Experterna svarar: Är medicinbollen ett effektivt redskap?

Hur bra är det att träna med en medicinboll? Vad har den för funktion och när tycker du att man bör planera in den typen av träning? ABBE svarar:  Medicinbollen är en utmärkt träningsredskap, om man använder den på rätt sätt. Dessa bollar finns i olika tyngder och med hjälp av dem kan man utföra […]

Fråga Expertpanelen: Hur kommer jag tillbaka?

Jag har nyss avslutat en längre periods rehab av min rygg. I dagsläget är jag smärtfri men har tappat mycket styrka och muskelmassa under den period jag var dålig. Vad rekommenderar du för träningsupplägg som kan överbroa från den rehab jag kört tidigare? Mitt mål är att få tillbaka styrka och muskelmassa. DANIEL svarar:  Jag […]

Så många slutar träna på gymmet efter januari

Foto: Istock. Senaste nytt inom träningsbranschen med Ove Rytter. * Statistik visar att cirka 20 % av årets alla träningskort säljs i januari, koncentrerat till de två första veckorna. Marknaden kommer från januari 2017 att dela på minst ett par hundra tusen nya medlemmar. Ett välkänt faktum är att dock endast cirka 30 % av […]

”PT-kungen” Joseph Tekie

Joseph Tekie ger en mogen syn på sitt liv som coach, den egna träningen och livet med barn. Vi får även höra om hans skådespelarinsatser i kommande reklam- och långfilm. Missa dessutom inte utnämnandet av vinnaren av tävlingen #nyårsfails. Följ Josephs verksamheter på instagram och facebook. Hållpunkter: 00:00:10 – Värdarnas egna träning 00:04:26 – Axklo retar […]

Februariutgåvan är här nu!

BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskningen om träning och kost, kostråden för mer muskler och mindre fett, personporträtten med de som har lyckats, skvaller och mycket annat. Ledaren: Redo för nya utmaningar? Det är lätt att gå vilse bland förväntningar. Kom ihåg vad som verkligen räknas, på gymmet och i livet. BODYs februariutgåva finns nu i […]

Kenny Dahlström – efterfrågad PT

Kenny Dahlström tittar in i studion i egenskap av personlig tränare. Ämnet för dagen är hur man som PT hanterar klienternas nyårslöften. Följ Kenny på hemsidan, instagram och youtube. Hållpunkter: 00:01:39 – Tävling #nyårsfails 00:03:55 – Gymmen efter nyår 00:07:41 – Kennys nyårslöfte? 00:09:14 – Klienternas behov 00:12:05 – Vanligaste felet? 00:14:02 – Bålstabilitet/core 00:16:39 – Bälte eller ej? […]

BODYs januariutgåva har släppts

Januariutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskningen om träning och kost, kostråden för mer muskler och mindre fett, personporträtten med de som har lyckats, skvaller och mycket annat. Ledaren: Redo för nya utmaningar? Valen är mina oavsett utgångsläge, bara jag kan ta besluten som jag ställs inför. BODYs januariutgåva finns nu i en butik nära […]

BODYs decemberutgåva har släppts

Decemberutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskningen om träning och kost, kostråden för mer muskler och mindre fett, personporträtten med de som har lyckats, skvaller och mycket annat. Ledaren: Vad driver dig? Starkare kropp, starkare psyke. Chefredaktören rensar regelbundet huvudet med stål i händerna. BODYs decemberutgåva finns nu i en butik nära dig. Axplock […]

Vad driver dig?

Efter att under nästan halva mitt liv ha jobbat med tidningen du håller i din hand samt ha varit biten av att lyfta vikter sedan ännu längre tillbaka, har jag hunnit få en ganska djup inblick i vad styrketräningen faktiskt kan göra. Inte bara för mig själv, utan även för många jag på ett eller […]

Alkohol och träning

Vad händer med återhämtning och fettförbränning dagen efter en blöt kväll? Näringsfysiologen Anki Sundin benar ut detta och mycket annat samt svarar på lyssnarnas frågor om alkohol och träning. Följ Anki på instagram, twitter och läs mer på ankisundin.se. För att lyssna på avsnittet, klicka på play. Inspiration och kosttillskott för smart träning. Svenskt Kosttillskott har produkterna som […]