God fortsättning till er alla!
Slog ihop onsdagens och fredagens pass. Hann inte träna i onsdags, jobbade typ 9h…
Marklyft: 3x3x242,5
Bänkpress 3x5x145
Halva Bänk i rack; 150-160-170×5
Superset ; samma vikt Floorpress + stångrodd 90-130-150×5
Lite mage
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
