Body Radio

Tyngdlyftning i mästarklass

Publicerad

Jim med Alex vid inspelningstillfället.

Jim Gyllenhammar gästar den här veckan BODY Radio. Hör honom berätta om karriären som Sveriges starkaste tyngdlyftare genom alla tider!

Jim är nybliven förbundskapten för seniorerna i Svenska Tyngdlyftningsförbundet.

Jim bloggar inte själv, men det gör hans bättre hälft Cecilia Nilsson på www.cillanilsson.se. Jim, tillsammans med andra instruktörer, håller i nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK i Eskilstuna.

Hållpunkter i avsnitt 108 av BODY Radio:

  • 00:10:47 – Veckans gäst introduceras
  • 00:11:41 – Samtal med Jim Gyllenhammar
  • 00:50:29 – Eftersnack med värdarna

Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:

Du får en kvick översikt över alla våra tidigare avsnitt i denna länklista. På bilden nedan den tyngsta vikt en svensk har stött – någonsin!

BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com

Video på rekordstöten 226 kg som gjordes 2009-05-17 i Visby. Jim har även övriga svenska rekord i klass +105 kg också: 177 kg i ryck, och 403 kg totalt, satta vid samma tävling.

Testa på tyngdlyftning?

Tyngdlyftning är grymt kul, annorlunda, jobbig och effektiv träning! Om du under/efter att ha lyssnat på Jim blir sugen att testa på sporten så har Jim, tillsammans med andra instruktörer, nybörjarträning i olympisk tyngdlyftning måndag, tisdag och torsdag 17:30-19:00 på ASK Eskilstuna:

Nybörjarträningar har vi tre gånger varje vecka Mån,tis och torsdag 17:30-19:00 så är du intresserad är det bara komma ner dessa tider då det finns utbildade tränare på plats.

Dessutom har STK i Sundbyberg, Stockholm öppna nybörjarträningar:

Varje tisdag kl 17 finns en erfaren lyftare på plats. Du betalar bara för en engångsträning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Du behöver inte anmäla dig på förhand eller gå varje vecka.

BODYs regelbundne artikelförfattare Jacob Gudiol (som nyss blev belönad med Guldhjärtat!) är också med och arrangerar träningspass:

Det här är lite av ett reklaminlägg för min tyngdlyftningsklubb HAK Greppet i Helsingborg. Det är nämligen så att vi tänker starta upp en nybörjargrupp för ungdomar som vill prova på tyngdlyftning. 

På Kolozzeum listas att man även i Linköpings AK har startat upp specifika träningstider för tyngdlyftningsintresserade som vill få hjälp med instruktioner: Måndagar och onsdagar 19:00 - 20:30.

Sundsvalls Atletklubb uppmanar: "Kom och prova på Tyngdlyftning! Ung som gammal":

Staffan Fliesberg är vår nya klubbtränare och är på plats i SAKs lokaler mån, tis, ons och fre kl 16-18.

Weightlifting.se listar ännu fler av de svenska klubbarna du kan kontakta. Mest onlineaktivitet finns i facebookgruppen Svensk Tyngdlyftning.

Alla (helårs) prenumeranter på BODY Magazine får mycket läsning. Vi ger dig ett digitalt tidningsarkiv med BODY, utan extra kostnad. BODYs app finns för iOS-enheterna iPad, iPhone, iPod Touch samt Android-surfplattor och -telefoner.

Dessutom får man sina utgåvor tillgängliga även på webben. Passa på att testköra webbgränssnittet genom att provläsa utvalda artiklar – ett exempel ser du nedan, fler finns samlade i denna artikel.

Behöver du tillskott till övningskontot, och kanske ta din fysik till nya höjder? Varför då inte prova olympiska lyft? Här är alla argument du behöver.

I mitten av januari avhölls Olympic Camp 2013 på ASK där den svenska eliten inom tyngdlyftning gav deltagarna sina bästa råd, så att de i sina egna idrotter kunde ta klivet till en högre nivå. En av deltagarna, Ali Parchami bloggar på King Magazine om Crossfit, och han berättar i ett inlägg (med videos) om dagen:

En hel del inskolningsövningar som för mig innebar förändring i mitt rörelseschema för dessa lyft. Efter cirka 200 lyft så började jag förstå skillnaden mot innan. Helt klart förbättrades effektivitet i lyftet, genom en förkortning av rörelsebanan.

Det som är det bästa med att träna med duktiga lyftare är att de är så otroligt vassa med att tillrättavisa ens teknik.

Samma vikt som på bilden ovan, fast över huvudet.

On
Off

4 kommentarer

  • Jackie Masete sprider glädje

    Jackie Masete sprider glädje

    Lär känna Jackie Masete närmare – hur tränas det, hur äts det och vad är styrkenivån i de tre heliga basövningarna? Plus bodyfitness, nutrition och dans.

    Radio Redaktionen, 2017-08-14 10:00

  • Dödspasset med Kenny & Clas

    Dödspasset med Kenny & Clas

    Männen, myterna och "tvillingarna" Kenny Dahlström och Clas Enstedt gästar studion för att prata om före, under och efter det vänskapliga bänkpresspasset som outtalat blev en underground-bänkpresstävling numera döpt till det ödesdigra "Dödspasset", utspelat på GYMMET Sthlm.

    Radio Redaktionen, 2017-07-31 08:00

  • Seth Janson, fotografernas skyddshelgon

    Seth Janson, fotografernas skyddshelgon

    BODYs konstnärlige ledare Seth kommer till studion med nysatta resultat i de 3 stora.

    Radio Redaktionen, 2017-07-17 08:00

  • BODY Radio sommarsurr

    BODY Radio sommarsurr

    Häng med då Linnea och Axklo intervjuar några av sina kollegor på BODY Magazine.

    Radio Redaktionen, 2017-07-03 10:00

  • Madeleine Arndt om Workout Parties

    Madeleine Arndt om Workout Parties

    Madeleine Arndt, grundare och delägare av Workout Parties, är en ung affärskvinna med stora drömmar varav flertalet hon redan uppnått.

    Radio Redaktionen, 2017-06-19 08:00

  • Caroline Aspenskog om Wellness Fitness

    Caroline Aspenskog om Wellness Fitness

    Caroline Aspenskog har under våren avslutat sin bikini fitness-karriär. Nu väntar den för hennes fysik betydligt mer passande grenen women's wellness fitness. Vilken är skillnaden mellan dessa grenar egentligen?

    Radio Redaktionen, 2017-06-05 08:00

  • Joel Malmgren på Sweden Barbell Club

    Joel Malmgren på Sweden Barbell Club

    Joel Malmgren på Sweden Barbell Club berättar om utmaningen med att starta ett helt nytt, specialiserat gym i Stockholms innerstad, varför man vill starta ett gym med två kompisar, och hur de blev svensk träningsmedias fotostudio.

    Radio Redaktionen, 2017-05-22 07:00

  • Lär känna Daniel Atterhagen

    Lär känna Daniel Atterhagen

    Daniel Atterhagen är känd från Gladiatorerna, här får du ett lite djupare möte. Det snöas bland annat in på Wrestling och bjuds på ett hejdlöst skrattanfall signerat Linnea.

    Radio Redaktionen, 2017-05-08 08:00

  • Birgersdotter och Backman

    Birgersdotter och Backman

    Ylva Birgersdotter och Susanna Backman delar öppet med sig av sina personliga erfarenheter kring fallgropar man kan hamna i efter långa dietperioder och stress.

    Radio Redaktionen, 2017-04-24 08:00

  • Ali kämpar för Athletic Fitness

    Ali kämpar för Athletic Fitness

    Ali Samet är en av eldsjälarna som kämpar för Athletic Fitness-grenens fortsatta framtid på svenska scener. Hör honom berätta om detta samt sina egna satsningar på grenen som resulterat i fyra pallplatser – hittills. Kommer SM-guldet i år?

    Radio Redaktionen, 2017-04-10 09:00

  • Angelica Enberg om diabetes typ 1

    Angelica Enberg om diabetes typ 1

    Angelica Enberg gästar studion och berättar om livet med träning och diabetes typ 1, jobbet som PT och annat smått och gott.

    Radio Redaktionen, 2017-03-27 08:00

  • "PT-kungen" Joseph Tekie

    "PT-kungen" Joseph Tekie

    Joseph Tekie ger en mogen syn på sitt liv som coach, den egna träningen och livet med barn. Vi får även höra om hans skådespelarinsatser i kommande reklam- och långfilm. Missa dessutom inte utnämnandet av vinnaren av tävlingen #nyårsfails.

    Radio Redaktionen, 2017-03-13 08:00

  • Fitnessmodellen Linda Illerstam

    Fitnessmodellen Linda Illerstam

    Linda Illerstam berättar om alla sina olika projekt och framtiden: utbildning, tävlingar och karriär. Linda förklarar även skillnaden mellan tävlingsdisciplinerna "Fit Model" och "Bikini Fitness".

    Radio Redaktionen, 2017-02-27 08:00

  • Från PT till träningsentreprenör

    Från PT till träningsentreprenör

    Carlotta Östberg gick från anställd pt till entreprenör med allt från hinderbana till skönhetsvård inom samma företag.

    Radio Redaktionen, 2017-02-13 10:00

  • Naprapaten Nidal Awad

    Naprapaten Nidal Awad

    Naprapaten Nidal Awad gästar studion och reder ut både ryggskott och nackskott samt ger tips på hur du håller en tränad kropp skadefri.

    Radio Redaktionen, 2017-01-30 10:00

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Body diskuterar: Går alkohol och träning ihop eller inte?

1 kommentar

Sinaen: Lätt sagt men ni sa tidigare att man har olika tolerans, Jag skulle säga att redan vid så små mängder som 2-4 cl starksprit (om man räknar ut innehållet från de man dricker) blir man lidande i...

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017