Åker till Danmark över dagen för surprice-party på United MC i Köpenhamn. Tillbringade hela morgonen o förmiddagen med att bada varmt, promenera o stretcha. Ryggen ville fortfarande inte riktigt vara med o kändes riktigt skör, en oförsiktig rörelse ifrån ryggskott, typ.
Packar mat o kommer iallafall iväg, har ett värmeskydd i neopren runt midjan o ett lyftarbälte utanpå det för att stabilisera ryggen. På motorvägen, 10 mil från Malmö ca kör jag om en gammal bil, som i sin tur kör om mig, väldigt sakta. Det är 4 killar som ser ut att ha invandrarbakgrund (jag har läst i tidningen att sådana är jättefarliga) i bilen o de stirrar ut mig fullständigt.
Jag sitter i solglasögon, ser stenhård ut (min egen uppfattning) o glor tillbaka.
Då ligger dom kvar i omkörningsfilen o saktar ner så att jag kommer upp jämsides o när vi ligger parallellt vevar dom ner rutan, jag gör samma sak, lite misstänksamt. Då börjar dom slå i luften framför sig o tittar elakt på mig (vi kör för fort för att man ska höra vad ngn säger). No way José att jag stannar för er, tänker jag o fyrar av mitt bredaste leende (jag kan ev känt efter m långfingret om det var kallt ute oxå).
Bilen lägger sig tätt bakom mig, förstår att jag inte kommer undan o kör av motorvägen, in på en mack.
Förbannar klenryggen o börjar febrilt fippla av mig bältet o värmeskyddet, att komma ut ur bilen m något som ser ut som en gördel vinner knappast ngn respekt.
Tänker att jag måste behålla initiativet om inte situationen ska spåra ur fullständigt, är ute ur bilen nästan innan den stannat o stegar bort till mina förföljare som oxå kommit ut.
-"Vill du slåss mannen, känner du inte igen mig?" Säger en av dom o alla ler stort.
Känner mig skitdum. Det är boxare som är på väg till proffsgala o jag har delat ut pris till en av dom på en tidigare gala. De gestikulerade att dom skulle boxas o trodde jag skulle till galan, de hade problem att hitta o ville hänga på bakom mig.
Är kass på namn men kommer ihåg tungviktaren i bilen från vårt tidigare möte, skällde på honom i Hjo för att han förlorade. Killen är otroligt talangfull o kan bli hur bra som helst om han bara bestämmer sig o börjar slita ont.

Hursomhelst så garvade vi en stund åt situationen o tog några kort. Lite folk innefrån macken såg oss o kom ut även de för att plåtas lite. Tankade o fortsatte mot Landskrona för att plocka upp folk. Hade väldigt trevligt hos United i Danmark. Kom hem 05.30 o nu är det dags för söndagsstryk hos Pelle, sedan träning m Georgos o Mackan, om det går efter att Pelle gjort sitt.

Måste berätta om en ännu pinsammare grej jag gjort.
Körde hoj hem från Herrljunga i somras. Musik i lurarna, varmt o solsken, livet lekte, jag gasade.
Hade glömt sätta mobilen på flightmode så när det ringer tvingar mitt kontrollberoende mig att köra intill vägkanten o svara. Det är Anders o när vi snackar kör en bil in framför mig, ut kliver en stor tjockis m långt hår, bar överkropp, skägg o tatueringar.
Han ser livsfarlig ut så jag säger till Anders att något hänt o jag ringer om en stund. Dräparen stegar fram till mig o frågar m barsk stämma om jag har problem?
Är övertygad om att han retat sig på ngn omkörning jag gjort o att han är ute efter bråk, svarar: "DU kan få problem!"
Nejnej säger killen, jag undrar om du fått problem m hojen? Jag bor i närheten om du vill att jag ska hämta verktyg.
Ville sjunka genom jorden, bad om ursäkt 1000 ggr o insåg att jag är en inskränkt jävel som dömer folk efter utseende.
Precis som jag inte vill bli behandlad själv.

Lillasyster, Micke, på Bodys omslag. Han är så söt att jag skulle vilja gå omkring med honom i en väska, som Paris Hilton med sin chiuaua.
Väluppfostrad, social o trevlig är han oxå. Avmaskad, skabbfri o dreglar nästan inte alls.

Bootcamps avelshane, Stopper, på nästa omslag.

Måste sluta bära tunga grejor. Kan reppa på 220 kg i spikraka, strikta, marklyft, men när ryggen ska jobba tungt statisk säger sen upp sig.
Är sängliggande, fick avbryta "Klubb Sverige dagarna" i Stockholm o åka hem. Kändes illa redan igår, så jag uppgraderade hotellrummet till en svit m både bubbelbadkar o bastu. Försvann tidigt på kvällen från festen (naturligtvis hann jag äta först) o softade på rummet istället. På morgonen övervägde jag att ringa Thomas Månesköld på CL-fitness för att be honom hjälpa mig på med kläderna. Dock visade han lite för stort intresse för mitt rumsnr på kvällen innan o ville inte han skulle misstolka min nödsituation som en invit. Särskilt inte när jag är så hjälplös o han väldigt forcerad.
Nu är det jätte, jättesynd om mig o Lillafrugan är i Tjeckien för att hämta den där hunden som hon "baravisadebildpåförattdenvarså extremtfinmedotroligstamtavlamenviskaabsolutintek
öpaden". Ingen som passar upp mig alltså, hon tar trots allt bra hand om mig när jag är dålig.
Var o gratisåt hos min gode vän Niklas Izor Larsson i veckan o han visade mig den nya avdelningen på sin krog. Säga vad man vill om hans kroppsodör, men han har en kreativ sida o har tillsammans med sin bror, Andreas Larsson, på bilden, skapat en riktigt skön miljö av enbart secondhand prylar.
Andreas är en av de mest positivt laddade människor jag känner o en av de få som orkar umgås m Niklas mer än 10 minuter.
Jag beundrar båda för allt jobb de lägger ner på sin verksamhet o deras entreprenörs anda.

Har ställt ett ultimatum till Lillafrugan nu, åk till Brazilien o vaxa dig eller separata sovrum. Hon lovade fundera på saken men tycker att busken värmer kussimurran skönt på morgonpromenaden när det är minusgrader ute, vill vänta ett par veckor till.

Imorgon ska jag vara hel i ryggen o träna ben m Mackan i Tibro.

Ryggen krånglar igen, stel o öm i korset. Bättre idag dock, efter insatsen igår, jobbade o tog ungdomsgruppen till mitt favvogym, TK i Falköping.
Var så stel att gången såg ut lite som Frankensteins monster. Lätt bakåtlutad, långsam o m vänsterfoten rätt ut åt sidan. Riktigt nära ryggskott.
Körde spikraka marklyft m tom stång tills jag kom ända ner till fötterna. Sedan blev det 10or på 60, 100 o 140 kg, på 180 sa ryggen nej. Pumpade ur resten av ryggen, stretchade röven o kände mig symtomfri en liten stund. Idag är det stelt men klar förbättring mot igår.

19.45 var vi tillbaka i Herrljunga o jag fortsatte till Lions för att hålla föredrag om ungdomsverksamheten. Kändes uppskattat fast jag var nervös o svettades som en gris i vanlig ordning, fick en flaska Herrljungacider o 1500 spänn till "Muskelhjälpen", Barncancerfonden.

Mitt livs form!

Vår rörelse har av Sveriges 72000 företag utsetts till ett av de 500 framgångsrikaste och därför av Tillväxtverket ombetts att delta i en undersökning med syfte att snabbt och effektivt identifiera förbättringsområden för hållbart företagande, för tillväxt, som arrangeras på uppdrag av Tillväxtverket, med projektnamnet "Behovsanalys i Tillväxtföretag"
> Analysen genomförs via en webbenkät (Indikatoranalys) där företagsledning och medarbetare utvärderar sitt företag utifrån väl beprövade ledningsprinciper för kvalitet och miljö kompletterat med ett avsnitt om kundvärdebaserad innovationsledning.

Fattade ingenting, ringde upp projektledaren o frågade om de verkligen skickat till rätt adress (eller om det är 500 av 72000 företag drivna av en TVgladiator som varit urvalet). Vi har från 2007 till 2012 haft en stabil utvecklingskurva o under perioden ökat 100% i de tre områdena tillväxt, resultat o omsättning, vilket kvalificerar oss.

> Kommer ni ihåg den här bilden? Fredrik på MellansvenskaIndustriprodukter, som bjöd in mig, berättade att det rådde stor skepsis kring min person o varför jag skulle hålla föredrag på Rotary. Gjorde nog lite intryck på dom för i veckan blev jag invald o fick erbjudande om medlemskap där. Har efter noga övervägande beslutat mig för att tacka ja.
Grymma vuxenpoäng, är egentligen alldeles för ung, det är ju bara farbröder som är medlemmar. Själv har jag ju bara fyllt 22, 2 ggr.

Nu blir det morgonpromenad i gnistrande solsken -13 grader. Sedan till lokal på "hemlig ort" för ev gym. Efter det möte hos en arkitekt i Skövde för att rita på en 1000m2 lokal som ska bli gym i höst, på en annan ort. Kvällen avslutas m träning i Tibro o jobb i Töreboda.
Just det! Igår var jag ute o körde Dnepr, besökte Ka(c)kel Anders o Izor. Blev 7 mil i -7 grader o jag tvingade nog upp Ursula i närmare 100 km/h i nedförbackarna (hastighetsmätaren slog som galen mellan 80-120). Frös lite om fingrarna i slutet, heja Richa.

Åkte tidigt till Skövde för att hämta upp LCHF-Tod, CP (coolaste personen) Anders, Wersan o Lilja. Efter en omfattande sanering av bilen, Wersan la av en snorloska på mittkonsollen, for vi iväg mot Södern.
Första delmålet var Bikeline i Malmö, handlade delar o utrustning för 9000 kr utan prut men ute i bilen kom jag ihåg presentkortet på 500 som jag fått av Jon.
Går tillbaka o försöker byta det mot ett par gaffelbensbälgar för 685 kr.
-"Tyvärr kan jag inte släppa dom för 500, men du kan få dom för 600 kr".
Helt förvånad tackar jag för den grymma rabatten, lägger 100 spänn till o går ut.

Hoppas mkt på det här eventet o har bjudit in fler gladiatorer. Vi har fått låna en "duell" där barn o vuxna får utmana oss. 20 spänn för barn o 100 gör vuxna tänker jag mig.
Dafgård skänker mat som säljs, Jula, Duell mfl. skänker priser till race o lotteri. Victory lånar ut hojar för provkörning o Öresundsgolfklubbs årliga välgörenhetsturnering går till Muskelhjälpen etc.

Nu ska här taggas, såna här måste jag fixa till 22.

Med ngt fadd smak i munnen åker vi från Bikeline o hälsar på fam Wallenrod o vår fodervärdsplacerade hund Trubbel, vi har inte setts på ett halvår, han blev helt tokig. Därifrån åkte jag med en skön känsla i magen, hunden har det riktigt bra o det syntes att han stortrivdes. Dom har en hund till från Zican/Bootcamp, Skrots syster Leia, söt som socker är hon.

Sedan var det dags för middag på Maddes i Landskrona, åt en av de bästa hamburgarna ever o lite häng på klubben, innan gemensam avfärd till Wheels MC i Malmö. Grillfest.

Supertrevlig kväll med mycket garv o god mat. 85spännsrabatten blev snabbt en snackis på festen o jag blev grundligt informerad om vilken mes jag är som gick med på det.
Wheels lokal ligger i centrala Malmö o är riktigt skön, strukturtapet i sammet på väggarna o en rustning i kapprummet.

På vägen hem stannade vi o tankade i Ljungby, tog en redig dos Craze där, hade inga problem att köra vidare, var hemma 05 ca o tog ett bad. Låg i badet, tyckte lite synd om mig själv o började blogga om hur pigg jag var, stensomnade okontrollerat. Hade sinnesnärvaro att inte doppa telefonen o kröp ner hos Lillafrugan istället.
Nu bär det av till Pelle för mitt söndagsstryk o sedan blir det soffan i em. Ska försöka jobba lite administrativt oxå, har flera hundra olästa mejl.

Kommer hem sent efter en lång dags hårt slit, klockan är nästan midnatt, slutade 22.30 men stannade bilen o sov 2 ggr på de 7 milen hem från Herrljunga.
I köket möts jag av en alldeles för glad fru, anade oråd direkt.
Hon har sin syster på besök o det var väldigt fnittrigt, lite hintar om gamla foton de hittat i källaren, förstod genast vart det barkat hän o kollade hennes blogg. Är det tacken? Förbannelse.

Har nu hittat en gammal bild av henne m permanentad afrofrisyr, hon liknar Harpo Marx, men vågar inte lägga ut den. Lillafrugan sa att hon hittat fler bilder i källaren o att jag ska "tänka mig för". FÖRBANNELSE!

Fullspäckad idag, inleder m prommis, invigning samt föredrag på Ungföretagsamhetmässa, avslutas m föredrag om kost o hälsa i Grästorp kl. 21, Ladies evening låter livsfarligt.
Båda gagen till Muskelhjälpen, blir en femtusing, bra dag.

Töreboda "rävar på" som vi säger i Tidaholm.

Kände mig lite trött igår o blandade ihop en föremorgonpromenaddrink från diverse burkar i kosttillskottsskåpet. Använder fortfarande ngn produkt från Skip, Träningsaktivator o blandade m den som bas i lite aminosyror o kreatin bl.a.

Kände efter en stund att det började bränna i huden, för mkt beta-alanin! Blev fläckvis knallröd, röven såg ut som ett babianarsle o var varm som ett kärnkraftverk.

Har en historia av att inte läsa på kosttillskottsburkar. Ingen i Tidaholmsboxningsklubb glömmer när jag testade kreatin från Olimp. Tog 4 skopor om dagen, skulle kunna begå folkmord med det magraset. 2 st. 1/4 skopa skulle man ta, dvs 1/2 om dagen.
Samma sak m bcaa, taurin, hmb o aakg, 2 kapslar 2-3 ggr om dagen skulle man ta. Skummade igenom doseringsråden o klippte i mig 6 kapslar av varje före träning. Däckade på toa av magkramp istället för benträning.

Hyrde kärra, drog till Ikea i Örebro, hopplösheten infann sig snabbt.
Hittade inte vad jag letade efter, gick fram o tillbaka oavbrutet. Tröttnade på att släpa med min lilla löjliga vagn som Ikeapåsen hängde i, tänkte att det går fortare utan, stoort misstag. Efter att ha irrat omkring en stund o förvisso hittat några av de saker som missats, skulle jag hämta vagnen.
Hade inte en susning varfan jag lämnat den, rände omkring som en galning, tog fel vagn 2 ggr, stressnivån slog i taket.
Hittade, efter många om o men, vagnen, hoppade över blommorna, rationaliserade bort hälften av grejorna på plocklistan o rusade till kassan.
Betalade o drog, gick tillbaka för jag glömt kvar alla varor på bandet o drog igen.

Väl i Töreboda blev jag på gott humör igen, att uppleva när Joel o Jimmy monterade ihop grejorna var hysteriskt skoj. Särskilt när dom skulle hjälpa varandra, som att se 2 blinda slåss.

Finalisterna i VM i hjälplöshet?

Fick en bild från Fredrik Gustavsson i Tibro, har visst överfallit hans dotter. Bara jag inte smittade henne m gulsot, måste dra ner på Brunutantvål.

I Tibro kör vi hardcorestyle.

Tog inte en enda bild på invigningen av 22 i Töreboda men fick lite skickat till mig. Vi ser nöjda ut, jag o Jonas.

Mastercare var på plats o demonstrerade Svenska Hälsobänken. Grymt skön avlastning som stimulerar produktion av ledvätska, har legat mkt i dessa o bjöd in dem för demonstration.
Har beställt 6 st! 2 till verksamheterna i Herrljunga, flera anställda som går omkring med ömmande ryggar o knän. 2 till Tibro, varav 1 till "Rultiga Rut" att massera i. 1 till Töreboda o 1 hem, att börja dagen i.
Det finns ett träningsprogram att köra i bänkarna, ska kolla intresset från företagshälsan i Tibro o ev få ihop klasser, att köra i grupp för de som kanske inte vill träna men har problem m leder.

Första kvällen i Töreboda igår, hysteriskt, mkt folk, massor av nybörjare som ska instrueras.
Idag bär det av till Ikea (jippi!) för att handla lite prylar som saknas, ska ta bilder o lägga ut snart, grymt fräscht är det, skulle kunna konkurrera i vilken stad som helst.