Bevisat: Träningen gör dig yngre

Foto: Istock.

Bevisat: Träningen gör dig yngre

Publicerad

Telomerer är ändarna på våra kromosomer, och längden på dessa är kopplade till livslängd, en rad sjukdomar och fetma. Ju längre desto bättre.

I studien på 6 000 vuxna fann man att hög fysisk aktivitet var starkt kopplad till telomerlängd, och uppskattningsvis var de högaktiva nio år yngre än sina stillasittande jämnåriga på cellnivå.

Källa: Physical activity and telomere length in U.S. men and women: An NHANES investigation. Preventive Medicine Volume 100, July 2017, Pages 145–151.

 

On
Off

0 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

BODY som e-tidning!

2 kommentarer

djjuha: Nu har det gått 2 år sedan jag frågade om den digitala tidningen. Är det inte dags nu att man bara kan köpa den digitala versionen?

Twitter

Forum

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 402, januari 2018

  • BODY 401, december 2017

  • BODY Mat, Nummer 1

  • BODY 400, november 2017

  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017