Therese Fagerlönn

BetterBodies Challenge

2016-03-07 15:51 av Therese Fagerlönn

Då har man debuterat i Bikinifitness och det gick bra, eller det gick riktigt bra! Jag vann min klass och känslan av det är obeskrivlig lycka :) Mer om hela tävlingen tar jag när jag blivit lite piggare. Känner mig som bakis typ..

Men fantastisk upplevelse och grymt bra arrangerat!

Kram!

competition1.jpg
competition7.jpg
competition8.jpg

Kommentera

TGIF

2016-01-29 12:33 av Therese Fagerlönn

Det är fredag och jag är så fruktansvärt trött. Hade jag fått vila så hade jag somnat på 5 sek. Morgonpromenad till Boxen för att gå på löpandet i 12.5 minuter hahahah jag är så LAT!!! Jag hatar verkligen kondition!

Nu är jag på jobbet och ser att beställningarna från Bombshell sportswear och Cute Booty Longe är på G. Vilket jädra tryck det blev på dem kläderna. Är så fruktansvärt nöjd över deras kollektioner. Kvaliten och passformen är något jag står för till 110% och jag är stolt att det är vi på Optimal Fitness Store som har ensamrätt på dem i Sverige/Europa. Vill något företag köpa in dem så får dem gå via oss :)

Idag är det vilodag bestämde jag mig för. Är så trött och sliten så ingen träning. Tänkte sola för första gången på 1 år. Är ju ingen som förespråkar solarium då jag är rädd om min hud. Ser många som solar mycket ser så mycket äldre ut än vad dem är och värre kommer dem bli med åren. Big No No!!! Många verkar ju sola jätte mycket även inför tävling, då menar jag mata på i 2 gånger i veckan. Det kommer inte jag göra. Men idag tänkte jag ta mig en 10 minuter!

Men iaf äntligen fredag... fast jag jobbar imorgon men då får jag äta gooooooooodis!!!!

12637042_10203935818674351_991981976_o.jpg
Casual
12620517_10203935821554423_1282191296_o.jpg
Ha det!

Kommentera

Legzz

2016-01-28 17:13 av Therese Fagerlönn

Idag är det ben tralallalaaaaa :) Rookie fick kolla in benen igår i poseringsrummet. Han konstaterade att tack vare att min överkropp inte matchar min underkropp så kan jag vara något för bikinifitness haha Hade min överkropp varit lika musklig hade jag inte haft något att göra i den grenen.

Yesss thats me och jag kommer fortsätta göra det jag älskar dvs bygga muskler på både under och överkropp. Jag kommer under inga somhelst omständigheter rätta mig efter ett ideal. Nej jag älskar kött på ett kvinnligt sätt. Jag gillar att vara tyngre nertill och nättare upptill. Men det är ju jag. Men på allvar det finns inget snyggare än ett par muskliga ben!!!!!!!

12116410_10203496087321342_825082168_o (1).jpg
Böj är lite av magi....

Kommentera

Livet kan allt vara klurigt

2016-01-28 15:45 av Therese Fagerlönn

Hej!

Då var man tillbaka efter några rätt hårda veckor. Besök på akuten 2 dagar i rad pga av att jag fick vad som tros vara panikångest attack eller liknande. Jag vet än inte riktigt vad det är som utbröt eländet men något ligger och lurar och har förmodligen gjort det ett längre tag. Om det är tävlingen som någonstans inte känns bra, ja det måste jag ta reda på. Men jag älskar "resan" till scenen. Dieten, träningen och hur man dag för dag ser någon skillnad. Jag gillar min offseason som jag mer vill kalla min normalform men är samtidigt kul att se vad man byggt.

Men mitt fokus just nu är barnen, rookie ;) butiken, webshopen som kommer snart sen är det diet och tävling. Känns ändå bra att jag inte gått in helt i denna tävling och lever endast för detta. Ser många som inte har något annat liv än fitness. Balansen är viktig för mig och tror det hade gjort många fler gott.

Nu när jag lyckats kontrollera attackerna eller anfallen så känns allt mycket bättre. Men gör jag ingen förändring är jag rädd för att något bra mycket värre kommer hända utan att jag är beredd. Livet är allt klurigt...

12632913_10203931530127140_1519955527_o.jpg
Optimal Fitness Store

Kommentera

Diet och tankevirr

2016-01-11 14:56 av Therese Fagerlönn

Halloj!

Hur går dieten och tankarna kring tävling då? :)

Dieten går bra, jag krymper sakta men säkert. Går enligt Rookies plan. Jag är ju en som inte vill vara snorhård på scen men det ska ju ändå se bra ut. Nu släpper det på benen men det krävs att jag hamnar under 16% kroppsfett innan det händer något där.

Jag har inte haft mer än 1 jobbig dag under dieten och det var juldagen. På julafton åt jag enorma mängder och när jag dagen efter återgick till dietmat så skrek kroppen efter mer mat. Jag var så fruktansvärt matlåg och kände mig som häxan surtant!

Men tankar kring tävling... Ska jag vara helt ärlig så har jag inte känt någon glädje eller förväntan kring just scenen. Har väldigt svårt att se mig ta dem staplande stegen ut i min bikini och brunfärg. Men det kommer väl, det måste komma. Men i takt med att jag blir hårdare så börjar en liten känsla av att detta kan bli roligt :)

Då var det det här med att när man ska tävla så bruka folk ofta pytsa ut formbilder.. Jag är dålig på det. Jag anser att jag inte behöver det. Ibland absolut och det kanske kommer fler men för mig är det viktigt att det blir smakfullt. Jag vill absolut inte vara en del av sociala medier där vikten av att visa sig som en sexuell frigjord varelse är det viktigaste. Jag vet vem jag är, jag vet vem jag hör hemma med, jag vet vem som älskar mig och vem jag älskar, jag har värderingar och jag vägrar sälja min själ för att vara någon filur som gör allt för uppmärksamhet.

Trevlig eftermiddag på er, och hoppas ni får till någon träning idag :)

12510058_10203855762793004_776688274_o.jpg
Labellamafia är ett av mina favoritmärken!

Kommentera

Yo

2016-01-10 15:53 av Therese Fagerlönn

Hej!

Det var inte igår.. men oj har inte haft tid eller ork till mycket mer utöver jobb, barn, träning och Rookie ;)

Har äntligen startat upp butiken och det går riktigt bra. Är stolt över den och ser att jag tänkt rätt vad det kommer till vad tjejer vill ha. Något unikt. Inget som alla andra har.

Jag kan prata om butiken i evigheter men det ska jag inte göra. Däremot framöver kommer det komma inslag om den då den är en stor del av mitt liv.

12510219_10203851892736255_601416255_o.jpg
Idag är det Levis och Bombshell Sportswear som gäller. Dessa tights har jag även då jag inte tränar då de är så streetsnygga!
12539978_10203851892616252_571896468_n.jpg
Burr i barret :)

Som ni ser så har jag även mörkare och längre hår. Älskar det. Blond is gone! Aldrig mer säger jag. Jag passar bäst i mörkt då jag är det naturligt. I nästa inlägg ska jag prata lite om hur dieten går och tankar kring tävlingen som närmar sig. Vi syns!

Kram!

Kommentera

Update

2015-11-25 19:00 av Therese Fagerlönn

Hej!

Det var ett tag sedan jag skrev. Har helt enkelt inte haft tid. Nu passar jag på medans barnen är lite mosiga efter ett bad.

Vad händer i mitt liv då? Jo fullt ös med butiken som ska enligt plan ha invigning den 5:e December :) Så ja det är helt klart 10000000 mer saker att göra än man någonsin kunnat föreställa sig med att öppna en klädbutik!!! Men kul är det och all ens energi går till just butiken. Jag dietar ju och än så länge går det bara bra. Får ha med sina matlådor och dregla när Rookie tuggar i sig kebabrulle eller bullar.. Men jag börjar bli van :/

Imorgon far vi ner till Fitnessfestivalen och det känns lite halvers. Vill ju inte åka när jag har barnen. Men nu är det så och jag ska prata med några tilltänkta märken till butiken..och så ska jag ju jobba med FitnessFive EM!

Ha en trevlig kväll!

received_10203651579768556.jpeg
Dagens enkla utstyrsel
received_10203651596208967.jpeg
Jag och Anneli
20151125_085353-1.jpg
Frontpose :)

2 kommentarer

Butik, diet och ben

2015-11-13 09:15 av Therese Fagerlönn

Äntligen Fredag..eller om jag ska vara ärlig känns det som att veckan gärna hade fått vara lite längre då det är så många bitar som måste falla på plats varje dag. Men idag ska vi iaf träffa upp en snickare i lokalen för att se hur vi ska göra där inne.

Nu väntar vi in leveranserna från levarantörerna men vet att från USA kommer det ta några veckor. Jag har mina tentackler utåt och letar efter nya saker att ta in i butiken hela tiden. Men man har en budget att förhålla sig till men kul att sen kunna utvecklas och ta in tillbehör, bikinis osv

Vad jag glömmer mitt i allt detta är att jag går på diet :D Den går bra och jag droppar. Känner nu att det släpper på benen också.. dock sakta. Jag kommer ju inte vilja vara så fruktansvärt hård på scenen att man får en sån där bodybuilding röv ahhahaha NEJ fy för det, former tack!!!

Har träningsvärk i rumpan sen passet i onsdags men är sugen på att dra ett isolerat rumppass med rygg. Vet dock att jag kanske inte borde det. Hur illa är det att träna med träningsvärk egentligen??? Skulle vilja ha ett vetenskapligt svar på det!

Igår testade jag iaf en övning bara för att veta hur den känns. Boxens smith är ju så stans tung så tidigare har det varit svårt med kontakten med denna och därför inte haft med den på mina pass. Men hmm igår fick jag till den så den ska in!

Trevlig Fredag gott folk!

12236668_10203605829464827_1686553517_o.jpg
Donkey kicks i smith
12235671_10203605851945389_138717194_o.jpg
..
12248312_10203605836184995_1889884700_o.jpg
Goodie for the Booty!

Kommentera

Leverantörer

2015-11-12 09:23 av Therese Fagerlönn

Hej!

Sitter med gröten i halsen och mailar med alla leverantörer. Alla olika märken jag har till Optimal Fitness Store är något jag verkligen tror på. Kvalite och passform. Vissa är lite annorlunda och snygg design. Andra är mer neutrala men grym passform. Jag säljer en del märken som inte ens säljs i Europa och det känns fantastiskt. Jag beställer från Usa men några av dessa märken är från Brasilien.

Längtar till jag är igång och får jobba med att hjälpa alla tjejer i butiken. Vi kommer givetvis också sälja presentkort så alla killar kan införskaffa bästa julklappen till sin kärlek :)

Nedan ser ni en bild på ett av märkena jag tar in. Bombshell Sportswear. Både sporttoppar i annorlunda design och tights är beställda!

12244180_10203602635704985_116476040_n.jpg
Bombshell Sportswear

Kommentera

Gör som han säger

2015-11-10 12:35 av Therese Fagerlönn

Skulle träna på frukosten men har så vansinnigt mycket jobb att göra så jag får flytta fram benträningen till när barnen gått och lagt sig. Inget glamour här inte!

Igår fick jag iaf damma av mitt första illa cardiopass för denna diet. Anledningen är för att förra veckan stod jag typ still så något måste göras. Men Rookie morrade lite och tycker inte jag ska börja förbränna riktigt än och var tydlig med att rasar jag så tar han genast bort mitt enda konditionspass.

12226872_10203596359748090_1913771911_n.jpg
Där är han!!
12231498_10203596360428107_1135732848_n.jpg
Bild från i våras. Den svarta grejen där är Anneli Johansson och jag tog bort henne då jag inte är riktigt säker på om hon vill vara med just där ;)

Kommentera

Nästa sida »

Här i BODYs bloggar ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.

Senaste inlägg


Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017