Body Radio

Tyngdlyftning i mästarklass

Publicerad

Jim med Alex vid inspelningstillfället.

Jim Gyllenhammar gästar den här veckan BODY Radio. Hör honom berätta om karriären som Sveriges starkaste tyngdlyftare genom alla tider!

Jim är nybliven förbundskapten för seniorerna i Svenska Tyngdlyftningsförbundet.

Jim bloggar inte själv, men det gör hans bättre hälft Cecilia Nilsson på www.cillanilsson.se. Jim, tillsammans med andra instruktörer, håller i nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK i Eskilstuna.

Hållpunkter i avsnitt 108 av BODY Radio:

  • 00:10:47 – Veckans gäst introduceras
  • 00:11:41 – Samtal med Jim Gyllenhammar
  • 00:50:29 – Eftersnack med värdarna

Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:

Du får en kvick översikt över alla våra tidigare avsnitt i denna länklista. På bilden nedan den tyngsta vikt en svensk har stött – någonsin!

BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com

Video på rekordstöten 226 kg som gjordes 2009-05-17 i Visby. Jim har även övriga svenska rekord i klass +105 kg också: 177 kg i ryck, och 403 kg totalt, satta vid samma tävling.

Testa på tyngdlyftning?

Tyngdlyftning är grymt kul, annorlunda, jobbig och effektiv träning! Om du under/efter att ha lyssnat på Jim blir sugen att testa på sporten så har Jim, tillsammans med andra instruktörer, nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK Eskilstuna:

Nybörjarträningar har vi tre gånger varje vecka Mån,tis och torsdag 17:30-19:00 så är du intresserad är det bara komma ner dessa tider då det finns utbildade tränare på plats.

Dessutom har STK i Sundbyberg, Stockholm öppna nybörjarträningar:

Varje tisdag kl 17 finns en erfaren lyftare på plats. Du betalar bara för en engångsträning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Du behöver inte anmäla dig på förhand eller gå varje vecka.

BODYs regelbundne artikelförfattare Jacob Gudiol (som nyss blev belönad med Guldhjärtat!) är också med och arrangerar träningspass:

Det här är lite av ett reklaminlägg för min tyngdlyftningsklubb HAK Greppet i Helsingborg. Det är nämligen så att vi tänker starta upp en nybörjargrupp för ungdomar som vill prova på tyngdlyftning. 

På Kolozzeum listas att man även i Linköpings AK har startat upp specifika träningstider för tyngdlyftningsintresserade som vill få hjälp med instruktioner: Måndagar och onsdagar 19:00 - 20:30.

Sundsvalls Atletklubb uppmanar: "Kom och prova på Tyngdlyftning! Ung som gammal":

Staffan Fliesberg är vår nya klubbtränare och är på plats i SAKs lokaler mån, tis, ons och fre kl 16-18.

Weightlifting.se listar ännu fler av de svenska klubbarna du kan kontakta. Mest onlineaktivitet finns i facebookgruppen Svensk Tyngdlyftning.

Alla (helårs) prenumeranter på BODY Magazine får mycket läsning. Vi ger dig ett digitalt tidningsarkiv med BODY, utan extra kostnad. BODYs app finns för iOS-enheterna iPad, iPhone, iPod Touch samt Android-surfplattor och -telefoner.

Dessutom får man sina utgåvor tillgängliga även på webben. Passa på att testköra webbgränssnittet genom att provläsa utvalda artiklar – ett exempel ser du nedan, fler finns samlade i denna artikel.

Behöver du tillskott till övningskontot, och kanske ta din fysik till nya höjder? Varför då inte prova olympiska lyft? Här är alla argument du behöver.

I mitten av januari avhölls Olympic Camp 2013 på ASK där den svenska eliten inom tyngdlyftning gav deltagarna sina bästa råd, så att de i sina egna idrotter kunde ta klivet till en högre nivå. En av deltagarna, Ali Parchami bloggar på King Magazine om Crossfit, och han berättar i ett inlägg (med videos) om dagen:

En hel del inskolningsövningar som för mig innebar förändring i mitt rörelseschema för dessa lyft. Efter cirka 200 lyft så började jag förstå skillnaden mot innan. Helt klart förbättrades effektivitet i lyftet, genom en förkortning av rörelsebanan.

Det som är det bästa med att träna med duktiga lyftare är att de är så otroligt vassa med att tillrättavisa ens teknik.

Samma vikt som på bilden ovan, fast över huvudet.

On
Off

4 kommentarer

  • Lär känna kolossen Kalle Lane!

    Lär känna kolossen Kalle Lane!

    Den urstarka bjässen Kalle Lane breder ut sig i BODY Radio-studion och snackar strongman, träning och mat!

    Radio Redaktionen, 2016-02-01 10:30

  • Kärleksböj med Kristian Sewén

    Kärleksböj med Kristian Sewén

    Kenny och Linnea gör en riktig djupdykning i övningen knäböj – till sin hjälp har de kallat in experten Kristian Sewén!

    Radio Redaktionen, 2016-01-18 12:00

  • Nyårsspecial med BODY Radio

    Nyårsspecial med BODY Radio

    En tillbakablick på året som gått – slutsatser av ännu ett års erfarenheter från träning och möten med smarta och erfarna gäster. Värdarna berättar också vad de ser fram emot under 2016. GOTT NYTT ÅR! Tack för att Ni är med oss – kärlek & respekt!

    Radio Redaktionen, 2015-12-31 18:00

  • Mångsysslaren Martin Gilck

    Mångsysslaren Martin Gilck

    BODY Radio möter mångsysslaren Martin Gilck som berättar om alla sina projekt inom fitnessbranschen. Och missa inte Linneas-jullista och Kennys fyra! GOD STARK JUL!

    Radio Redaktionen, 2015-12-21 05:00

  • Madelen Myhr lever Bikini Fitness

    Madelen Myhr lever Bikini Fitness

    Härliga Madelen Myhr berättar om sin starka kärlek till träningen och tillhörande framgångar inom Bikini Fitness: Dubbel Svensk Overallmästare, Dubbel Nordisk Mästare och femma på VM! Detta trots en debut så sent som på Luciapokalen 2013.

    Radio Redaktionen, 2015-12-07 05:00

  • Bästa tipsen från Kristian Sewén

    Bästa tipsen från Kristian Sewén

    Multiatleten Kristian Sewén berättar om sin passion för styrketräning, och delar i nya BODY Radio med sig sina bästa tips och trix kring både basövningar och kompletterande övningar.

    Radio Redaktionen, 2015-11-23 05:00

  • Christofer Nober tog ett VM-brons!

    Christofer Nober tog ett VM-brons!

    Den nyblivne VM-bronsmedaljören Christofer Nober delar med sig av sina sköna upplevelse från tävlingarna i Spanien och sina tankar inför framtiden.

    Radio Redaktionen, 2015-11-16 05:00

  • Byggarhistorier med Johnny Grape

    Byggarhistorier med Johnny Grape

    Kroppsbyggaren Johnny Grape kom på besök till studion och passade på att dra några historier från sin långa träningskarriär. Allt från det att han fick komplimang för sina "Falconetti-armar"* fram till nutid med en tävlingscomeback som heter duga!

    Radio Redaktionen, 2015-11-09 05:00

  • Höstspecial i BODY Radio

    Höstspecial i BODY Radio

    Kenny Dahlström och Linnea Enstedt delar med sig av tankar kring livet, träning, kärlek och respekt.

    Radio Redaktionen, 2015-10-26 05:00

  • Emelie Hollsten gör tävlingsdebut

    Emelie Hollsten gör tävlingsdebut

    Emelie Hollsten gör sin tävlingsdebut i Athletic Fitness till helgen. Här delar med hon med sig av sin spännande livsresa, från gymnastikgolvet, via Gladiatorerna som utmanare till hinderbanan och scenen.

    Radio Redaktionen, 2015-10-12 05:00

  • Ove Rytters stora projekt

    Ove Rytters stora projekt

    En stark pelare för styrketräningens utveckling och utbredning i Sverige gästar BODY Radio. Ove Rytter berättar om sina stora kommande projekt i Stockholm och Göteborg!

    Radio Redaktionen, 2015-09-28 05:00

  • Träningsmat med Jonas Lundgren

    Träningsmat med Jonas Lundgren

    BODYs favoritkock och kulinariska expert Jonas Lundgren om råvaror, träningsmat och en massa annat med värdarna!

    Radio Redaktionen, 2015-09-14 05:00

  • BODY Radio diskuterar idealsträvan

    BODY Radio diskuterar idealsträvan

    BODY Radio går på djupet inom ämnet "Ideal". Antonia Pesevski medverkar som gäst för att fördjupa diskussionen och bidra med sina erfarenheter.

    Radio Redaktionen, 2015-08-31 05:00

  • Smällkaramellen Eva LB!

    Smällkaramellen Eva LB!

    Byggartjejen Eva Lagerhorn Blom gästar studion och berättar om kost, träning och en oanad passion!

    Radio Redaktionen, 2015-08-17 05:00

  • Träna hårt och stretcha mjukt

    Träna hårt och stretcha mjukt

    Den erfarne naprapaten och rörlighetsgurun Jonas Parandian delar med sig av sina tankar till lyssnarna i nya BODY Radio. Dessutom ges tips kring vad som krävs för att bygga en stark fysik i sin helhet.

    Radio Redaktionen, 2015-08-03 05:00

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Mångsysslaren Martin Gilck

3 kommentarer

stefanand6: Ok, men då antyder man att Bodybuilding dras med dopingproblem. Annars finns det ju ingen anledning att lägga till kommentaren att teamet vill stå för en ren idrott. Det är så jag tolkar det i alla...

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 379, februari 2016

  • BODY 378, januari 2016

  • BODY 377, december 2015

  • BODY 376, november 2015

  • BODY 375, oktober 2015

  • BODY 374, september 2015

  • BODY 373, augusti 2015