Lista: Filmer och böcker för träningsinspiration

Lista: Filmer och böcker för träningsinspiration

Publicerad

För att kunna träna hårt är det viktigt att bryta av med stärkande återhämtning. Varför inte förena nytta med nöje! Här får du tips på filmer och böcker som ger dig kunskap och träningsinspiration hela hösten. Luta dig tillbaka och känn hur visheten infinner sig i takt med att dina biceps ökar i omfång.

 

MEDALJENS BAKSIDA

Följ med bakom kulisserna för att följa jakten på den perfekta kroppen, samt vad många är villiga att göra för att uppnå den med otillåtna preparat. Hyr för 29 kronor på discshop.se

 

KÄMPARGLÖD

Lär dig mer om crossfit de dagar då motivationen tryter och du behöver tagga till. Att se atleterna i Fittest on Earth – A Decade of Fitness från 2017 smittar av sig så att du inget hellre vill än att gå till gymmet och kötta på. Hyr för 29kronor på Google play. 

 

JAKTEN PÅ DRÖMMEN

Vid 20 års ålder blev hon den yngsta kvinnan någonsin att få ett proffskort. I Supersize She från 2004 får vi följa Joanna Thomas på hennes resa från England till Los Angeles, sökandes drömmen om att bli Miss Olympia. Se gratis på youtube.com

 

NATURLIGT

Följ Rico van Huizens förberedelser under de sista tio veckorna inför VM i Dubai i natural bodybuildning. I I Am Natural Bodybuilder från 2015 får du inte enbart följa hans resa, utan får även ta del av handfasta tips kring träning och kost. Se gratis på youtube.com

 

Anatomi

Styrketräning – en anatomisk guide av Frédéric Delavier är ett måste i träningsbiblioteket. Med detaljerade illustrationer får du en tydlig bild av hur kroppen ser ut och fungerar. Boken ger förståelse för hur allt hänger samman, vilket kommer gynna dig i gymmet. Pris 235 kronor på bokus.com

 

BYGGARBIBELN

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding av Arnold Schwarzenegger och Bill Dobbins är bodybuildingens bibel. Stundtals självbiografisk ger den bra inblick i vad som krävs för att lyckas, men fungerar även som uppslagsverk och pepp för din egen motivation. Pris 203 kronor på adlibris.com

 

Hypertrofi 

Science and Development of Muscle Hypertrophy av Brad Schoenfeld är en omfattande sammanställning av vetenskapsbaserade principer. Dessa hjälper dig att förstå, omvärdera och tillämpa mekanismer om muskelhypertrofi för en grövre fysik. Pris 447 kronor på bokus.com

 

Kroppskännedom

Fördjupa dina kunskaper kring kost och träning med hjälp av Forma kroppen och maximera din prestation 2 av Jacob Gudiol och Nicklas Neuman. Du ges en vetenskaplig grund i kostens och träningens inverkan på kroppen, samt hur du applicerar det på dina egna mål. Pris från 149 kronor på ankisundin.se

 

Mental träning 

Oavsett hur mycket kunskap du har och hur många timmar du lägger i gymmet, får du inte glömma bort hjärnspökena. Mental Träning i idrott av Lars-Eric Uneståhl och Anders Nilsson hjälper dig förbättra dina möjligheter att lyckas. Pris från 175 kronor på adlibris.com

On
Off

0 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

BODY som e-tidning!

2 kommentarer

djjuha: Nu har det gått 2 år sedan jag frågade om den digitala tidningen. Är det inte dags nu att man bara kan köpa den digitala versionen?

Twitter

Forum

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017