Bevisat: Träningen gör dig yngre

Foto: Istock.

Bevisat: Träningen gör dig yngre

Publicerad

Telomerer är ändarna på våra kromosomer, och längden på dessa är kopplade till livslängd, en rad sjukdomar och fetma. Ju längre desto bättre.

I studien på 6 000 vuxna fann man att hög fysisk aktivitet var starkt kopplad till telomerlängd, och uppskattningsvis var de högaktiva nio år yngre än sina stillasittande jämnåriga på cellnivå.

Källa: Physical activity and telomere length in U.S. men and women: An NHANES investigation. Preventive Medicine Volume 100, July 2017, Pages 145–151.

 

On
Off

0 kommentarer

Läs mer

  • Senaste
  • Mest läst
  • Mest kommenterat

Kom in i diskussionen

Detta innehåll är skapat av BODYs besökare

Body diskuterar: Går alkohol och träning ihop eller inte?

1 kommentar

Sinaen: Lätt sagt men ni sa tidigare att man har olika tolerans, Jag skulle säga att redan vid så små mängder som 2-4 cl starksprit (om man räknar ut innehållet från de man dricker) blir man lidande i...

Twitter

Facebook

Artikelkommentarer


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017