tre superprogram från styrkevärlden

Redo att bli rejält mycket starkare? Här är tre ökända träningsprogram från styrke- och idrottsvärlden som garanterar resultat (om du har pannben nog att ta dig genom dem)! THE FIGHTER PULL-UP PROGRAM Skrivet av Pavel Tsatsouline, militär fystränare från före detta sovjetunionen, numera författare och tränare i USA. Känd för många som mannen som tog […]

Välkommen till BODY, Linda Ericson!

I några dagar har hennes namn figurerat här på BODY. Vår nya medarbetare heter Linda Ericson och vi har bett henne skriva några rader om sig själv. Mitt namn är Linda Ericson och jag arbetar som personlig tränare med bodybuilding och fitness som huvudfokus. Jag driver sedan tre år tillbaka ett numera onlinebaserat företag där […]

Bygger kreatin mer överkropp än underkropp?

Modell: Anton Eurenius Foto: Seth Janson Kreatin är ett pålitligt kosttillskott med väl dokumenterad effekt på styrka och muskelmassa. En studie från förra året har funnit ett märkligt resultat. Denna randomiserade, dubbelblinda, placebo-kontrollerade studie involverade 43 styrketränande män i åldrarna 20 till 26 år. De tränades med klassisk bodybuildingsplit i åtta veckor och fick antingen […]

Bara en av tio når sina träningsmål

En ny undersökning från YouGov ger underlag om svenskarnas träningsansträngningar. Här är några highlights. 60 % har viktnedgång med på listan av målsättningar 54 % anser sig äta hälsosamt 51 % anger bristande motivation som den viktigaste anledningen till att misslyckas med att nå sina mål 44 % av svenskarna anser sig själva vara överviktiga 39 % anger att […]

Checklista inför midsommar –så tacklar du helgens firande!

Midsommarfirande bjuder på ett minfält för den som kämpar med diet. Men en hel del av det traditionella midsommarfirandet behöver inte vara något större problem. Maten  Mat är inte farligt för dina resultat. En kväll av överätande kommer inte att sabba din kropp det minsta om du bara återvänder till din plan direkt nästa dag.  […]