Fixa sommargymmet – redskapen som håller dig i form

Fixa sommargymmet – redskapen som håller dig i form

Publicerad

Svårt att hitta ett gym att gå till under semestern eller tar myrorna i brallan över när du ligger i hängmattan? Här får du tips på redskap som du kan införskaffa till landet eller ta med under semestern, som gör att du får utlopp för energin och behåller formen.

Kroppskontroll

Öva muscle-ups eller kör aningen mer utmanande chins under trädet i sommar. Olympiska ringar finns att köpa på gorillasports.se för 399 kronor. 

 

Utegym 

Rigga upp denna kraftfulla ställning på tomten för armgång och chins. Dessutom utgör den en stabil bas att hänga trx-band och ringar i. Pris 9 999 kronor på abilica.se 

Helkropp

Koppla på hela muskelkedjan och bli totalt slutkörd genom att välta ett däck på 80 kilo. Beställ från tress.com/se för 5 762 kronor. 

Ett däck kan användas för utomhusbruk.

Funktionellt 

TRX-band är ett mobilt gym att ta med på resan. Utmana dig själv och din styrka genom att öka belastningen med tuffare vinklar. Pris 1 995 kronor på gymgrossisten.com

Klassiker

Denna populära kula låter dig variera träningen i all oändlighet. Nyttja sommarens förutsättningar till att hitta ny kontakt i invanda mönster, genom att byta hantlarna till kettlebells från Eleiko. Från 375 kronor
mmsports.se 

 

Varierande styrketräning

Fyll sandsäcken med sand, placera den fram på bröstet och ge dig ut på utfallsgång med axelpress runt sommarhuset. Finns i två olika max vikter och kostar från 999 kronor på svensktkosttillskott.se

Gymslägga 

Har du ingen ved att klyva är denna slägga ett bra substitut för att träna upp styrka, uthållighet och koordination. För tips på övningar sök på "sledgehammer training" på Youtube. Vikt mellan 6 till 30 kilo och kostar från 449 kronor på gorillasports.se

Spänst 

Stärk vaderna och låren genom att hoppa upp och ner på en jumpbox. Lådorna kan ställas till olika höjder och finns i tre storlekar. Pris från 1 695 kronor på pegboard.se 

Stark rygg

Träna överkroppen och greppstyrkan på ett utmanande sätt med hjälp av en Pegboard. Finns i flera olika modeller och beställs via pegboard.se från 499 kronor.

Om du inte vill klättra uppåt kan du även montera den vågrätt.

On
Off

0 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Body diskuterar: Går alkohol och träning ihop eller inte?

1 kommentar

Sinaen: Lätt sagt men ni sa tidigare att man har olika tolerans, Jag skulle säga att redan vid så små mängder som 2-4 cl starksprit (om man räknar ut innehållet från de man dricker) blir man lidande i...

Twitter

Forum

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017