Ja igår kändes det onekligen så! Efter ett pass på factor med CJ som "grundpelare" riggade vi för picknick vid solstenen 🙂

Efter lunch diverse "problemlösning" fanns det ju egentligen inte något annat alternativ än en pw i magiska "Rocklunda spåret"! Avslutades med kaffe på Kajen…

Beslut togs att avnjuta kvällens middag på GRILL! Jag är så jäkla bortskämd med vänner likt dessa <3

Kvällen avslutades med ett glas rosé och lördagsgodis i soffan 😉 Livskvalitet!!

Idag är det NY dag, NYA tag!! 20 min kvar av "morningclub", sedan väntar factor kl 12 :p

KRAM på er!

J

En liten "påskpresent" kunde man väl vara värd tyckte jag? Och lyckligtvis vet min kära väninna Emilia precis vad jag behöver och försöker se till att jag åtminstone håller mig lite trendig :p
Som ni alla vet har midjeväskan genom tiderna varit kroppsbyggarens "bästa vän"! Dock har jag liksom inte varit riktigt bekväm med dem traditionella modellerna även om dem är galet praktiska när man ständigt är på språng…

Så till min stora förtjusning presenterar jag nu min nya kärlek från DKNY <3

Helt klart mitt BÄSTA köp på länge!

Idag är det äntligen dags att våldgästa min älskade "Familjen annorlunda" i Västerås! Som jag saknar dem <3
Vi inleder såklart med ett "påsk-pass" på Factor innan myset tar vid 😉 Jag om någon lär "fysa" ordentligt då jag igår satte i mig 1 kg smågodis (mammas fel).
Under långhelger och högtider likt påsken då man tenderar till att äta lite extra är det viktigt att hålla på BALANSEN!! Unna dig med måtta och blir det mer av det ena får det bli mindre av det andra 😉

GLAD PÅSK!

Kram J

Tog mig en härlig sovmorgon på mammas soffa imorse! Helt slut och tvärdäckade redan strax innan 23 igår! Med världens mysigaste sällskap 🙂

Fick verkligen tvinga mig själv till gymmet denna morgon då det känns som att någon tryckt på mig någon jäkla "betonghjälm"?
Hade denna morgon bestämt att göra ett "gästspel" på ACTIC i Boländerna och det var nog helt enkelt bara menat 😉
Just denna Långfredag stod nämligen supergulliga Madeleine bakom disken och välkomnade mig med orden "du har min drömkropp"?! Dessa ord gick rakt in i hjärtat på mig och även om hon hävdade att JAG gjort hennes dag hävdar jag bestämt att det är precis tvärtom <3

Stort GRATTIS till Madeleine som dessutom fyller år idag! Av mig får hon ett träningspass att nyttja vid tillfälle!

Står här på crosstrainern och känner att kroppen fortfarande är i någon form av chock från gårdagens "nära döden" upplevelse som Marcus utsatte oss för på boxen!

Trodde först detta var ett dåligt skämt, men ICKE!! Dock rätt jäkla nöjd som tog mig igenom på 26,43 min :p Och för att inte tala om lyckan att vara hemma på boxen igen med dessa underbara individer <3

20 min kvar på denna "svettfest"! I eftermiddag blir det lite armar innan myset väntar! Västerås imorn… Familjen Annorlunda ska våldgästas!

Glad Påsk!

Kram J

Ja egentligen borde jag väl inleda med att be om ursäkt för den brutalt dåliga uppdateringen under senaste veckan, men…det tänker jag inte! Jag har nämligen haft semester 🙂 Under en vecka i Dubai har jag knappt behandlat mail eller sociala medier. Jag har bara kopplat av! Som jag sa till en kollega idag;
Först stressar man satan för att få ordning på allt innan semestern och sedan stressar man om möjligt ännu mer när man kommer hem bara för att jobba ikapp? Men har man då haft förmågan att helt koppla bort "verklighet" och vardag under en vecka känns det liksom mer ok 🙂

Fantastiska middagar, sol, shopping och lite träning i bästa sällskap har varit som balsam för själen <3

Mycket tankar hinner snurra mellan öronen när man kopplar av på detta sätt… Lika väl som jag nästan längtade lite till kontoret och hem till min lägenhet som kom jag även hem till VERKLIGHETEN!! Och denna är som vi alla känner till inte alltid helt enkelt =/

Nå väl…full laddat med energi och D-vitamin tar jag nu nya tag! Kan knappt bärga mig till imorn då jag ÄNTLIGEN ska få bränna av en härlig wod nere på Södra station. Abstinensen är inte nådig nu vill jag lova!

KRAM

J

Ja kan man tänka sig så galet??
Många frågar vad jag planerat att göra under min semester i Dubai? Utöver att ligga raklång i en solstol och shoppa ska jag såklart träna! :p Detta tycks förbrylla många och folk verkar tro att jag tränar för att jag MÅSTE? Så är inte fallet! Självklart skulle inte min kropp må dåligt eller fallera av 1 veckas vila men jag skulle förmodligen dö av abstinensen!!
Prova säg till en rökare, nu ska du få åka till Dubai en vecka och "slippa" röka!? Jo tjena!
Jag kommer träna i den mån jag känner, kommer nog inte bli mycket renodlad styrka utan mest CF 🙂
Bikinin packad! Avkoppling, sol, bad, shopping och TRÄNING i paradiset med mitt hjärta väntar <3

Jag ska försöka hålla er uppdaterade men lovar inget då denna vecka är tänkt att vara en riktig "ego vecka" :p

Ta hand om er!!

Kram

J

Ja herregud hörni! Jag ber så hemskt mycket om ursäkt för en USEL uppdatering under senaste dagarna 🙁 Långa dagar här i Tyskland och det har för min del mest varit fokus på att utanför mässan och teammiddagar försöka sova!

Men med tanke på hur bra denna helg gått har det varit värt varenda minut! Starkare team får man leta efter <3

Konstant "högtryck" var inga problem för detta gäng 😉

Våra proffs på plats! Här signar världens starkaste (och snällaste) bodybuilder Johnnie Jackson för sina fans!

Någon var ju tvungen att jobba med det "administrativa" 😉

Ja vad ska man säga?? Ännu en gång så sjukt jäkla lycklig att vara en del av detta fantastiska team! Lämnar Köln och FIBO med ett leende 😉 Hem och packa om, imorn drar vi till Dubai och dags för SEMESTER!! <3

Kram

J

Japp, rubriken sätter "standard" för denna vecka då helgen blev allt för grisig!!
I Lördags hade jag och Fia mysdag vilket givetvis innefattar en redig middag 😉 Denna lördag blev det thaibuffé. Mina energidepåer var nog sprängfyllda redan här men för att gardera mig blev det igår en sedan länge inplanerat på Berns asiatiska brunch med Emilia….

Jodå så att…

Hmm..aja! Får väl ursäkta mig med att det blev förbaskat mycket BRA träning i helgen iaf! Efter att ha legat (i min värld) döende i pollen drog jag till med två riktigt fina pass på Södra station 🙂 Open 14.5 i Lördags och igår utkämpade jag ett riktigt "rodd battle" mot Matte då ingen av oss hade psyke till att förlora :p

Ny matta inköpt till köket! Förbaskat nöjd måste jag säga 😉

Dags att lägga i högsta växel på office idag då vi på Onsdag drar till FIBO och en hel del ska vara i ordning innan dess! Fullt ös!!

Kram

J

Skickat från min iPhone

Ni vet den här känslan av att bara egentligen "hålla sig flytande"? Man gör det man ska göra, följer sina rutiner likt en robot. Ibland kan det vara värt att stanna upp och fråga sig själv VARFÖR??

Under en period har jag funderat över vad mitt nästa mål ska bli? Vad vill jag? Vad gör mig lycklig? Är det att tävla i BF, köra Crossfit eller vill jag bara göra något HEELT annat??
Alla har vi olika faktorer som påverkar oss i dem beslut vi fattar och i mitt fall kan jag säga att jag styrs oerhört av musik! Igår kväll var jag och såg "Generation Iron" på BIO RIO, tillsammans med resten av "byggar Stockholm" 😉
Nog hände något i mig av att se själva filmen, men det var ledmotivet som fick "hungern" i mig att vakna igen! Jag är INTE färdig med BF!! Mitt mål har sedan min första tävling varit att nå Olympia scenen. Och på min väg dit ska jag fasen ha med mig ett SM guld!!

"Never gonna stop until I get what I WANT
Never gonna stop until I get what I NEED…" 😉

Såå…dags att smida en bra plan! Denna gången ska jag göra min "hemläxa" ordentligt och det ska stavas PERFEKTION när jag ställer mig på scenen!
Jag vill ha GULDET och tänker inte ge mig förrän jag fått vad jag vill ha! 😉

Kram

J

Skickat från min iPhone

Hur fort går helgerna egentligen?
Jag vill ha mer av den underbara kvalitetstid som dessa dagar bjudit på!! Underbar brunch på Ulriksdals värdshus i Lördags för att fira finaste mormor. Magisk miljö, underbar mat och det bästa av sällskap <3

Styrde efter brunchen mot Västerås för 24h fys&mys! Det är sannerligen något med Västerås? Sällan mår jag så bra som när jag är där. Lugn, kärlek och lycka i en symbios!

Efter en lugn och fin Lördagkväll i soffan följd av 8 h sömn kändes milen i "Rocklunda" som en saga 🙂

Ett pass på Factor, "myslunch" med Familjen Annorlunda och ytterligare en pw med min darling Carina hanns med innan det var dags att sticka till Uppsala!

Min gode vän Omid Parsa har slagit upp portarna till "PARSA POWER"! Ett grymt gym med den där härliga "hardcore känslan" vi alla gillar 😉 Samtidigt som det känns fräscht och strukturerat!

På Sturegatan 19 i Luthagen hittar du detta fantastiska gym! Jag vet sannerligen var jag kommer hänga under mina Uppsala vistelser 😉

Måndag igen då och jag ska strax "hänga mig på låset" till passexpeditionen här i Uppsala. I hopp om att jag hinner få ett nytt pass innan vår planerade Dubai resa! VARFÖR har man ett giltighetsdatum skrivet i passet då ändå krävs att det är giltigt 6 mån för att komma in i landet? Jäkla påfund….

KRAM

J

Ja vad fan hände igår egentligen? Drogs hela dagen med en hemsk jävla magkatarr som envisades med att bara bli värre ju längre dagen led 🙁 Denna tvingade mig till slut att inta "ostbåge position" i soffan… Mosad banan och kokt potatis lugnade lite iaf!

Men det mest usla var att min axel "poppade"!? I en rörelse på crosstrainern hände något och den blev som fast i ett läge 🙁 Då jag försökte "värma igång" den tycktes det bara bli värre! Idag gör det fortfarande ont så jag får väl snällt sätta mig på en roddmaskin under tiden som jag utsätter mina kollegor på Marknadsavdelningen för detta "fredagsmys" :p

Känns dock galet trist då jag förmodligen var den som såg fram emot detta mest! Haha…

Nå väl, Fredag är nu ett faktum och det passar ju bra med lite vila för mig och axeln! Ikväll ska jag och Fia på bio och Lördag bjuder på trevligheter i form av födelsedagsfirande av älskade mormor, samt en liten utflykt 🙂 MYS <3

"Fysa med FÖRSTÅND" där ute!

Kram

J

Skickat från min iPhone