Jim med Alex vid inspelningstillfället.
Jim Gyllenhammar gästar den här veckan BODY Radio. Hör honom berätta om karriären som Sveriges starkaste tyngdlyftare genom alla tider!
Jim är nybliven förbundskapten för seniorerna i Svenska Tyngdlyftningsförbundet.
Jim bloggar inte själv, men det gör hans bättre hälft Cecilia Nilsson på www.cillanilsson.se. Jim, tillsammans med andra instruktörer, håller i nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK i Eskilstuna.
Hållpunkter i avsnitt 108 av BODY Radio:
Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:
Du får en kvick översikt över alla våra tidigare avsnitt i denna länklista. På bilden nedan den tyngsta vikt en svensk har stött – någonsin!
BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com
Video på rekordstöten 226 kg som gjordes 2009-05-17 i Visby. Jim har även övriga svenska rekord i klass +105 kg också: 177 kg i ryck, och 403 kg totalt, satta vid samma tävling.
Testa på tyngdlyftning?
Tyngdlyftning är grymt kul, annorlunda, jobbig och effektiv träning! Om du under/efter att ha lyssnat på Jim blir sugen att testa på sporten så har Jim, tillsammans med andra instruktörer, nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK Eskilstuna:
Nybörjarträningar har vi tre gånger varje vecka Mån,tis och torsdag 17:30-19:00 så är du intresserad är det bara komma ner dessa tider då det finns utbildade tränare på plats.
Dessutom har STK i Sundbyberg, Stockholm öppna nybörjarträningar:
Varje tisdag kl 17 finns en erfaren lyftare på plats. Du betalar bara för en engångsträning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Du behöver inte anmäla dig på förhand eller gå varje vecka.
BODYs regelbundne artikelförfattare Jacob Gudiol (som nyss blev belönad med Guldhjärtat!) är också med och arrangerar träningspass:
Det här är lite av ett reklaminlägg för min tyngdlyftningsklubb HAK Greppet i Helsingborg. Det är nämligen så att vi tänker starta upp en nybörjargrupp för ungdomar som vill prova på tyngdlyftning.
På Kolozzeum listas att man även i Linköpings AK har startat upp specifika träningstider för tyngdlyftningsintresserade som vill få hjälp med instruktioner: Måndagar och onsdagar 19:00 - 20:30.
Sundsvalls Atletklubb uppmanar: "Kom och prova på Tyngdlyftning! Ung som gammal":
Staffan Fliesberg är vår nya klubbtränare och är på plats i SAKs lokaler mån, tis, ons och fre kl 16-18.
Weightlifting.se listar ännu fler av de svenska klubbarna du kan kontakta. Mest onlineaktivitet finns i facebookgruppen Svensk Tyngdlyftning.
Alla (helårs) prenumeranter på BODY Magazine får mycket läsning. Vi ger dig ett digitalt tidningsarkiv med BODY, utan extra kostnad. BODYs app finns för iOS-enheterna iPad, iPhone, iPod Touch samt Android-surfplattor och -telefoner.
Dessutom får man sina utgåvor tillgängliga även på webben. Passa på att testköra webbgränssnittet genom att provläsa utvalda artiklar – ett exempel ser du nedan, fler finns samlade i denna artikel.
Behöver du tillskott till övningskontot, och kanske ta din fysik till nya höjder? Varför då inte prova olympiska lyft? Här är alla argument du behöver.
I mitten av januari avhölls Olympic Camp 2013 på ASK där den svenska eliten inom tyngdlyftning gav deltagarna sina bästa råd, så att de i sina egna idrotter kunde ta klivet till en högre nivå. En av deltagarna, Ali Parchami bloggar på King Magazine om Crossfit, och han berättar i ett inlägg (med videos) om dagen:
En hel del inskolningsövningar som för mig innebar förändring i mitt rörelseschema för dessa lyft. Efter cirka 200 lyft så började jag förstå skillnaden mot innan. Helt klart förbättrades effektivitet i lyftet, genom en förkortning av rörelsebanan.
Det som är det bästa med att träna med duktiga lyftare är att de är så otroligt vassa med att tillrättavisa ens teknik.
Samma vikt som på bilden ovan, fast över huvudet.
Maria Carlswärd Ahlberg gästar BODY Radio och berättar om hur hon förverkligade sin dröm att jobba med träning i Kambodja! Hör om träningen, maten och hur det är att verka som svensk i ett land där temperaturen sällan går under 30 grader!
Vem tar mest i bänk? Behöver man dopa sig för att bli Mr Olympia? Kommer Alex tävla i classic bodybuilding? Dessa, och många fler frågor, besvaras i ett extralångt specialavsnitt av BODY Radio!
Och han är grövre än du någonsin sett honom. Elvis Omerovic gästar denna vecka BODY Radio och går på djupet kring sin kost och träning!
Micael Dahlén är Sveriges mest vältränade professor. Hör när han gästar BODY Radio och berättar om när han träffade Charles Manson, vad han tror om gymindustrins framtid och naturligtvis om sin egen träning!
Den här vecka gästas BODY Radio av en av branschens bästa: Maria Eriksson. Hör henne berätta om rollerna som domare och fitnessdrottning!
Bo Johnson är svårslagen i kategorin kvalitet per centimeter. Hör honom berätta om sin träning och sitt tävlande på BODY Radio!
Veronica Kapica var en av de klarast lysande stjärnorna på bikinihimlen förra året, med seger både på SM och Nordiska. Hör henne berätta om tävlingarna, och träningen som ligger bakom!
I ett bubblande avsnitt, där gästen Magdalena “Athena” Kowalczyk spelar den självklara huvudrollen, surras det om sparkar, thailandsresor, Gladiator-grenar, träning, Handelshögskolan och reklam. Bland annat.
BODY Radio tar hjälp av husgurun, Patrik "Deadlift Jesus" Andersson, för att resonera kring hur man lägger upp ett optimalt träningsprogram. Dessutom hinner man avhandla motivationsbrist, rörlighetsträning och träningsfrekvens.
Josef Eriksson stänkte upp 200 kg i bänk som 20-åring. Nu 21 år fyllda satsar han för fullt mot VM-guld och världsrekord. Hör honom berätta om sin träning, sin passion för BODY Radio och, kanske framför allt, sin dans!
BODY Radio går traditionsenligt igenom året och delar ut priser i träningsvärldens svar på Oscarsgalan!
BODY Radio har den här veckan sin längste gäst någonsin: NBA-stjärnan Jonas Jerebko. Hör honom berätta om livet i NBA med träning, matcher och allt som hör till!
Fredrik Jönsson, 22 år gammal, kammade hem SM i juniorbyggning mot tuffast möjliga motstånd i höstas. Hör honom berätta om träningen, kosten och allt annat som ligger bakom framgångarna!
Jenny "Kitsune" Adolfsson är muskelvärldens Kung Midas: varje gren hon rör vid blir till guld. Hör henne berätta om sina olika tävlingar, och träningen som ligger bakom framgångarna!
Daniel Alritzson är hundraprocentig i sin unga byggarkarriär. Hör honom berätta på BODY Radio om träningen och kosten som byggde vinnarfysiken!
Kom in i diskussionen
Sanningen om alkohol, fettförbränning och muskeltillväxt
49 kommentarer
tommy: Håller med kenneth 1ett par pilsner efter träning eller hårt slit på jobbet inget o moralpredika om själv 48 bast o hur man än vänderr på det efter egen erfarenhet så kommer man lätter ner i...
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
BODY 356, mars 2014
BODY 355, februari 2014
BODY 354, januari 2014
BODY 353, december 2013
BODY 352, november 2013
BODY 351, oktober 2013
BODY 350, september 2013
Jättebra avsnitt!
Tack för det Henri
En kort fråga; Har Jim testat att uppsöka Kinesolog för detta "mag problem", tänkter främst på Ulf Kilman som hjälpt Lars Frölander, samt även på Dan Lundmark
Jim svarar: "Nej. Har bara varit i kontakt med sjukvården." Han har nu fått ditt tips vidarebefordrat, Daniel.