Body Radio

Tyngdlyftning i mästarklass

Publicerad

Jim med Alex vid inspelningstillfället.

Jim Gyllenhammar gästar den här veckan BODY Radio. Hör honom berätta om karriären som Sveriges starkaste tyngdlyftare genom alla tider!

Jim är nybliven förbundskapten för seniorerna i Svenska Tyngdlyftningsförbundet.

Jim bloggar inte själv, men det gör hans bättre hälft Cecilia Nilsson på www.cillanilsson.se. Jim, tillsammans med andra instruktörer, håller i nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK i Eskilstuna.

Hållpunkter i avsnitt 108 av BODY Radio:

  • 00:10:47 – Veckans gäst introduceras
  • 00:11:41 – Samtal med Jim Gyllenhammar
  • 00:50:29 – Eftersnack med värdarna

Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:

Du får en kvick översikt över alla våra tidigare avsnitt i denna länklista. På bilden nedan den tyngsta vikt en svensk har stött – någonsin!

BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com

Video på rekordstöten 226 kg som gjordes 2009-05-17 i Visby. Jim har även övriga svenska rekord i klass +105 kg också: 177 kg i ryck, och 403 kg totalt, satta vid samma tävling.

Testa på tyngdlyftning?

Tyngdlyftning är grymt kul, annorlunda, jobbig och effektiv träning! Om du under/efter att ha lyssnat på Jim blir sugen att testa på sporten så har Jim, tillsammans med andra instruktörer, nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK Eskilstuna:

Nybörjarträningar har vi tre gånger varje vecka Mån,tis och torsdag 17:30-19:00 så är du intresserad är det bara komma ner dessa tider då det finns utbildade tränare på plats.

Dessutom har STK i Sundbyberg, Stockholm öppna nybörjarträningar:

Varje tisdag kl 17 finns en erfaren lyftare på plats. Du betalar bara för en engångsträning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Du behöver inte anmäla dig på förhand eller gå varje vecka.

BODYs regelbundne artikelförfattare Jacob Gudiol (som nyss blev belönad med Guldhjärtat!) är också med och arrangerar träningspass:

Det här är lite av ett reklaminlägg för min tyngdlyftningsklubb HAK Greppet i Helsingborg. Det är nämligen så att vi tänker starta upp en nybörjargrupp för ungdomar som vill prova på tyngdlyftning. 

På Kolozzeum listas att man även i Linköpings AK har startat upp specifika träningstider för tyngdlyftningsintresserade som vill få hjälp med instruktioner: Måndagar och onsdagar 19:00 - 20:30.

Sundsvalls Atletklubb uppmanar: "Kom och prova på Tyngdlyftning! Ung som gammal":

Staffan Fliesberg är vår nya klubbtränare och är på plats i SAKs lokaler mån, tis, ons och fre kl 16-18.

Weightlifting.se listar ännu fler av de svenska klubbarna du kan kontakta. Mest onlineaktivitet finns i facebookgruppen Svensk Tyngdlyftning.

Alla (helårs) prenumeranter på BODY Magazine får mycket läsning. Vi ger dig ett digitalt tidningsarkiv med BODY, utan extra kostnad. BODYs app finns för iOS-enheterna iPad, iPhone, iPod Touch samt Android-surfplattor och -telefoner.

Dessutom får man sina utgåvor tillgängliga även på webben. Passa på att testköra webbgränssnittet genom att provläsa utvalda artiklar – ett exempel ser du nedan, fler finns samlade i denna artikel.

Behöver du tillskott till övningskontot, och kanske ta din fysik till nya höjder? Varför då inte prova olympiska lyft? Här är alla argument du behöver.

I mitten av januari avhölls Olympic Camp 2013 på ASK där den svenska eliten inom tyngdlyftning gav deltagarna sina bästa råd, så att de i sina egna idrotter kunde ta klivet till en högre nivå. En av deltagarna, Ali Parchami bloggar på King Magazine om Crossfit, och han berättar i ett inlägg (med videos) om dagen:

En hel del inskolningsövningar som för mig innebar förändring i mitt rörelseschema för dessa lyft. Efter cirka 200 lyft så började jag förstå skillnaden mot innan. Helt klart förbättrades effektivitet i lyftet, genom en förkortning av rörelsebanan.

Det som är det bästa med att träna med duktiga lyftare är att de är så otroligt vassa med att tillrättavisa ens teknik.

Samma vikt som på bilden ovan, fast över huvudet.

On
Off

4 kommentarer

  • Nykorad CBB-mästare på besök

    Nykorad CBB-mästare på besök

    Andreas Fotiadis utgör den fysiska urtypen inom klassisk kroppsbyggning med sina symmetriska linjer och fantastiska utstrålning – epitetet "grekisk gud" är inte helt opassande! Lyssna till hur Andreas ser på träningen och livet däromkring i BODY Radio.

    Radio Redaktionen, 2014-10-13 05:00

  • Lennart Brandt är först ut!

    Lennart Brandt är först ut!

    Första gäst blev en av värdarnas stora förebilder: Lennart Brandt. En tungviktsbyggare som utstrålar stor glädje och genom att vara sig själv inspirerar, peppar och pushar alla han kommer i kontakt med. Ta del av hans långa erfarenhet i BODY Radio!

    Radio Redaktionen, 2014-09-29 05:00

  • Lär känna de nya värdarna!

    Lär känna de nya värdarna!

    I sitt första avsnitt presenterar Kenny Dahlström och Linnea Enstedt både sig själva och sina planer för BODY Radio.

    Radio Redaktionen, 2014-09-15 05:00

  • De nya värdarna introducerar sig

    De nya värdarna introducerar sig

    Framöver kommer du höra branschprofilerna och BODY-medarbetarna Kenny Dahlström och Linnea Enstedt varannan vecka snacka med olika intressanta gäster från träningsvärlden i BODY Radio. Mer rock, mindre jazz.

    Radio Redaktionen, 2014-08-29 10:45

  • Ali Komai förgyller Alex & Andreas sista avsnitt

    Ali Komai förgyller Alex & Andreas sista avsnitt

    Alex och Andreas går vidare till nya projekt, och för att avsluta med stil har de valt en favoritgäst: muskelprofessorn och skäggvirtuosen Ali Komai!

    Radio Redaktionen, 2014-08-25 22:00

  • Coach Anders ger sina bästa tips

    Coach Anders ger sina bästa tips

    Anders Lundgren är lika delar tävlande och coach, något som ger en unik erfarenhet. Ta del av den i veckans avsnitt av BODY Radio!

    Radio Redaktionen, 2014-08-18 05:00

  • Tidlös mästarinna

    Tidlös mästarinna

    Möt en livs levande svensk fitnessikon. Evalinda Aarvaag har nyligen varit i Spanien och hämtat ännu en medalj, och fortsätter med det att utmana föreställningar om bäst-före-datum.

    Radio Redaktionen, 2014-08-11 05:00

  • Världens bästa kosttillskott?

    Världens bästa kosttillskott?

    Ola Wallengren är tillbaka på BODY Radio och talar bland annat om kosttillskott som lovar fantastiska resultat, flexible dieting och metabolic damage.

    Radio Redaktionen, 2014-08-04 05:00

  • Anders tar tillbaka träningsglädjen!

    Anders tar tillbaka träningsglädjen!

    Denna vecka gästas BODY Radio av Anders T Bergström, Sveriges starkaste olympier genom tiderna och en man som gjort det till sitt livsuppdrag att få tillbaka glädjen på gymmet!

    Radio Redaktionen, 2014-07-28 05:00

  • Pia är lika vass oavsett disciplin!

    Pia är lika vass oavsett disciplin!

    Pia "Duracell" Jansson gästar denna vecka BODY Radio och berättar om sitt tävlande i athletic fitness, bodybuilding och bodyfitness.

    Radio Redaktionen, 2014-07-21 05:00

  • Träningsprofessorns bästa råd

    Träningsprofessorns bästa råd

    Denna vecka gästas BODY Radio av träningsprofessorn Petter Jonsson som berättar om de vanligaste misstagen på gymmet, träningsfrekvens och mycket annat!

    Radio Redaktionen, 2014-07-14 05:00

  • Från bilolycka till SM

    Från bilolycka till SM

    Josefin Pettersson gästar BODY Radio och berättar om vägen tillbaka från en trafikolycka, och sin satsning mot SM i bodyfitness!

    Radio Redaktionen, 2014-07-07 05:00

  • Strävan på BODY Radio

    Strävan på BODY Radio

    Kenny "Strävan" Dahlström kommer på besök och bjuder på sin filosofi om träning, kost och livet i stort!

    Radio Redaktionen, 2014-06-30 05:00

  • Världens sämsta gymövning

    Världens sämsta gymövning

    Daniel Andreásson gästar BODY Radio och pratar skador, träning och passar också på att utse världens sämsta gymövning!

    Radio Redaktionen, 2014-06-23 05:00

  • BODY Radio svarar på lyssnarfrågor

    BODY Radio svarar på lyssnarfrågor

    Alex och Andreas flyger solo i veckans avsnitt av BODY Radio. Frågor om allt mellan himmel och jord besvaras!

    Radio Redaktionen, 2014-06-16 05:00

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

En officiell ursäkt

2 kommentarer

lillhammar: Ska killar och tjejer profilieras på likvärdigt sätt så ska det vara lika okej för en tjej att köra hantelrodd/knäböj/pullovers lättklätt lika mycket som för en kille. Inte att tjejer ska undvika...

Från Instagram

Twitter

Forum

Detta innehåll är skapat av BODYs medlemmar.

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 364, november 2014

  • BODY 363, oktober 2014

  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014