BODY 328, november 2011

I butik 25 oktober 2011

På omslaget: Jessica Paxson-Putnam & Diego Sebastian
Foto: Pavel Ythjall

På köpet: Dagens Träningsindustri - en tidning för dig som verkar i träningsbranschen!

11. Kvicksilvret ner – adrenalinet upp!
Två minus. Det var inte utan att man tvingades knö in sig i bilen i morse. Flocken med gonigt huttrande pingviner fick hålla till i baksätet, medan jag gradvis kunde tina upp lagom till när jag anlände till gymmet. En försmak av vintern utan tvekan, och det bådar så där lagom gott för oss golfidioter.

Läsarservice: Länkar till alla annonsörer i denna utgåva av BODY

28. Möt Monstret! Kai Greene lämnar ingen oberörd
Han är freakigast av alla. Han är större än de flesta. Och han är dessutom räfflad åt alla håll och kanter. Varför blir det då alltid debatt så fort Kai Greenes namn nämns? Vi har träffat en byggare utöver det vanliga.

36. 5 Maxade Muskelmål: Tonfisk som du aldrig sett den!
Tonfisk har länge varit ett stående livsmedel i en riktig byggardiet. Något som inte är särskilt konstigt, då det är en fullvärdig och närapå ren proteinkälla. Men du som ledsnat på att äta den med gaffel direkt ur konserven har här en samling mer kulinariska alternativ – självklart med bibehållen byggaranda!

40. Bygg styrka & volym med struktur: Testa RTS!
Lyft en hantel. Bli stark. Bli stor. Enkelt va? Japp. Men om man vill ta sig till nästa nivå på kortast möjliga tid krävs ett lite mer statistiskt anpassat angreppssätt. Som RTS, där allting är relativt.

46. Elin in i Eliten: Elin Widgren nytt ess i leken
Elin Widgren kom en sommar, för att flyga rakt in i fitnesseliten. Elin tjusade oss på Tammerpokalen 2009 med rent sagolika linjer som kunde kompletteras med en atletisk hållning och naturligt feminin utstrålning. Jag insåg redan där och då att vi skulle få se mycket mer av Elin. Och så blev det.

52. Bodyfitness – så funkar det: Lär dig allt om det går till – innan
Drömmer du om att tävla i bodyfitness? Den drömmen kan vara närmare än du tror. Och just därför är det bra att vara ordentligt förberedd på allt – det tråkiga såväl som det roliga.

56. Tung Träning med Tungviktsmästaren: Vi kör armar med Lars Östling
Han är stor, han är stark, han är mästaren. Lars Östling vann tungviktsklassen på SM 2011, och vi var med när han körde armar – sex dagar innan tävling.

62. Kolhydrater: Allt du behöver veta!
Kolhydrater är det högoktaniga hyperbränslet som man blir fet av, såvida man inte sysslar med triathlon. Nja, så är det ju faktiskt inte. Du kan prestera med och utan kolhydrater, och du kan bli hård på både en låg- och en högkolhydratdiet. Vi benar ut sanningarna kring det energigivande näringsämnet kolhydrater.

66. Köttfest i öknen: Allt om Mr Olympia!
Nytt år, och ny mästare. Annars var det mesta sig likt.

FASTA SIDOR

15. PRESSPYTT

79. Fråga Anders Graneheim om Bodybuilding

81. Fråga Helene Ahlson om Fitness

83. Fråga John Gröntvedt om Nutrition

85. Fråga Daniel Andréasson om Rehabilitering

87. FORSKNING FÖR DIG: Aktuella forskningsrön presenterade av Nicklas Neuman

91. RECENT: Hannah letar prylar för dig som tränar hårt

95. SKKF: Förbundet har ordet

Nästa nummer utkommer den 22 november.

Visa som tumnaglar Visa som lista

  • BODY 327, oktober 2011

    100 starka sensommarsidor för dig!

    * 10 kosttillskott som verkligen funkar
    * Närkontakt! Se Vanliga Killen träna med Mikael "Prime" Hollsten
    * Nordisk Muskelmat: Väx på hemmaplan
    * Maxa resultaten offseason: Med formen i behåll
    * Fabulösa Fitnessaxlar: Á la Helene Ahlson
    * Bröst i Mästarklass: Younes "Mr Symmetric" Laroussi visar vägen
    * Med ett proffskort i sikte: Möt Samir Troudi
    * Äkta Atleter: Vi var på SM i Athletic Fitness

  • BODY 326, september 2011

    Fet trumvirvel! BODY fyller 30 år! Skaffa dig ditt eget jubileumsnummer!

    * Nordisk Fitnessfägring: Sofia Isberg är här
    * Bli stark i mark! Lär dig av Sveriges bäste!
    * Ät på! Så får du ut allt från dina ätardagar
    * Allt du behöver veta: Aminosyror – när, hur och varför!
    * "Arnold Is Numero Uno": Arnold fascinerar fortfarande!
    * BODY 30 år! Häng med tillbaka i vår jubileumsspecial!
    * Världens bäste? Victor har allt som krävs för att kliva högst upp
    * Jubileumsmeny: Så firar du med stil!
    * Smällkaramellen: Eva Lagerhorn Blom lämnar ingen oberörd

  • BODY 325, augusti 2011

    Det är aldrig för sent att komma i form. En bra början att ta med den här tidningen till kassan.

    * Sveriges mest komplette bänkpressare ger dig sina bästa tips!
    * Smaska med Stil: Laga Proteinglass Deluxe
    * Pre-Workout-produkter: Är de något att ha?
    * Så mycket ska du träna: För Volym/För Styrka
    * Lev din dröm! Anmäl dig till omslagsmodells-tävlingen
    * Proffs med Klass! Vi har träffat Mark Dugdale
    * Hall of Fame: Gunilla Söderberg förevigad!
    * Bygg Rygg: Med Exotiska Effie
    * Skinande Skuldror: Richard & Christer berättar

  • BODY 324, juli 2011

    Släpp semlan! De har säkert frukt eller något annat nyttigt om du letar lite till. Trevlig sommar!

    * Unik smaktest! 86 proteinpulver testade!
    * Ge din fysik en omgång: Testa Olympiska Lyft
    * Toppa formen! Så gör du för att lyckas!
    * Vägen till mer muskler: Komplett program!
    * Föredömet Fredrik: Vi pumpar axlar och triceps med Fredrik Spång
    * Byggarbuffé: Smarrig mat för en snygg sommar
    * Fitness Framtid: Nybörjaren Josefin Magnusson skiner mer än de flesta
    * HARDCORE: Ryggträning med CBB-glänsaren Chris Harnell

  • BODY 323, juni 2011

    Allt för en vältränad sommar!

    * Bli starkast! Träna som en Strongman – med Johannes Årsjö
    * Rätt & lätt på stranden 2011: BODYs exklusiva badmodereportage
    * Dietdax! 5 mål under 400 kcal
    * Stolt & Stark: Eleonore Eriksson bryter fitnessmallen
    * Ramar med Rabi: Alla armövningar du behöver – med Rabi Fakhro
    * The Flex Man: Jonas: "Jag äter hamburgare varje dag och njuter av livet"
    * Vägen till en vassare kropp? Periodiserad Nutrition
    * Battle of Scandinavia: BODY var där
    * Europa Pro Tour: Världseliten i Europa

  • BODY 322, maj 2011

    Våren är vacker – är din kropp det med?

    * BODY avslöjar: De fem bästa övningarna, och varför
    * Gymlexikon: Vi listar 75 ord om träning du måste ha koll på
    * Bröst & Axlar: Vi mosar på med Jerker Johansson
    * Mat för muskler: King size chicken – Kalkon är Kung
    * Spola kröken: Sanningen om alkohol, fettförbränning och muskeltillväxt
    * Emma Mohlin: Innan glitter kommer lera
    * En kämpes avsked: Vi säger hejdå till Peter Rundberg
    * Ny mästare! Rapport från Arnold Classic

  • BODY 321, april 2011

    Den här tidningen är för dig! Begrips? Buy it, now!

    * Bygg briljanta ben! Lär av mästaren Arne Lundell
    * Bred som Brani: Panga axlarna med Brani Oparusic
    * Mumsa Maffigt med köttfärs! Fem rätter för grymma resultat!
    * Fitness Fighter: Vi träffar Minette Onler
    * Fem vägar till mer muskler: Kolla vad som passar dig!
    * Muskler & Kondition: Är flåsen bra för flexen?
    * Tio experttips: Öka din fettförbränning!
    * Proffsen är igång: Rapport från Flex Pro!

  • BODY 320, mars 2011

    Sitt inte där och smygläs - köp tidningen i en butik nära dig!

    * Monster-Marius: Möt Norges senaste byggarproffs!
    * Enkelt med ägg: Laga 5 proteinrika kanonmåltider!
    * Väx i vila: Sov på saken!
    * Armar för en gud! Armträning med Andreas Fotiadis
    * Helt Galet: Växla upp med High Intensity Madness!
    * Cici & Tea: Scandinavian Beauty!
    * Hur mycket protein behöver du egentligen? Läs & lär!
    * BODY Open: 52 halvnakna läsare!

BODY Magazine - För dig som tränar hårt!

BODY vänder sig till dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Kasta inte bort dyrbar tid på metoder som inte fungerar. Vi lär dig hur du formar om dig till ditt bättre du! Varje månad ger vi dig de bästa styrketräningstipsen, nyheter från hela världen, forskning om träning och kost, personporträtt med dem som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden och mycket, mycket mer.

Som prenumerant riskerar du inte att missa något nummer och du är skyddad mot eventuella prishöjningar.

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Adios! Chefredaktören tackar för sig

2 kommentarer

Alex: Tack för lyckönskningen! Jag och Andreas fortsätter precis som vanligt med vår podcast, med samma struktur och innehåll, bara under ett annat namn och på en annan plats (tyngre.se). BODY Radio tar...

Twitter

Forum

Detta innehåll är skapat av BODYs medlemmar.

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014

  • BODY 358, maj 2014

  • BODY 357, april 2014

  • BODY 356, mars 2014